Pierde în greutate cu vinete și apă de lamaie

Multi numesc aceasta apa miraculoasa. O reteta foarte simpla care nu numai ca ne ajuta pierde in greutate, dar, de asemenea, pentru a alimenta pentru ziua. Știm cu toții marile beneficii ale vinetei pentru sănătate, dar știați că, combinată cu lămâia, este și mai puternică? În acest articol, vom explica.

De ce vineul este bun pentru scăderea în greutate? Care sunt beneficiile sale?

Beneficiile sale sunt foarte numeroase. Consumul de vinete frecvent vă permite să vă controlați linia și greutatea în timp ce asigurați nutrienții, mineralele, fibrele și vitaminele necesare. Mai mult:

• Îmbunătățește circulația, mai ales datorită conținutului său ridicat de vitamina E, un antioxidant puternic care conține antociani, care previne multe boli de inimă și stimulează fluxul sanguin. Excelent, fara indoiala
• Vinetele sunt un diuretic mareVinetele au foarte putine calorii, foarte bogate in apa si sunt, prin urmare, un element esential al tuturor lucrurilor
• Ea are un continut ridicat de potasiu
• si un pic de sodiu , excelent pentru sistemele noastre nervoase si cardiovasculare. Amintiti-va
• vinetele ne ajuta pentru a ne purifica corpul prin scăderea nivelului zahărului din sânge. Prin urmare, este ideal pentru diabetici. Ajută la scăderea colesterolului,
• deoarece absoarbe grăsime din alimentele consumate împreună cu el. De asemenea, elimină toxinele din organism și reglează tranzitul intestinal. O minune, pe scurt Vine este
• foarte bogata in fibre , care ajuta la prevenirea constipatiei. Un alt fapt care trebuie luat in considerare este acela ca stimuleaza bilele si protejează ficatul
• Vinetele conțin o cantitate mare de magneziu și fier,
• , care o plasează în prima linie pentru a lupta împotriva anemiei, pentru a crește și îmbunătăți sistemul imunitar și funcția inimii și a mușchilor. Cum sa consumi vinete si lamaie pentru a pierde in greutate?

Cel mai usor mod de a slabi cu vinete si lamaie este datorita apei lor. foarte ușor de pregătit, luați doar note și decideți să o faceți:

1. De ce ai nevoie? O vinete de dimensiuni medii. Dacă este organic, este chiar mai bine pentru că este natural și fără pesticide

O lămâie de mărime medie, nu prea coaptă

• Un litru de apă
• O carafă de sticlă mare.
• 2. Cum sa pregatim amestecul?
• Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa speli bine vinetele.

Foloseste o oteta de mere si un suc de copt. În acest fel, veți elimina toate tipurile de reziduuri toxice și posibile de pesticide. Pentru a termina, clătiți-l cu apă

• Apoi tăiați vinetele în benzi de mai mult sau mai puțin un centimetru de grosime (cu pielea inclusă).
• Următorul pas este de puneți carafa de sticlă, prin introducerea fâșiilor unul după altul înainte de adăugarea litrului de apă
• Apoi strângeți sucul de lamaie și adăugați-l la amestec. Se amestecă bine cu o lingură mare și se pune în frigider
• Acest preparat trebuie să-și petreacă noaptea în frigider, astfel încât sucul de vinete să iasă cu toate proprietățile. Acestea vor fi și mai puternice datorită lămâii care va da un gust mai plăcut amestecului.
• 3. Cum sa bei aceasta vinete si pregatirea de lamaie pentru a pierde in greutate Aceasta apa de lamaie si vinete ar trebui sa fie beata toata ziua

Aici vă vom da exemplul unei zile de dietă pentru a obține o idee:

Mic dejun: Un pahar de apă de la vinete cu lamaie. O ceașcă de ovăz și un măr

• Prânz: Un pahar de apă de vinete cu lămâie înainte de a mânca. O salată de spanac, nuci, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și bucăți de ananas. Piept de pui fiert cu o felie de lamaie
• Gust: Un pahar de apa de vinete cu lamaie
• Cina: Un pahar de apa de vinete cu lamaie înainte de cină. Unele anghinare fierte cu un pic de ulei de măsline și oțet. O salată de salată de miel, salată tocată, roșii de cireșe, papaya, nuci condimentate cu ulei de măsline și o felie de lămâie.
• După cum puteți vedea în acest exemplu, nu este trebuie să bei un litru de apă de la vinete și de lămâie. Dacă o bei înainte de masă, vă va da un sentiment de plenitudine și vă va ajuta să digerați mai ușor grăsimile și să le eliminați. Digestia ta va fi mai buna si corpul tau purificat Amintiti-va ca dietele miraculoase nu exista daca nu sunt insotite de dorinta si efortul

Exercitiile sunt, de asemenea, foarte recomandate, o oră pe zi, în timpul căreia puteți merge pe jos, faceți biciclete sau faceți exerciții simple acasă. Merită.

Aflați cum să faceți spanacuri delicioase

Cel mai bun mod de a se bucura de toate beneficiile pe care verzi de legume cu frunze este de a pregăti folie delicioase cu spanac. Această prezentare va facilita în continuare a consumului de legume care puteți chiar include în mesele copiilor Ca multe legume cu frunze verzi, spanacul este un aliment bogat în vitamine, fier, calciu și fibre .

(Chitanțe)

Asigurați-vă balconul propriul dvs. grădină de bucătărie mică

Poate că casa ta este foarte mică, sau între spațiul ocupat de copiii tăi și de soțul tău, ai doar unul un colț mic pentru a vă lăsa să vă creați creativitatea Este important să aveți un "spațiu curat" acasă. Poate fi camera ta, dar dacă există un loc care ar trebui să vă acorde întotdeauna atenția, este balconul sau terasa dvs.

(Chitanțe)