3 Piureuri avocado bază pentru combaterea colesterolului

În plus față de bucătăria delicioasă delicioasă, ne vom bucura de toate avantajele avocado și alte ingrediente care au, de asemenea, proprietăți pentru a reduce colesterolul rău și pentru a crește eficiența

adesea spune că avocado este singurul fruct care este bogat în grăsimi sănătoase care au grijă de inima noastră, și că valoarea sa nutritivă este atât de ridicată încât poate fi combinată cu orice fel de mâncare. În plus față de a fi ingredientul principal în guacamole, avocadoul este un produs delicios și ideal atunci când vine vorba de a face smoală naturală.

Dacă doriți să scăpați colesterolul rău nu uitați că acest fruct este modul perfect pentru a atinge obiectivul.

Conform mai multor studii,

și consumul regulat de avocat adecvat contribuie la reducerea nivelului de trigliceride în sânge și până la moderată rata colesterolul rău, de asemenea nd cunoscut ca LDL, 11%. Pe de altă parte, dacă depunem eforturi pentru a monitoriza dieta noastră și pentru a duce o viață activă, ne vom bucura de o sănătate puternică și sănătoasă

Astăzi, în acest articol, vă invităm să încercați aceste piureuri suculente pe bază de avocado care vor face o treabă excelentă pentru corpul dvs.!

1. Avocado și Lime Smoothie

Dacă începem să ne îngrijești de dieta noastră și vom consuma jumătate de avocado pe zi, data viitoare când vom face un test de sânge, rezultatele vor fi mult mai pozitive

Dacă acest subiect vă interesează, nu ratați articolul: Proprietățile papaya pentru sistemul digestiv

Deși este adevărat că colesterolul este un tip de grăsime produs de organism și că, prin prin urmare, este esențială pentru exercitarea anumitor funcții ale organismului nostru, trebuie să fie întotdeauna controlată și reglementată pentru a respecta anumiți parametri.

• Orice dezechilibru pune imediat în pericol sănătatea noastră, deoarece riscul de a suferi Boala cardiacă sau accidentul vascular cerebral crește dramatic.
• Vom adăuga o vară la această primă aromă de avocado pe care vrem să o descoperiți. Acest citrice nu este la fel de acid ca lămâie, și face minuni atunci când vine vorba de a combate factori, cum ar fi ateroscleroza.
• Vitamina C și antioxidanți ajută la combaterea, de exemplu, împotriva cheaguri (sau trombilor) și ajută la promovarea circulației sângelui.
• Va invitam sa gustati fără întârziere această combinație rafinat!

Ingrediente

1 suc de sticlă de var (200ml )

• 1/2 avocado
• Pregătirea

Mai întâi, strângeți mai multe limes până când obțineți un pahar întreg. Vei vedea că acest suc are un gust ceva delicios, dar el însuși, dar, de îndată ce vă pune în blender cu o jumatate de avocado, nu vei crede papilele gustative!

• această periuță Amestecați pentru a obține o textură omogenă și o beți dimineața pentru micul dejun
• Nu ezitați să o pregătiți zilnic pentru rezultate mai rapide

2. Avocado Smoothie & Apă de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură ideală și naturală pentru a scăpa de colesterolul rău.

Acesta din urmă este extrem de bogat în acizi grași care, ca și avocado, promovează sănătatea inimii.

În plus, apa de nucă de cocos conține acid lauric care are capacitatea de a crește rata colesterolul bun numit și HDL

• mineralele sale, cum ar fi potasiul sau vitaminele din grupa B, sunt, de asemenea, protectori excelenți pentru inimă
• Trebuie să subliniem faptul că apa de nucă de cocos și avocado sunt alimente energetice. Astfel, datorită acestui simplu și rapid smoothie pentru a pregăti, vom avea în mod natural de îngrijire a sănătății noastre pentru a începe ziua în formă mare.
• Citește, de asemenea, articol: 7 beneficii de a manca usturoi și miere post șapte zile

Ingrediente

1 pahar cu apă de nucă de cocos (200ml)

• 1/2 avocado
• preparare

este foarte important să se pregătească această periuță cu apă naturale de nucă de cocos. Este adesea îmbuteliată în supermarket, dar își pierde o mare parte din consumul de vitamine și minerale.

• Dacă puteți, pregătiți-o întotdeauna cu nucă de cocos natural. acest suc, pune doar în blender jumătate de avocado și apă de nucă de cocos. Se amestecă până la un amestec omogen, apoi se toarnă în pahar dumneavoastră preferat.

Această periuță cu proprietăți medicinale va ajuta foarte mult în ceasul colesterolului luptă care dăunează sănătății.

• 3. Avocado și Apple Smoothie
  În curând veți fi agățat de acest produs de lămâie-netedă, netedă, acidă! Avocado și mere sunt aici sinonime cu sănătatea, vitalitatea, energia și plăcerea pentru simțuri.

Puține fructe sunt la fel de eficiente în combaterea trigliceridelor în îngrijirea și îngrijirea inimii noastre.

Acest lichid este instrumentul perfect pentru reglarea tensiunii arteriale și eliminarea depozitelor grase care aderă la artere. Mai mult decât atât, ne va aduce un sentiment de satietate, care ne va ajuta să aștepte până la următoarea masă, fără gustarile

• Notă rețeta și nu pierd
• De asemenea, citește articolul: .. Sucul de a trata migrenă

Ingrediente

1 mar

1/2 avocado

• 1/2 suc de lămâie de sticlă (100 ml)
• preparare
• primul lucru de făcut este de coaja de mere și să-l taie în patru sferturi. Apoi, strângeți niște lămâi până când obțineți un pahar de aproximativ 100 ml.

Acum adăugați avocado, mere și suc de lămâie la blender. Se amestecă până când obțineți un smoothie cu o textură omogenă

• Dacă este prea groasă pentru gustul dvs., nu ezitați să adăugați puțină apă.
• V-am făcut să doriți să pregătiți unul dintre aceste trei mirosuri mâine dimineață?

---



6 Activități care nu este mai bine să jeun

Este mai bine să eviți să faci anumite activități în anumite momente ale zilei Să vedem împreună care sunt diferitele activități care nu ar trebui să se facă pe stomacul gol. Luați note! 1. Ia anti-inflamator Nu se recomandă să luați anumite medicamente pe stomacul gol, inclusiv anti-inflamator. Medicamente cum ar fi aspirina, acetaminofenul, și alte astfel de medicamente nu trebuie luată pe stomacul gol Motivul este că: postul reduce eficacitatea lor și, în plus, poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi sângerarea gastrointestinală.

(Chitanțe)



Cum să pregătească un tort iaurt?

Reteta de azi este foarte convenabil și ideal pentru a fi servit ca un desert la mesele de familie. O rețetă cu siguranță delicioasă, dar nu trebuie consumată mai mult de o dată pe săptămână (atât de moderată) între dimineața și după-amiaza, dacă este posibil. Acest tort de iaurt arde mai multă energie și ajută organismul să funcționeze mai bine.

(Chitanțe)