Se prepară această rețetă și spune la revedere de la dureri de spate și a articulațiilor
dureri de spate și articulațiile sunt foarte frecvente în populația și, de fapt, acestea sunt principalele motive pentru consultații medicale.
, în general, acestea sunt cauzate de eforturi excesive în timpul zilei de lucru, deși ele pot fi, de asemenea, rezultatul leziuni sau boli.
cele mai multe cazuri sunt cazuri usoare, si pot fi rezolvate prin restul, consumul de analgezic și practica unele exerciții de întărire.
cu toate acestea, aceste dureri sunt adesea recurente și sunt legate de dezvoltarea bolilor cronice, cum ar fi artrita si osteoartrita.
cel mai deranjant dintre toate cel o gravitatea lor poate avansa cu trecerea timpului până la limita capacității de mișcare
De aceea este esențial să se îmbunătățească obiceiurile alimentare și să se adauge substanțe nutritive necesare oaselor și articulațiilor să rămână în formă.
Deci, este bine de știut că există suplimente naturale cu proprietăți care ajută la întărirea organismului fără a expune efectele secundare.
Acesta este cazul grénétine prodigioase naturale sau gelatină, ingredient de colagen bogat, care și-a demonstrat beneficiile sale de sănătate.
în acest articol, vom explica în detaliu principalele sale beneficii împotriva durerii și prezent o reteta simpla pentru a profita de calitatile sale la domiciliu
Luati nota!
Ce este gretin si beneficiile sale pentru ameliorarea durerii?
Gretin, mai bine cunoscut sub numele de numele de gelatină, este un produs natural că porcinele și vacile sunt obținute prin procesarea colagenului
Piei și oase, care sunt zonele în care se concentrează cele mai multe proteine, sunt folosite pentru a obține acest produs minunat. > Deși această transformare nu este pentru gustul tuturor, ar trebui să se știe că este destul de util pentru prepararea multor rețete și că este o sursă excelentă de nutrienți.
Citiți și: Se prepară o periuță delicios pentru a calma dureri articulare si genunchi beneficii pentru a calma durerea de spate și a articulațiilor
principalele avantaje ale gelatinei împotriva durerii datorită compoziției sale mai mult de 90% proteine , 2% săruri minerale și 8% apă
Aceste componente îmbunătățesc capacitatea de a sintetiza colagenul în organism și reduc semnificativ inflamația
Acesta conține aminoacizi cunoscuți ca arginina și glicina, care ntrant în sistemele corpului, stimulează construirea masei musculare și a consolida articulațiilor.
Deși acest lucru este un aliment pentru animale derivate, gelatina nu contine colesterol, fără grăsime și calorii este destul de redusă.
în schimb, se prelungeste senzatia de satietate, îmbunătățește metabolismul și ajută să realizeze în mod corect procesele digestive.
cel mai interesant este faptul că
servește la aduc elasticitate și întărește cartilajul,
prin reducerea uzurii și prevenirea dezvoltării de leziuni mai grave. mai mult decât atât, compușii săi activi ajuta la menținerea sănătății pielii, reduce riscul de imbatranire prematura si intarirea oaselor. Rețetă de gelatină pentru a ușura durerea și articulare
pentru a proteja sănătatea articulațiilor
, vă recomandăm consuma 10 la 15 de grame de gelatină naturale pe zi din spate.
Această cantitate pot fi adăugate în deserturi, smântână, sucuri naturale și alte preparate ușor de consumat. În plus, este bine să faceți o rețetă bazată pe gelatină pură pentru a reduce durerea cauzată de muncă excesivă sau vătămare.
Vezi acest articol: 4 posturi de yoga pentru a reduce durerile de spate
Ingrediente
1 lingură de gelatină insipid (10 g)
1/2 pahar de apă înghețată (100ml)
- 1/2 pahar de apă caldă (100 ml)
- Instrucțiuni
- pune gelatina lingură fără gust în apă și de congelare se lasa sa stea peste noapte.
în dimineața următoare, se toarnă amestecul într-o cratiță, se adaugă o jumătate de pahar de apă caldă și pus să se încălzească baia Mary
- După ce observați că este dizolvată, îndepărtați și serviți
- Luați-o în fiecare dimineață pe stomacul gol, cu cel puțin 30 de minute înainte de prima masă a zilei
- într-un pahar cu suc de portocale pentru a-și îmbunătăți gustul și a facilita absorbția acestuia.
- Consumul obișnuit al acestui remediu ajută la evitarea uzurii. cu dureri continue.
- Totuși, rezultatele sale depind, de asemenea, de stilul de viață al fiecărei persoane, în special în ceea ce privește dieta. Nu trebuie consumată în caz de probleme digestive sau hepatice.
10 Moduri creative de reutilizare a peelingului Orange
Portocala este un fruct de citrice pe care ne place să consume, nu numai din cauza gustului său plăcut, dar, de asemenea, pentru că este un fruct excelent plin de vitamina C si minerale esentiale. cu toate acestea, așa cum am tendința de a faceți-o cu multe alte alimente, aruncă adesea pielea portocalie, deoarece nu ne imaginăm că ne poate servi ceva.
Pentru a lupta eficient împotriva inmuiere prin această cremă casa
Majoritatea femeilor sunt îngrijorate semne de vârstă care apar atunci când pielea începe să piardă fermitatea și elasticitatea. Expunerea continuă la radicalii liberi, scăderea producției de colagen și elastină și scăderea dieta poate afecta direct imaginea și provoacă riduri, pete și alte semne inestetice.
