Palpitații: ce sunt ele din cauza și cum să trateze

palpitațiile inimii sunt o senzație neplăcută si mai frecvente decat credem.

Faptul de a nu senzație de nu înseamnă că aveți o problemă serioasă de sănătate, dar cu toate acestea trebuie să rămână vigilenți.

mult din bătăile accelerate nu sunt cauzate de boli de inima. În acest articol vă vom spune mai multe despre el.

Ce trebuie să știți despre palpitații

Definiția medicală indică faptul că aceasta este o neregulă sau o anomalie în bătaia . inima

frecvența este mai rapid decât în ​​mod normal și se poate datora mai multe motive, cum ar fi

• tipul de activități zilnice
• Una excesivă activități sportive
• fumat
• consumul alcool
• Bea o mulțime de cafea
• Utilizarea medicamentelor
• ingerarea anumitor medicamente
• anxietate sau stres state
• probleme congenitale

cele mai frecvente simptome sunt

• Lipsa aerului
• Amețeală
• Simțiți-vă inima bate foarte puternic
• Slăbiciune
• Greață
• Amețeală
• Oboseala
• dureri în piept
• Leșin
• transpirații reci

senzatia este simtit stresant, deoarece credem că avem un atac de cord.

este necesar să se înțeleagă că palpitațiile sunt urmare a eliberării de adrenalina hormonului și din acest motiv, ele apar atunci când ne confruntăm cu o situație de teamă sau emoție mult.

Ritmul cardiac poate crește, de asemenea, atunci când suntem foarte nerăbdători printr-o situație chiar și atunci când ne gândim la un iubit.

cauzele pot fi, de asemenea, psihosomatice și du-te pe la un atac de panica sau de pericol iminent.

în unele persoane cu hipotiroidism, palpitații sunt recurente.

Vrei să afli mai multe? Citește: Beauty Sfaturi pentru îmbunătățirea aspectului feței în 5 minute

Ei nu sunt un risc pentru sănătatea noastră în cazul în care acestea apar din când în când sau în situații specifice, dar este necesar să ia în considerare în cazul în care frecvența episoadelor crește.

când un eveniment regulat și nu o excepție, cel mai bine este să se consulte un medic.

oameni care suferă palpitații spun că se simt inima lor „din piept lor sau se ridică la gât“ și că pieptul lor îi face multă suferință.

Cum pentru a evita palpitații

obiceiuri bune sau modul în care ne confruntăm cu probleme sau diverse situații de viață poate minimiza palpitații

Iată câteva sfaturi pentru a reduce sau preveni.

• Analizeaza medicamentele pe care le consumăm
• afla mai multe despre istoria de familie de boli de inima, hy. sânge pertension sau hemoragie cerebrală.
• Fumatul interzis.
• Nu bea alcool sau cafea.
• Păstrați un jurnal în care observăm frecvența cardiacă și la ce moment apar palpitații .
• Determinați ce situație specifică bate inima, la o viteză mai mare.
• exerciții fizice de intensitate redusă și sub supraveghere medicală.
• reduce anxietatea prin tehnici de relaxare cum ar fi yoga sau meditatie.
• Respirați adânc.
• având un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată.

Ce se poate face înainte de un episod de palpitații?

în momentul în care vă simțiți ritmul cardiac incepe sa fie neregulate, stai jos și pune picioarele pe podea.

al doilea pas este de a respira profund, la nivelul abdomenului se lărgește de fiecare dată când aerul intră în plămâni.

În acest fel, bătăile vor reveni la normalitate treptat

Alte tehnici interesante pot fi.

The Valsalva

Este țineți nas, închideți gura și expirati, chiar dacă poți stoarce aerul nici un loc.

Acest lucru va crește presiunea în piept și va permite recuperează ritmului cardiac.

Tusea

Acest proces servește, de asemenea, măriți presiunea în piept. Acesta este utilizat de către persoanele cu pre-infarct și este foarte bun pentru a reduce palpitațiile.

rece bea apă

La primirea apei, esofag pune presiune asupra inimii. Există, de asemenea, sunt oameni care uda fața cu apă cu gheață.

Tratamente naturale pentru palpitații

Pe lângă obiceiuri bune ar fi bine să alegeți una dintre următoarele remedii pentru a reduce palpitațiile.

Anason

Ajută la tratarea oricăror tipuri de nereguli cardiace grație proprietăților sale de calmare. Aceasta este o planta foarte aromat utilizat în gastronomie, dar și în medicină, în caz de bătăi accelerate.

Este recomandat să consume 2 cani pe zi de ceai cu anason (puteți găsi în mici pungi în magazinele ecologice)

Frunze de squash

Zucchini sau squash este un remediu perfect pentru tratarea palpitațiilor. Veți folosi numai frunzele, care conțin substanțe care calmează sistemul nervos. Puteți face, de asemenea, un ceai.

Ingrediente

• 1 pumn de frunze de dovleac sau dovlecel
• 1 litru de apă

Preparare

• Apa de căldură cu frunze de dovleac. O dată la fierbere, se filtrează și se lasa sa se raceasca putin.
• Adăugați o lingură de infuzie într-o jumătate de pahar de apă și se consumă într-un maxim de 3 ori pe zi.

Amintiți-vă citește: dovlecei: ideal pentru pierderea in greutate

struguri

acesta este un remediu natural foarte eficient și , care ajută la prevenirea oricărei probleme de inima, deoarece subțiază sângele și ajută sistemul circulator.

este mai bine să consume un pahar de vin roșu în timpul mesei, deoarece motivul pentru care ne-am bucura de toate în mod natural proprietăți.

Miere

nu există nici o îndoială că Miere de albine este un aliat fantastic pentru sănătatea noastră. Această hrană medicinală folosită încă din antichitate ne oferă o mie de virtuți.

Permite controlul ritmului cardiac și evitarea batelor accelerate . Mierea aduce efecte imediate asupra acestui organ vital.

Este recomandabil să consumați o lingură pe stomacul gol. Cand somnul poate face această băutură:

Ingrediente

• 1/2 cana de apa (125 ml)
• Suc de 1/2 lămâie
• 1 linguriță de miere (25g)

Pregătirea

Încălziți apa și, când este călduță, adăugați suc de lămâie și miere. Mănâncă-l înainte de culcare.

Micul dejun îți prelungește viața cu 5 ani!

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. zi, deoarece, după ce am petrecut câteva ore fără a mânca alimente în timpul somnului, ne trezim cu nivele energetice blocate și ne-ar fi imposibil să ne îndeplinim sarcinile zilnice fără a trece prin "reîncărcare". Dacă doriți să fiți activi în timpul zilei, trebuie să vă luați toate mesele zilnice, mai ales pentru a începe un mic dejun nutritiv.

(Obiceiuri bune)

5 Exerciții pentru a gestiona anxietatea

Pentru a gestiona anxietatea, trebuie să învățăm să o recunoaștem. În momentul în care vom începe să se simtă primele simptome, vom încerca să mergem la o plimbare în stradă pentru a schimba ideile noastre. Anxietatea este o stare emoțională care apare la persoanele cu anxietate, de anxietate și frică.

(Obiceiuri bune)