ȘTii ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci o banană coaptă?
Banana este un fruct delicios pe care ar trebui să-l consumăm mai des nu numai pentru gustul său, ci și pentru că sa verificat faptul că conține substanțe nutritive foarte importante care îmbunătățesc sănătatea organismul
V-am explicat deja că consumul de banane reduce depresia, optimizează funcția creierului, luptă împotriva hipertensiunii și, în general, poate preveni diverse boli.
Cu toate acestea, datorită unui studiu recent am descoperit un nou beneficiu al bananelor, mai ales din cele coapte.
Bananele conțin factor de necroză tumorală
Pe măsură ce bananele coacă, ele se dezvoltă o serie de pete maronii negre și negre care invadează aproape întreaga piele
Unii preferă să evite bananele în această stare deoarece sunt mai dulci și textura lor poate fi ușor neplăcută.
Ce puțini oameni știu că cu cât mai mult banana conține pete întunecate, cu atât mai multe beneficii sunt numeroase pentru organism și în special pentru sistemul imunitar.
Într-un studiu recent efectuat în Japonia sa arătat că bananele coapte conțin citokine numit TNF (factor de necroză tumorală), care este eliberat de mai multe celule ale sistemului imunitar, care au efecte asupra altor celule ale corpului.
Acest citokine ofera corpului nostru cu proprietăți care ne ajută lupta împotriva cancerului
Efectul său este atât de puternic încât poate lupta împotriva celulelor tumorale anormale prezente în corpul nostru.
Funcția acestei citokine este comparată cu cea a lui Lentinan, care este Imunostimulant chimic care se administrează intravenos și acționează ca agent anti-cancer.
Efectul crește odată cu maturitatea bananei, adică a fructelor, cu atât mai multe efecte. anti-cancer va fi mai puternic.
Mai multe banane sunt coapte, cu atât mai bine nutrienții
treptat, ca fructele se coc, ele suferă modificări în valoarea lor nutritivă, creșterea și descreșterea proprietăților lor.
În cazul bananelor, sa constatat că răsfățarea este, cu atât mai mare este concentrația lor de antioxidanți.
Mai mult, atunci când au pete întunecate, conținutul de amidon este transformat în zaharuri simple, ușor de Digest.
in studiu de oamenii de stiinta japonezi, teste legate de consumatori de diferite fructe coapte au fost efectuate pe banane, struguri, mere, ananas, pere, pepene verde și kaki
Cercetările au concluzionat că bananele coapte sunt Are cel mai mare beneficiu deoarece are capacitatea de a crește numărul de celule albe din sânge și de a întări sistemul imunitar.
Pentru a beneficia de acest beneficiu important, se recomandă să mâncați 1 până la 2 pe zi.
creste sistemul imunitar si previne bolile
oameni de știință consideră că mai multe banane sunt coapte, mai mult se concentrează factorul de necroză tumorală.
se crede că numărul de celule albe din sânge poate pentru a crește de până la de 8 ori, în comparație cu bananele verzi sau proaspete.
Care sunt celelalte beneficii ale bananelor coapte? mananca mai des în viața de zi cu zi.
Cu toate acestea, dacă nu mai aveți nici o îndoială, vă oferim mai multe motive bune pentru a mânca banane coapte.
Un digestiv sănătos
O banana medie contine până la 3 grame de fibre, care contribuie la buna funcționare intestinală și facilitează circulația alimentelor prin tractul digestiv
Aceasta implică o sursă naturală de electroliți, care sunt pierdute atunci când suferă de diaree.
Bananele contin, de asemenea, compuși prebiotice, cum ar fi fructo-oligozaharide, care ajută la menținerea bacteriile bune din organism.
Acesta imbunatateste sanatatea cardiovasculara
din moment ce acestea sunt bogate în potasiu, banane coapte scade riscul pentru probleme de retenție și cu inima lichid.
intr-o analiza a 11 studii publicate în revista
„Oficial al Colegiului american de Cardiologie“, a fost demonstrat ca persoanele care consuma o multime de alimente bogate in potasiu reduce riscul de accident vascular cerebral si a bolii coronariene. sanatatea oaselor
Cercetarea de la Centrul de Informare Micronutrient Linus Pauling din Oregon (SUA) dezvăluie dieta de potasiu pentru a reduce riscul de os téoporose.
banane coapte sunt o sursă de potasiu și, mai presus de toate, acestea conțin fructosaccharide ajută absorbția calciului creștere care ar putea consolida simultan oase.
Cunoașteți masajul facial cu o lingură? Descoperiți efectele sale incredibile!
Majoritatea femeilor caută cel mai bun mod de a întârzia apariția semnelor de îmbătrânire Chiar dacă este un procesul biologic prin care trebuie să treacă toate ființele umane, mulți doresc să o evite și să rămână tineri mai mult. Pentru marea ușurare a tuturor, sa dovedit că există obiceiuri și tratamente care ajută la păstrarea elasticitatea pielii și de a crește producția de substanțe care o compun.
Cele mai bune plante pentru a dormi toată noaptea
Nu poți să dormi în ciuda tuturor încercărilor Când privești ceasul deșteptător, nu prea are timp să sune alarma. Nu v-ați închis toată noaptea și vă imaginați cât de greu va fi ziua dvs. Dacă vă vorbește, vă recomandăm să citiți articolul următor, în care vă vom da cele mai bune plante pentru a dormi toată noaptea.
