Milkshake răcoritoare sfeclă, mere și morcov

Milkshake răcoritoare sfeclă, mere și morcov

Sfecla de milkshake, mere si morcov este una dintre cele mai bogate deserturi din cauza aportului de vitamina nutrițional. Această băutură nu este doar o incantare, dar, de asemenea, o sursă foarte utilă de energie pentru sănătatea noastră!

Acest desert este destul de special, deoarece poate fi luat în timpul micului dejun și permite să aibă energie pentru activități pe tot parcursul zilei . de asemenea, ajuta digestia stomacului

nutrienți în acest milkshake

principalele elemente nutritive ale acestui desert original.

  • carbohidrați the cele trei ingrediente din acest milkshake conțin zaharuri în cantități moderate și acestea sunt considerate a fi o sursă foarte importantă de energie, care vă vor ajuta să rămâneți în formă toată ziua.
  • Vitamina A: Morcovul este suficient de bogat în vitamina A, care protejează ochii și stimulează ula imun
  • Vitamina B6. sfecla contine o cantitate considerabila de vitamina B6, un nutrient important pentru metabolismul aminoacizilor și sinteza neurotransmitatorilor
  • Vitamina B9. De asemenea, numit acid folic, se găsește în cantități abundente în sfecla și puțin mai puțin în morcov. Acidul folic este un factor important în combaterea depresiei. De asemenea, previne cancerul colorectal și crește fertilitatea bărbaților și a femeilor. Deficitul poate duce la dezvoltarea celulelor cancerigene
  • Vitamina C: Vitamina C se găsește în cantități rezonabile în morcovi, mere și sfecla. Consumați ajuta sistemul imunitar pentru a îndeplini funcțiile sale, în afară de a fi un antioxidant puternic, care previne bolile de inima si cancerul
  • fibre. de fibre fiind găsite în fiecare dintre ingredientele din acest milkshake de ajutor mult pentru a facilita procesul digestiv

Cum se prepară acest desert

Ingrediente:.?

  • 1 pahar cu apă
  • 1 sfeclă de mediu
  • 1 morcov mediu
  • 1 mar mărime medie
  • 4 cuburi de gheață

Preparare:

Se spală bine morcovul, sfeclă și măr. Taie-le în bucăți mici pentru gătit mai ușor. Se amestecă toate ingredientele până când totul este bine amestecat.

Acum știți cum să preparați acest delicios desert de vitamine, trebuie doar să puneți tot ce ați învățat în practică!


6 Motive pentru a bea apă de castravete în fiecare zi

6 Motive pentru a bea apă de castravete în fiecare zi

Apa de castraveți poate fi băutura perfectă pentru întreaga familie . Este o gustare sănătoasă și naturală. Dacă sunteți în căutarea pentru alternative la calorii băuturi și nu sănătos deloc, mergeți mai departe! Noi vă dau cinci motive pentru a mânca această băutură excelent. Rețineți că apa castravetele sunt eficiente și vă oferă toate beneficiile pe care le doriți, trebuie să consumați cel puțin două sau trei ori pe săptămână.

(Chitanțe)

10 Mic pentru a fi în formă

10 Mic pentru a fi în formă

Se potrivesc Fiind merge dincolo de poartă simplu estetic .. Este un semn sănătos Aceste retete delicioase pentru micul dejun va ajuta să mențină un stil de viață sănătos în același timp având grijă de silueta , astfel încât să poată străluci în costum de baie frumos în timpul sărbătorilor. Dacă obiectivul dvs.

(Chitanțe)