Unele acasă căi de atac pentru a scădea tensiunea arterială
Deși aceste remedii poate fi foarte eficient în a ajuta la controlul hipertensiunii arteriale, va trebui întotdeauna să mergem la un specialist pentru testarea corectă și diagnosticarea profesională.
Tensiune arterială crescută sau hipertensiune arterială unul dintre cei mai importanți factori de risc cardiac
Măsurile de tensiune arterială forța circulației sanguine prin artere.
Dacă acest flux circulator este prea mare, există riscul de a suferi efuziunilor cerebrale ale Cree sau boli de inima, etc
Cel mai rău de înaltă tensiune este faptul că greu împiedică adică nu există simptome aparente
Tensiunea arterială este măsurată în milimetri de mercur (mm Hg), iar valorile sale sunt măsurate în două moduri:
- tensiunii arteriale sistolice este primul număr, iar acest lucru este cel mai mare.
- presiunea diastolică este mai mic numărul doi și arată presiunea intre batai de inima.
cele două valori ale tensiunii arteriale nu sunt constante, dar variază pe parcursul zilei, în funcție de activitatea persoanei, printre alți parametri.
Când dormim, tensiunea arterială este în general mai mică și tinde să creșteți atunci când exercităm
Vezi de asemenea: Care este efectul muzicii asupra stării noastre de a fi? sprit?
de înaltă tensiune și simptome
După efectuarea a două sau mai multe măsuri de urmat cu valori ridicate, medicul va diagnostica de înaltă tensiune sau tensiune arterială ridicată.
al rău-ființe posibile că produsul de înaltă tensiune, vom găsi:
- dureri de cap puternice
- dureri în piept
- vedere încețoșată
- înroșirea feței
- doare inima
- greață și vărsături
tratament de înaltă tensiune
medicul va evalua factorii de risc ale persoanei cu hipertensiune arterială în viața sa de zi cu zi.
pacientul va trebui să adopte un nou stil de viață, în care trebuie luați în considerare următorii factori pentru a controla greutatea (excesul de greutate și obezitatea sunt fundamentale):
- Urmați o dietă bogată în fructe, legume și produse cu conținut scăzut de grăsimi
- Limită cât mai mult posibil consumul de sare
- Evitați tutunul și alcoolul
- Exercițiu.
Din păcate, chiar și cu toate aceste modificări, este posibil să nu fie suficient să controlați tensiunea înaltă . În mod normal, trebuie să ia medicamente specifice.
Home remedii pentru a combate hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială
suc de lămâie și pătrunjel
lamaie amestec de suc de pătrunjel și Produs diuretic sănătos.
În ceea ce facilitează eliminarea lichidelor și pentru a promova expulzarea substanțelor care cresc tensiunea arteriala prin urina.
Ingrediente
- suc de lămâie
- 1 pahar apă (200 ml)
- 1 lingură de pătrunjel (10 g)
preparare
- Introduceți toate ingredientele în blender și se amestecă timp de câteva minute până când un amestec omogen.
- este recomandat să bei un pahar pe zi pe stomacul gol
Efectele usturoiului
Usturoiul este recomandat de mulți specialiști ca remediu natural împotriva presiunii sau hipertensiunii arteriale. Mai mult decât atât, este de asemenea bun pentru scăderea colesterolului.
Pentru a mânca, există tablete sau capsule specifice, , dar puteți mânca, de asemenea, un cățel de usturoi pe zi. Pentru a face maximul beneficiilor sale, îl vom lăsa să se odihnească câteva ore într-un pahar cu apă.
Ovăz
Ovăzul conține un conținut ridicat de fibre solubile . Adaosul de fibre poate reduce colesterolul rău (LDL) cu până la 5%.
Ovăzul (mai ales dacă este mâncat la micul dejun) este unul dintre cele mai mari remedii naturale pentru hipertensiunea arterială
ciocolata pura
ciocolata neagra (minimum 70% cacao) conține ingrediente active în compoziția numite flavonoide sale.
Ei pot scăderea tensiunii arteriale și aduce multe beneficii sanatatii noastre.
Este important ca aceasta să conțină cât mai multă cacao, deoarece, de exemplu, ciocolata de lapte nu are un astfel de efect pozitiv
Uleiul de măsline
Printre unele proprietăți foarte sănătoase, ulei de măsline ajută la reglarea tensiunii arteriale
Este parte a dietei mediteraneene și servește la controlul diabetului zaharat și colesterolului rău (LDL), printre multe alte beneficii.
Descopera Care sunt semnele de avertizare ale diabetului?
Lavandă
Un alt remediu natural pentru diabet Putem, de asemenea, sa o consumam sub forma de pelete si capsule
pe care le putem gasi pe piata. Dacă noi avem un câine sau o pisică în casa noastră
, sau chiar dacă ne uităm la peștii din înotul nostru de acvariu, poate fi un alt mare remediu natural pentru reducerea presiunii
În acest caz, este recomandat mai ales când este asociat cu stresul
Ce se întâmplă dacă aveți varice?
Unii oameni, în special femei, au început să aibă vene varicoase la o vârstă fragedă. În general, acest lucru se datorează unei componente genetice, dar poate agrava din cauza dieta saraca, fumatul, excesiv de decontare sau ca urmare a sarcinii. În acest articol, vom va explica ce sunt acțiunile dreptul de a lua atunci când începe să aveți vene varicoase.
7 Beneficii de semințe de chia
Seminte Chia, de asemenea, cunoscut salvie hispanic, a devenit celebru în timpul 1970 acestea sunt familia mentei și se crede că provin din Mexic centrală și de sud și Guatemala. the Legenda spune că primul care a folosit aceste semințe sunt razboinici antice aztece, care au profitat de valoarea lor de energie pentru a pregăti înainte de fiecare luptă.
