4 Motive pentru a mânca mai multă anghinare
În afară de a fi o delicatesă gourmet, este în prezent unul dintre cele mai multe alimente medicinale pe care le putem consuma.
Gustul său ușor amar și fibros indică faptul că este un tip foarte sănătos de legume pentru ficatul nostru.
Este bogat în vitamine, minerale și aminoacizi, nutrienți care pot restabili echilibrul nostru intern și îl pot reflecta în exterior, permițându-ne să obținem o greutate mai ajustată și o bună stare de bine
Astăzi, în acest articol, vă invităm pe dvs. și pe familia dvs. să mâncați mai multă anghinare!
1. Anghinare, foarte potrivită pentru ficat
Frunza de anghinare conține un aport foarte ridicat de nutrienți cum ar fi magneziu sau potasiu
Gustul său amar se datorează unei substanțe numite cinarin, acționează ca un excelent suport natural pentru ficat:
- Stimulează secrețiile biliare
- Ajută la digerarea grăsimilor
- Împiedică icterul
- Reduce inflamația ficatului.
- Îi permite regenerarea celulelor hepatice, care purifică metalele grele și alte substanțe toxice care afectează funcționarea corectă a ficatului.
- Consumul regulat de anghinare ne ajută să tratăm ficatul gras și să reducem niveluri ridicate de colesterol
Citește și: Principalele utilizări medicinale de anghinare
2. Anghinarele promovează scăderea în greutate
Anghinarea este unul dintre substanțele nutritive esențiale care ne permit să urmărim o dietă adecvată, în timp ce purificăm efectiv grăsimile pentru a pierde în greutate. Anghinare exclusiv toată ziua, dar folosiți-le ca suplimente bune
- Fibrele vegetale ne vor ajuta să reducem senzația de foame pentru că ne vom simți mai mulțumiți
- Anghinarea este, de asemenea, un diuretic foarte puternic, care ne ajută să reducem incidența retenției de apă și a acumulării de toxine.
- În plus, cinarina prezentă în anghinare ajută la stimularea producția de bile, foarte importantă pentru sinteza și digestia grăsimilor 3. Ne ajută să tratăm diabetul D
- Anghinarea ne va permite să echilibrăm nivelul de zahăr din sânge,
evitând astfel crizele atât de periculoase pentru diabetici.
Este vorba despre o legumă bogată în nutrienți, care ne dă energie și un aport de vitamine, fără a fi nevoie să recurgem la alimente bogate în grăsimi sau zaharuri pentru a obține această vitalitate. Descoperiți acest articol: Apă Anghinarea ne ajuta sa slabim?
4. Anghinarea ajută la purificarea toxinelor
Aceste date sunt, fără îndoială, cel mai apreciat de majoritatea oamenilor utilizate pentru a mânca în mod regulat anghinare.
Este cinarine și gust din nou ușor amar, care sunt protagoniștii celor mai mari virtuți ale anghinare.
se purifică și stimulează digestia bună și absorbția nutrienților
, în timp ce capacitatea de a elimina toxinele si excesul grăsime pentru pauză în jos și a le elimina prin urină.
este nevoie de grija de sanatatea ficatului si rinichilor, iar acest lucru este un aliment favorit pentru vegetarieni! o salata de curățare a anghinarea, lamaie si ceapa rosie
Ingrediente
4 inimi de anghinare
1/4 ceapa rosie
- O rosie copt
- din brânză conținut scăzut de grăsimi.
- 100 g rachetă
- Un pic de oregano
- 1/2 lămâie
- Un pic de ulei de măsline extra virgin
- preparare
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să pregătiți inimile de anghinare și să le fierbeți până când acestea sunt moi.
Apoi tăiați ceapa roșie în bucăți foarte subțiri.
- Spălați roșiile , și tăiați brânza proaspătă în bucăți mici.
- Toate ingredientele dvs. sunt gata. Acum trebuie doar să pregătiți farfuria. Puneți arugula ca bază, apoi inimile de arțar și felii de ceapă deasupra
- Adăugați brânza proaspătă și presărați niște oregano pentru a aduce o atingere foarte originală! salata cu sucul de jumatate de lamaie si adaugati putin ulei de masline in functie de gust
- Aceasta este o mancare foarte usoara de preparat, care este ideala pentru pranz sau cina
- această salată de curățare are un conținut scăzut de grăsimi
și datorită enzimelor cepei roșii, vom îmbunătăți digestia și vom întări sistemul imunitar
5 Mirosuri de fructe cu avocado
Avocatul este recunoscut în întreaga lume să fie fructe capabilă să ofere valori nutritive excelente . corpul nostru Acesta se distinge prin furnizarea de minerale si vitamine, printre care le găsim: Calciul vitamina D, A, C, E, K potasiu fosfor acid folic fibra Toate aceste componente fac avocatul unul dintre cele mai bune suplimente pentru a însoți masa noastră , deoarece oferă substanțele nutritive necesare pentru a menține corpul nostru în stare bună de sănătate .
Ingredientele acestei creme antirid sunt complet naturale și ne ajută să reducem aspectul mărcilor de expresie și al sacilor sub ochi Conturul ochiului este o zonă foarte delicată a feței unde primele semne de vârstă apar pentru majoritatea oamenilor. De aceea am decis astăzi să explicăm cum să dezvoltăm o cremă simplă și naturală anti-rid.
