Clatite cu banane fără gluten, fără zahăr și lactoză
Chiar dacă vom prezenta face orice fel de intoleranță, clatite banane sunt o alternativa sanatoasa, care ne poate ajuta să aibă grijă de nostru online, fără a renunța la plăcerea de dulce.
Găsiți rețete dulci și deserturi sănătos nu este o sarcină ușoară . Mai mult decât atât, dificultatea crește atunci când vrem ca acestea să fie adaptate la anumite intoleranțe, deoarece majoritatea au inclus făină, zahăr și produse lactate.
În acest articol vom învăța să pregătească clătite ușoare și delicioase banana, bun pentru tou-te-s și adaptat la toate persoanele care consumă gluten, zahăr și lactoză.
există dulciuri sănătoase
cele mai multe ori, atunci când am mânca dulciuri este cu remușcări, deoarece știm că nu sunt foarte sănătoase.
Cu toate acestea, nici o dietă echilibrată nu ar trebui să împiedice unele momente din când în când, deoarece dieta nu ar trebui să fie o cauză a frustrării, ci bună -fie în nici un sens. soluția este de a dezvolta retete pe care le putem substitui ingredientele noi nu digeră bine sau sunt mai puțin sănătoase cu mai multă lumină, hrănitoare și sunt de asemenea ent delicios
De asemenea :. Rețete naturale pentru diabetici
Clătite pentru tou-te-s
Cei mai mulți oameni iubesc clatite, o reteta pe care o puteți mânca dulce sau sărat și noi pot fi combinate cu multe alimente, făcându-le perfecte pentru orice moment al zilei.
Cu această ocazie am optat pentru o versiune dulce care să poată mânca
pentru micul dejun, ceai de după-amiază, desert și fără nici o remușcare . vă veți întreba cum puteți face
clatite fără gluten banane, fără făină, fără adaos de zahăr sau de lactate . Découvrez- în acest articol, precum și alte informații cu privire la aceste componente uzuale pentru care suntem mereu în căutarea pentru mai multe alternative la problemele de sănătate.
gluten
gluten, care este proteina care se gaseste in anumite cereale, cum ar grâu, este din ce în ce mai cunoscut, deoarece
cantitatea de oameni care nu doresc În cazul celiacilor, acestea sunt reacții alergice grave, în timp ce pentru alții sunt intoleranțe de diferite grade care provoacă umflături, aciditate, probleme de piele etc. În zilele noastre există alternative la gluten din orez, porumb, soia, manioc, cartofi etc., chiar dacă cele mai multe produse specifice sunt destul de scumpe.
zahăr
Deși în alte vremuri era aproape o comoară gastronomică, în prezent zahărul alb este un ingredient pe care noi îl știm că nu ne aduce niște nutrienți și poate fi chiar periculos pentru sănătate .
zahăr, considerate de mulți ca otrava alba a timpului nostru,
acidifica corpului, cauzele tulburărilor orale, nervozitate și hiperactivitate, paraziți intestinali, obezitate, etc.
Putem găsi alternative sănătoase în suc re zahăr brun de trestie, stevia, miere de albine, sirop de agave sau arțar sau fructe gemuri și cereale.
Intoleranța la lactoză O altă foarte comună în zilele noastre este că lactoză, prezentă nu numai în produsele lactate, dar, de asemenea, în multe produse industriale.
ca o alternativă, avem lactoză sau băuturi lactate, iaurturi și
alte alimente preparate cu cereale și fructe uscat ca ovăz
, Orez, migdale, nuca de cocos, etc Clatite cu banane Mai jos vom explica modul în care să se pregătească aceste clatite banane simplu, cu foarte puține ingrediente și fără a pierde mai mult de câteva min.
ingrediente
pentru a face doua clatite mici sau mari, vom avea nevoie de următoarele ingrediente:
o banana foarte coapte
un ou
- cateva picaturi de ulei esential de vanilie, o. vârf de cuțit de scorțișoară sau ghimbir, în funcție de gustul nostru. zahăr
- Aceasta reteta nu are nevoie de adăugat
- , deoarece banane coapte oferă o mulțime de dulceață.
cu toate acestea, în cazul în care noi le dorim sunt mai dulci, putem adăuga câteva picături de extract de ștevie sau orice opțiune despre care am vorbit anterior, ca o alternativă la zahăr alb vă recomandăm să citiți. 11 moduri de a folosi coji de banane pentru a face nu
Pregătirea
Pentru a face această rețetă simplă, vom urma aceste maimuțe ..
bate omletă de ou
Adauga îndulcitor, vanilie si condimente (opțional)
- Adăugați o banana coapte și must cu o furculiță până în acel este bine integrat cu celelalte ingrediente
- Puneți tigaia pe căldură mare, cu câteva picături de ulei de măsline sau nucă de cocos și gătiți clătite pe ambele părți până când este de aur
- Putem sa o mancam singur sau sa adaugam ciocolata (negru)
- Pentru a profita la maximum de textura si aroma ei, trebuie sa o mancam calda
Cum sa faci săpun de casă în morcov pentru a avea grijă de pielea ta
Săpunul este unul dintre aceste produse de îngrijire a frumuseții, care nu pot fi ratate în nici un caz, în viața noastră de zi cu zi. Acesta ne ajută să eliminați toată murdăria și impuritățile care se acumulează pe pielea noastră, și care poate fi responsabil pentru mirosul corpului. în zilele noastre, acest lucru este, în orice comerț sub diferite etichete, diferite forme, dimensiuni diferite si diferite arome.
4 Mese pentru a lupta in mod natural impotriva constipatiei
Constipație este o problemă gravă de sănătate care pot duce la contracta boli pe termen lung, dacă nu tratăm în mod corespunzător. Dar primul lucru pe care să ia în considerare este de a evita laxative care irita intestinele și care sunt dăunătoare pentru flora bacteriană. în acest articol, ne propunem pentru a rezolva problema de constipație, în modul cel mai natural posibil.
