Milkshake răcoritoare sfeclă, mere și morcov
Sfecla de milkshake, mere si morcov este una dintre cele mai bogate deserturi din cauza aportului de vitamina nutrițional. Această băutură nu este doar o incantare, dar, de asemenea, o sursă foarte utilă de energie pentru sănătatea noastră!
Acest desert este destul de special, deoarece poate fi luat în timpul micului dejun și permite să aibă energie pentru activități pe tot parcursul zilei . de asemenea, ajuta digestia stomacului
nutrienți în acest milkshake
principalele elemente nutritive ale acestui desert original.
- carbohidrați the cele trei ingrediente din acest milkshake conțin zaharuri în cantități moderate și acestea sunt considerate a fi o sursă foarte importantă de energie, care vă vor ajuta să rămâneți în formă toată ziua.
- Vitamina A: Morcovul este suficient de bogat în vitamina A, care protejează ochii și stimulează ula imun
- Vitamina B6. sfecla contine o cantitate considerabila de vitamina B6, un nutrient important pentru metabolismul aminoacizilor și sinteza neurotransmitatorilor
- Vitamina B9. De asemenea, numit acid folic, se găsește în cantități abundente în sfecla și puțin mai puțin în morcov. Acidul folic este un factor important în combaterea depresiei. De asemenea, previne cancerul colorectal și crește fertilitatea bărbaților și a femeilor. Deficitul poate duce la dezvoltarea celulelor cancerigene
- Vitamina C: Vitamina C se găsește în cantități rezonabile în morcovi, mere și sfecla. Consumați ajuta sistemul imunitar pentru a îndeplini funcțiile sale, în afară de a fi un antioxidant puternic, care previne bolile de inima si cancerul
- fibre. de fibre fiind găsite în fiecare dintre ingredientele din acest milkshake de ajutor mult pentru a facilita procesul digestiv
Cum se prepară acest desert
Ingrediente:.?
- 1 pahar cu apă
- 1 sfeclă de mediu
- 1 morcov mediu
- 1 mar mărime medie
- 4 cuburi de gheață
Preparare:
Se spală bine morcovul, sfeclă și măr. Taie-le în bucăți mici pentru gătit mai ușor. Se amestecă toate ingredientele până când totul este bine amestecat.
Acum știți cum să preparați acest delicios desert de vitamine, trebuie doar să puneți tot ce ați învățat în practică!
Cele mai bune alimente pentru a slabi
Obezitatea creste riscul de a dezvolta probleme cardiace si accidente vasculare cerebrale, motiv pentru care multi oameni doresc sa piarda in greutate atunci cand au Extra kilograme În timp ce limitarea caloriilor este esențială, este important să alegeți alimentele potrivite pentru ca dieta dvs. să fie eficientă.
5 Măști de acasă pentru a repara despicarea varfurilor de par
Cele mai femeile doresc păr destul de matasos, dar uneori uscarea și împărțirea se împiedică să facă acest lucru. Expunerea la soare constantă, utilizarea continuă a aparatelor de căldură și obiceiurile alimentare proaste fac parte din motivul pentru care parul isi pierde din hidratare și rupe. fata de acest lucru, se pare că singura soluție este de a merge la un salon de înfrumusețare pentru o tunsoare.
