4 Motive pentru a mânca mai multă anghinare

În afară de a fi o delicatesă gourmet, este în prezent unul dintre cele mai multe alimente medicinale pe care le putem consuma.

Gustul său ușor amar și fibros indică faptul că este un tip foarte sănătos de legume pentru ficatul nostru.

Este bogat în vitamine, minerale și aminoacizi, nutrienți care pot restabili echilibrul nostru intern și îl pot reflecta în exterior, permițându-ne să obținem o greutate mai ajustată și o bună stare de bine

Astăzi, în acest articol, vă invităm pe dvs. și pe familia dvs. să mâncați mai multă anghinare!

1. Anghinare, foarte potrivită pentru ficat

Frunza de anghinare conține un aport foarte ridicat de nutrienți cum ar fi magneziu sau potasiu

Gustul său amar se datorează unei substanțe numite cinarin, acționează ca un excelent suport natural pentru ficat:

• Stimulează secrețiile biliare
• Ajută la digerarea grăsimilor
• Împiedică icterul
• Reduce inflamația ficatului.
• Îi permite regenerarea celulelor hepatice, care purifică metalele grele și alte substanțe toxice care afectează funcționarea corectă a ficatului.
• Consumul regulat de anghinare ne ajută să tratăm ficatul gras și să reducem niveluri ridicate de colesterol

Citește și: Principalele utilizări medicinale de anghinare

2. Anghinarele promovează scăderea în greutate

Anghinarea este unul dintre substanțele nutritive esențiale care ne permit să urmărim o dietă adecvată, în timp ce purificăm efectiv grăsimile pentru a pierde în greutate. Anghinare exclusiv toată ziua, dar folosiți-le ca suplimente bune

• Fibrele vegetale ne vor ajuta să reducem senzația de foame pentru că ne vom simți mai mulțumiți

• Anghinarea este, de asemenea, un diuretic foarte puternic, care ne ajută să reducem incidența retenției de apă și a acumulării de toxine.

• În plus, cinarina prezentă în anghinare ajută la stimularea producția de bile, foarte importantă pentru sinteza și digestia grăsimilor 3. Ne ajută să tratăm diabetul D

• Anghinarea ne va permite să echilibrăm nivelul de zahăr din sânge,

evitând astfel crizele atât de periculoase pentru diabetici.

Este vorba despre o legumă bogată în nutrienți, care ne dă energie și un aport de vitamine, fără a fi nevoie să recurgem la alimente bogate în grăsimi sau zaharuri pentru a obține această vitalitate. Descoperiți acest articol: Apă Anghinarea ne ajuta sa slabim?

4. Anghinarea ajută la purificarea toxinelor

Aceste date sunt, fără îndoială, cel mai apreciat de majoritatea oamenilor utilizate pentru a mânca în mod regulat anghinare.

Este cinarine și gust din nou ușor amar, care sunt protagoniștii celor mai mari virtuți ale anghinare.

se purifică și stimulează digestia bună și absorbția nutrienților

, în timp ce capacitatea de a elimina toxinele si excesul grăsime pentru pauză în jos și a le elimina prin urină.

este nevoie de grija de sanatatea ficatului si rinichilor, iar acest lucru este un aliment favorit pentru vegetarieni! o salata de curățare a anghinarea, lamaie si ceapa rosie

Ingrediente

4 inimi de anghinare

1/4 ceapa rosie

• O rosie copt
• din brânză conținut scăzut de grăsimi.
• 100 g rachetă
• Un pic de oregano
• 1/2 lămâie
• Un pic de ulei de măsline extra virgin
• preparare
• Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să pregătiți inimile de anghinare și să le fierbeți până când acestea sunt moi.

Apoi tăiați ceapa roșie în bucăți foarte subțiri.

• Spălați roșiile , și tăiați brânza proaspătă în bucăți mici.

• Toate ingredientele dvs. sunt gata. Acum trebuie doar să pregătiți farfuria. Puneți arugula ca bază, apoi inimile de arțar și felii de ceapă deasupra

• Adăugați brânza proaspătă și presărați niște oregano pentru a aduce o atingere foarte originală! salata cu sucul de jumatate de lamaie si adaugati putin ulei de masline in functie de gust

• Aceasta este o mancare foarte usoara de preparat, care este ideala pentru pranz sau cina

• această salată de curățare are un conținut scăzut de grăsimi

și datorită enzimelor cepei roșii, vom îmbunătăți digestia și vom întări sistemul imunitar

5 Exerciții care îmbunătățesc relația dvs.

Fiecare relație de cuplu este un trag de fericire și de energie. Cu toate acestea, acest lucru poate deveni destul de contrariul, dacă nu avea grijă Uneori rutina, sau pur și simplu neglijare, face relația de cuplu nostru începe să eșueze Vă recomandăm să citiți .. 9 activitati pe care le puteți face ca un cuplu să-și condimenteze relația ta pentru toate acestea, vom împărtăși cu voi 5 exerciții puteți practica pentru relația ta este în creștere.

(Chitanțe)

Cum să pregătim cartofi sănătoși și mai ușori

Cui nu-i plac cartofii prăjiți? Și totuși, în funcție de felul în care au fost preparate, ele pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră. Din păcate, ele sunt adesea pregătite cu uleiuri de calitate slabă, care sunt refolosite de mai multe ori și întotdeauna la temperaturi foarte ridicate. Cu toate acestea, avem greu să renunțăm la această mică plăcere .

(Chitanțe)