Pierde în greutate cu aceste 4 rețete naturale
Nu există nici o formulă miraculoasă pentru scăderea în greutate peste noapte. Deși acest proces variază în funcție de rata de metabolizare a fiecărei persoane, este esențial să se adopte un stil de viață sănătos pentru a obține rezultate.
Astăzi, există multe produse complementare care pot fi un mare ajutor pentru arderea grasimilor. Cu toate acestea, recomandarea majoră rămâne de a menține o dieta sanatoasa, controlat de calorii.
În plus, puteți lua în considerare o serie de rețete naturale , combinația de ingrediente promovează detoxifiere corp și reducerea celor suplimentare „extra“.
dorim să vă împărtășim în detaliu 4 opțiuni interesante, vă rugăm să ia în considerare , ca parte din dieta obișnuită. Profitați!
1. ceai de ghimbir, piper negru si miere pentru a pierde in greutate
Ingredientele pe care le combină în această infuzie naturală conține ingrediente active care „stimula“ activitatea metabolică pentru a crește consumul de energie pentru zi.
conţinutul său ridicat de antioxidanti si vitamine si minerale protejeaza celulele corpului, imbunatateste circulatia si ajuta la eliminarea toxinelor.
Ingrediente
- 1 cană de apă caldă (250 ml )
- 1/2 lingurita ghimbir (5g)
- un vârf de cuțit de piper negru
- 1 lingura de miere organica (25g)
preparare
- Se încălzește o ceașcă apă și, atunci când se ajunge la un punct de fierbere, se adaugă ghimbir măcinat și un vârf de cuțit de piper negru.
- se acoperă băutura și se lasă timp de 10 minute și se filtrează cu o cârpă sită.
- In final, adăugați o lingură de miere pentru a înmuia
Mod de consum
- Înghițiți topirea cu 30 de minute înainte de micul dejun
- Luați-o cel puțin 3 ori pe săptămână.
2. Bea anghinarea și lămâie
Anghinarea este un diuretic și purgativ vegetal care este un aliat de a controla excesul de greutate. Este lumina in calorii si contine antioxidanti puternici care protejeaza organismul împotriva radicalilor liberi.
în această rețetă, vom îmbunătăți proprietățile sale cu suc de lămâie nutrienți, un ingredient alcalin ajuta la imbunatatirea digestiei si functie a sistemului limfatic.
- Ingrediente 1 anghinare mediu
- 3 căni de apă (750 ml)
- 2 suc lămâi
- preparare anghinare Chop și pune-l într-un vas.
- Adăugați cupelor apă și se fierbe la foc mic timp de 20 minute
- După această perioadă, opriți căldura și lăsați-o să stea până când băutura este adecvată pentru consum. adăugați suc de lămâie
- Metoda de consum
Luați o cană de apă de anghinare înaintea fiecărei mese principale.
- A utilizați acest remediu de cel puțin 3 ori pe săptămână.
- 3. Suc de castraveti, rosii si telina
bogate în fibre dietetice, antioxidanti si minerale esentiale, suc de legume este un supliment excelent pentru a pierde în greutate, fără a suferi.
conținutul său ridicat de apă face diuretic, care
ajuta la eliminarea lichide pentru a evita interferența în activitatea metabolismului. Ingrediente
1/2 castravete piele
- 2 rosii coapte
- 1 țelină tulpină
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- preparare
castraveți și roșii Se spală și se taie în mai multe bucăți.
- Adăugați-le la mixer și adăugați sticla tulpini de telina si sticla de apa
- Se amesteca totul pentru cateva momente pana cand se obtine un amestec omogen fara bulgari
- Mod de consum
Consumați acest suc pe stomacul gol sau în mijlocul dimineții când vă este foame.
- 4. Supa de varza
Supa de varza este o alimente cu calorii reduse care
prelungeste senzatia de plenitudine pentru a evita snacking-ul continuu " " care duce la mancarea mai mult de unul. Unele consumă ca un curs principal deoarece conține vitamine și minerale importante care beneficiază de diferite aspecte ale sănătății
Ingrediente
1 varză mică
- 1 ceapă mare
- 3 roșii
- 1 piper mic
- 1 țelină
- Apă (necesară)
- Sare și piper (la gust)
- Preparat
Spălați și tăiați toate legumele
- într-o cratiță și acoperă cu suficientă apă
- Se încălzește la căldură medie și se adaugă cantitatea de sare și piper pe care doriți
- Așteptați până când lichidul ajunge la un nivel punctul de fierbere, reduce căldura la scăzut și permite să fiarbă timp de 20 până la 30 de minute, până când legumele se înmoaie.
- Metoda de consum
Mănâncă o castron de supă la prânz sau cină
- Notă: Supa nu trebuie consumată ca singură hrană. Deși este foarte satisfăcătoare, nu satisface nevoile nutriționale ale corpului.
Credeți că sunteți supraponderal? Ce zici de a încerca aceste rețete sănătoase? Alegeți cei care te tentează cel mai mult și verifică-i proprietățile pentru tine!
Reteta de casa tamales
Reteta de casa tamales. Este timpul sa descoperim o farfurie originala care se distinge prin amestecul de substante nutritive pe care le permite sa le incorporeze. Aflați care este rețeta pentru tamales de casă. Citește mai mult "
6 Exerciții pentru a elimina dureri de gât
Acest Ați avut vreodată atât de multă durere la nivelul gâtului încât a trebuit să umblați ca un robot timp de câteva ore? Durerea de col uterin este una dintre cele mai comune deoarece musculatura este responsabilă pentru sprijinirea capului În acest articol, vă oferim o serie de exerciții care vă vor ajuta să reduceți disconfortul din această zonă atât de problematic.
O reteta blocaj de roșii gustoase
L-ai gustat vreodată! Dacă nu este cazul încă, atunci trebuie să o faceți imediat după ce ați citit acest articol! Gustul său rafinat, dar nu prea dulce, vă va permite să îl amestecați cu alte feluri de mâncare. Este versatil, delicios și foarte bun pentru sănătate! Aceasta reteta ofera o cantitate astronomice de vitamine, în special cele ale grupul B , și este foarte bogat in carotenoide.
