Care sunt avantajele roșiilor?
Astăzi vom vorbi despre toate beneficiile care pot fi tomate, acest nutrient foarte important în prevenirea multor probleme de sănătate , care este evaluat de mulți ca un super-aliment.
Important pentru sănătatea inimii
Acest aliment ajută la reducerea riscului de accident vascular cerebral , pe lângă prevenirea bolilor cardiovasculare. numeroase studii cu privire la tomate au arătat că consumul frecvent reduce semnificativ colesterolul rau, impiedicand arterele de întărire.
prevenirea tomate împotriva cancerului
de tomate este un aliment bogat licopen, o substanță care poate preveni anumite tipuri de cancer, inclusiv , cancer de sân și prostată Beneficiile sale sunt atât de importante pentru această boală încât unii oameni Persoanele care suferă de una dintre aceste tipuri de cancer au raspuns foarte favorabil consumului frecvent de aceste alimente.
Tomate are de asemenea proprietăți anti-îmbătrânire, și reduce riscul femeilor de a suferi ostéoropose.
Excelent pentru diabetul zaharat
Mulți experți în nutriție și diabet sunt de acord că consumul suficient de roșii ar putea modifica comportamentul biochimic al unei persoane , susținând că roșiile pot elimina cu diabet zaharat, care ar putea fi benefic pentru mulți oameni din întreaga lume, deoarece diabetul este o boală tot mai frecventă
O armătură pentru sistemul imunitar
Acest aliment ne oferă o cantitate bună Vitamina C, care este foarte importantă pentru consolidarea funcțiilor sistemului imunitar
Când mănânci roșii, simți mult mai multă energie și vitalitate; Un alt avantaj important al tomatei este că vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Într-adevăr, se dovedește că roșiile au proprietatea de a arde grăsimi în organism. Din aceste motive ar trebui să fie întotdeauna prezentă în dieta zilnică a întregii familii
Alte beneficii ale tomatei
Pe lângă beneficiile pe care le-am enumerat deja, există multe altele că nu trebuie să omitem. Pentru moment, ar trebui să știm că roșiile sunt bune pentru:
- îmbunătățirea vederii
- îmbunătățirea sănătății intestinale
- îmbunătățirea și controlul hipertensiunii
- îngrijiți pielea, dinții și părul
- întărirea oaselor
- prevenirea infecțiilor tractului urinar
Tomate, un aliment multifuncțional
Acest super-aliment este foarte util în dieta întregii familii, deoarece este foarte benefic pentru sănătatea organismului, și poate fi folosit în nenumărate feluri de mâncare, precum și în paste supa sau salate, dar, de asemenea, fierte sau crude. se poate face, de asemenea, sucuri pure sau fructele tale preferate
Roșiile pot fi considerate super-alimentele pe care ar trebui să le consumăm în fiecare zi. Ar trebui să le folosim în multe rețete și să le adăugăm la toate felurile de mâncare pe care le pregătim.
Pentru ca copiii să mănânce fără probleme, pot fi ușor adăugați sucurilor de fructe: dacă pregătiți o masă sticlă de suc de mango, puteți adăuga o roșie, știind că le dați un deliciu delicios, sănătos și hrănit, fără a le observa.
Mâinile tale îți spun cât de mult trebuie să mănânci
Unul dintre lucrurile de luat în considerare atunci când alegeți o dietă este cantitatea de alimente pe care o consumați într-o zi. Dacă unii-sunt obișnuiți să împartă porțiunile lor mod hotărât, alții au dificultăți în alimentarea cu precizie. si chiar daca nutritionistii recomanda sa manance in cantitati mici de mai multe ori Mulți continuă să ia decizii proaste în dieta lor.
Cele 10 utilizări ale uleiului de măsline extra virgin, care nu-l cunoșteai
Ulei de măsline extra virgin face parte din hrana a milioane de oameni din întreaga lume, datorită gustului său plăcut și proprietățile sale excepționale. Dar știți toate utilizările și avantajele uleiului de măsline? Este probabil că ați utilizat deja ulei de măsline în bucătăria dvs., fără să știți că acest produs are, de asemenea, de beneficii de sănătate, vă puteți bucura cu ușurință dacă consumați în mod regulat.
