Care este vârsta reală a corpului tau?
Deseori vedem tinerii care se comportă ca oameni în vârstă și invers.
În restul acestui articol, vom vorbi despre obiceiuri care ne fac să arătăm mai în vârstă sau mai tânăr, dar un punct de vedere fizic și de sănătate.
pentru că există o vârstă biologică care nu corespunde întotdeauna cu cantitatea de lumânări pe care le sufla pe tort noastră în fiecare an.
Descoperiți vârsta adevărată din corpul tau mai tarziu in acest articol!
Ce este varsta biologica?
Datorita testului pe care vi-l vom propune, veti putea determina factorii care duc sau fac bine pentru corpul dvs.
Mulți medici se bazează pe aceste informații p o determina dacă, de exemplu, o persoană care este în măsură să doneze un organ sau nu.
Această vârstă biologică ajută, de asemenea, destul de corect prezice speranța de viață a unui pacient, precum și riscurile pentru ca el să se dezvolte dementa sau boala Alzheimer
Vârsta biologică, potrivit științei, este mai importantă decât data nașterii. Cu toate acestea, vom avea nevoie de mai mult timp pentru ca vârsta cronologică să nu mai fie folosită în medicină.
Astăzi, testele medicale pot ajuta pe toată lumea să știe dacă stilul lor de viață este dăunător sau altfel benefic pentru sănătatea sa . Și nu e tot!
Unul dintre cele mai comune teste este de a efectua un test de sânge pentru a identifica semnele îmbătrânirii celulelor corpului și apoi a le compara cu comportamentul celor mai importante 150 de gene . sănătate
Da, ați citit corect: o parte din tesut nostru de celule ne poate spune dacă vom suferi de tulburări cognitive sau dacă vom trăi mai mult decât media
A se vedea și: 10 simptome de cancer pe care mulți dintre ei nu le cunosc
Un test pentru a determina varsta corpul tau
Există mai multe teste, în afară de testele de sange, care pot dezvălui adevărata vârstă a corpului nostru.
de a răspunde la o serie de întrebări, va fi capabil să știe un pic mai bine dacă sunt în stare bună de sănătate.
Este important să răspund cât mai obiectiv posibil pentru a înțelege rezultatul final. Toate întrebările se referă la viața de zi cu zi și la obiceiurile pe care le aveți.
Acesta este testul pe care îl propunem astăzi. Cu câte prieteni ți-ați împărtășit problemele dvs.
Cu nici unul (un an mai în vârstă, +1)
Cu unu până la trei prieteni (cu jumătate mai tânăr, -0,5)
- Cu patru sau mai mulți (cu un an mai tânăr, -1)
- 2. Câte sărutări și îmbrățișări primiți pe săptămână
- Niciuna (+1)
Unu până la trei (-0,5)
- Patru sau mai multe (-1)
- 3. La ce vârstă credeți că veți muri?
- Înainte de vârsta de 75 de ani (+2)
Între 76 și 90 de ani (+1)
- Între 91 și 99 de ani (0)
- După 100 de ani (-2)
- 4. (9)> Da, cu ușurință (-1)
- Da, dacă voi forța un pic (0)
Sunt aproape (+0,5)
- Nu, sunt între 2 și 5 cm de țintă (+1)
- Nu, nu pot (+2)
- 5. Cum te qualifiriez corpul tau?
- Obezi (3)
- Excesul de greutate (2)
Cu cinci kilograme prea (1)
- Perfect pentru înălțimea mea (-1.5)
- Sub greutatea mea de fitness (-1)
- 6. Care este dimensiunea abdomenului?
- Foarte mare (1)
- Round (0,5)
Aproape plat (0)
- Plat (-0.5)
- 7. Cât de des aveți oboseală sau fluctuații ale energiei dvs.
- Aproape în fiecare zi (+2)
- Aproape în fiecare zi, dar numai după prânz (+1.5)
Uneori (0,5)
- Niciodată (-1)
- 8. Fumați?
- Nu, nu am fumat (-3)
- Am oprit acum cinci sau mai mulți ani (-2)
Am oprit între trei și cinci ani (-1)
- am oprit acolo între unu și trei ani (0)
- M-am oprit în acest an (1)
- i fumez (3)
- 9 . Câte pahare de alcool bei pe zi anul trecut?
- Trei până la patru pahare, cel puțin (0)
- Patru pahare (+0,5)
Cinci pahare (1)
- Mai mult de cinci (+1,5)
- 10. Ai probleme dentare sau gingiile care sangereaza cand te speli pe dinți?
- Am sangerarea gingiilor sau mai multi dinti care au fost tratate (1,5)
- Între patru-zece dinți neted (+1)
Între unul până la trei dinți (+0,5)
- Nici unul dintre cei doi (0)
- 11. (9)> Niciodată (-1)
- O dată la trei băuturi pe săptămână (+0,5)
- Patru până la șase băuturi pe săptămână (+1)
Mai mult șapte pahare pe săptămână (+2)
- 12.
- La toate mesele (+3)
- Deseori (+1)
- În mai puțin de jumătate din mesele mele (-1)
I nu consumați alimente procesate (-2)
- 13. De câte ori pe săptămână vă simțiți complet sătul după ce mănâncă-e?
- Mai mult de șapte ori (3)
- trei până la șase (2)
- Unul la două ( +1)
Niciodată (-1,5)
- 14. Câte răceli ai avut anul trecut?
- Cinci sau mai multe (+1.5)
- Trei sau patru (+1)
- Unu până la doi (-0.5)
- 15. Ați folosit antibiotice în ultimii cinci ani?
- Nu (-2)
- Între 1 și 2 ori (+2)
- Mai mult de două ori (+5)
16. De câte ori pe săptămână faceți plimbări sau exerciții de mai mult de 30 de minute?
- Niciodată (+1)
- Unu până la două ori (+0)
- Din trei până la patru ori (-0,5)
Mai mult de patru ori (-1,5)
- 17. De câte ori pe săptămână faci exerciții de construcție a mușchilor?
- Niciodată (+1)
- De la o dată la două ori (+0.5)
- De trei până la cinci ori (-1.5)
mai mult de cinci ori (-0,5)
- Du-te la vârsta ta reală, apoi adăugați sau scade numerele corespunzătoare răspunsurile.
- 7 obiceiuri de oameni care arata mai tineri decat varsta lor
- pentru a arata mai tanara nu este doar o chestiune de fizică, ci și de atitudine. Învățați să evaluați fiecare moment și să vă bucurați de vârsta dvs. Citește mai mult "
6 Elemente care par sanatoase, dar nu și
ÎN casă, avem tendința de a folosi obiecte și produse care ne facilitează obiceiurile de îngrijire personală și sarcinile zilnice. Totuși, fără cunoștințele noastre, multe între ele nu sunt la fel de sănătoase ca ele apar și, de fapt, ele sunt catalogate ca obiecte care sunt periculoase pentru sănătate.
Beneficii incredibile de 20 de minute de mers pe zi
Veți cunoaște deja beneficiile pe care le poate aduce un pic zilnic exercițiu Exercitarea corpului în fiecare zi, printr-o activitate sportivă vă permite să vă mențineți sănătoși și să vă îngrijiți de greutatea dvs. Nu este întotdeauna ușor să găsești timp liber, datorită muncii și obligațiilor zilnice.
