4 Piureuri delicioase de detoxifiere pe care le puteți pregăti acasă
Astăzi consumul de dezintoxicare a devenit un trend inevitabil , în special pentru cei care doresc să piardă în greutate și să elibereze corpul lor de toate toxinele
Aceste băuturi sunt printre cele mai bune alternative la băuturile răcoritoare și alte băuturi dulci vândute în supermarketuri, deoarece nu conțin zahăr sau alte substanțe nocive pentru organism.
dimpotrivă, sunt plini de nutrienți de bună calitate, care aduc multe beneficii corpului nostru.
Asociația fructelor și legumelor brute face posibilă crearea de băuturi naturale cu energii, digestive și b În acest articol, vom împărtăși cu dvs. rețetele a 4 foame detoxifiere puternice, ideale pentru eliminarea toxinelor, combaterea retenției de apă și îmbunătățirea sănătății generale.
Nu ezitați să le încercați!
1. Detox Smoothie cu pepene verde, căpșuni, tei și ghimbir
Acest delicios delicios poate fi mâncat la micul dejun sau în zilele fierbinți când setea ta este strânsă. cantitati bune de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți
compuși care stimulează purificarea corpului si ajuta la combaterea inflamatiei.
Ingrediente 1 mare pepene verde felie
1 bucată de ghimbir
- 1 lime
- 5 căpșuni
- preparare
- în blender, pune felie de pepene verde cu semințe.
Adăugați bucata de ghimbir și var cojit.
- Îndepărtați frunzele de căpșuni, le tăiați în bucăți, apoi le adăugați la blender
- Se amestecă bine timp de câteva minute până se obține un suc omogen
- consum
- beți acest lichid la micul dejun, însoțit de paturi complete.
poate consuma de până la trei ori pe săptămână sau timp de două săptămâni consecutiv, ca remediu de detoxificare punctuală.
- Vezi de asemenea: Marile beneficii ale pepenei
- 2. Banana și Spinach Detox Smoothie
Combinația de banane și spanac dă naștere unei băuturi energizante, care ne ajută să ne îmbunătățim performanțele fizice și mentale.
În rețeta vă oferim propune, vom amesteca cu mere si morcov, doua alimente care contin antioxidanti, fibre si alte elemente nutritive esențiale pentru detoxifierea organismului.
Această periuță este ideală pentru subțire, deoarece crește sațietate, îmbunătățește funcționarea metabolismului și ajută la creșterea masei musculare în masă.
Ingrediente
1 banana
3 mere
- 5 morcovi
- 1 cana de spanac crud (40 g)
- 1/2 pahar cu apă (100 ml)
- preparare
- Se taie banane și mere în bucăți.
Folosiți un aspirator pentru a obține sucul 5 morcovi.
- Se agită toate ingredientele din blender, cu paharul cu apă.
- Se amestecă bine timp de câteva minute s, până când se obține un amestec omogen
- Metoda de consum
- Se servește bucătarul de trandafiri imediat după amestecare, astfel încât proprietățile sale să nu se piardă.
Bea pe stomacul gol și așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a lua micul dejun.
- Bea acest bețișor de trei ori pe săptămână. Pulberea detoxifiantă cu portocale, par, mere și lămâie
- Sucul de portocale este delicios și ne aduce o cantitate mare de vitamină C. Asociat cu fructe cum ar fi pere, mere și lamaie, efectele sale sunt crescute de zece ori.
- Întreaga dă naștere la o băutură ideală pentru antioxidant care protejează organismul împotriva acțiunii radicalilor liberi, facilitând purificarea acestuia.
Acest smoothie natural este excelent pentru recapete puterea după un antrenament sau la mijlocul dimineții, când foamea te afectează
Ajută la combaterea senzației de foame și aduce energie în organism, pentru a-și crește randamentul
Ingrediente
3 portocale
1/2 lămâie
1 mar
- 1 pere
- preparare
- Apăsați cele trei portocale pentru a obține sucul, apoi se amestecă cu o jumătate de suc de lămâie.
- Se taie mere și pere în bucăți fără peeling-le, și le-a pus în blender.
Se toarnă sucul și se amestecă cu mare viteză, astfel încât totul se îmbină bine.
- un model
- Consumați această periuță proaspete, să se bucure de toate proprietățile sale
- Puteți să-l mâncați la micul dejun sau să vă recuperați toată energia după sport.
Nou recomandăm: Mic dejun medicamentos cu portocale și miere: nu ratați!
- 4. Detox cu adaos de ananas și apă de nucă de cocos
- Ananasul conține o enzimă numită bromelain, care este responsabilă pentru majoritatea proprietăților sale.
Mulțumită conținutului ridicat de fibre în vitamine și antioxidanți,
ananasul elimină toate deșeurile și lichidele reținute în organism.
Combinația de ananas și apă de nucă de cocos ajuta dând naștere la o băutură de energie și de purificare, perfect pentru persoanele care doresc să slim jos.
Ingrediente 1/4 ananas
350 ml de apă de nucă de cocos
4 frunze de spanac
- preparare
- Peel și se taie în bucăți de ananas.
- adaugă bucăți de ananas și spanac într-un blender, apoi se adaugă apă de nucă de cocos.
Se amestecă totul bine până pentru a obtine un amestec omogen fara bucati
- Mod de consum
- Bea un pahar de acest smoothie pe stomacul gol si altul in mijlocul diminetii
- Consumati acest smoothie timp de doua saptamani c
Alegeți opțiunea care vă place cel mai mult și începeți să o încorporați în dieta dvs. acum, pentru a vedea schimbări în corpul dvs. în cel mai scurt timp.
- Dacă doriți să reduceți,
- trebuie să completați consumul de pâine cu o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice
10 Sfaturi pentru a reduce durerea genunchiului
Dacă suntem obișnuiți cu durere în genunchi, este esențial să ne revedem dieta, deoarece există anumite alimente care pot agrava bolile și altele care le pot îmbunătăți. genunchiul este o articulație care include oasele, mușchii, tendoanele, ligamentele și fluidele tendoanele și mușchii sunt acelea care permit mișcarea și capacitatea de a se apleca să meargă, sari, etc.
5 Tonice casa fetei pentru a avea o piele frumoasa
De la în prezent, mulți factori afectează în mod negativ aspectul nostru fizic și sănătatea pielii noastre: nutriție necorespunzătoare, poluare a mediului, expunere excesivă la soare, deshidratare, produse cosmetice convenționale etc. articol, vom explica cum de a lupta împotriva îmbătrânirii premature, inmuiere si probleme ale pielii prin acasă tonice faciale.
