4 Reacții emoționale care cresc riscul de a avea un atac de cord
se spune că nu suferă din cauza lucrurilor care se întâmplă la noi, ci mai degrabă din cauza modul în care ne gândim la ele.
Dacă credeți că nimic nu va merge bine, vei simți atât de rău că nu veți face absolut nimic pentru a evita un rezultat negativ.
Pe de altă parte, se spune adesea că poate muri din cauza modului în care ne simțim.
Adică dând prioritate unei reacții emoțional, mai degrabă decât la altul, poate avea consecințe dăunătoare asupra sănătății noastre.
De ani de zile, medicina a ignorat importanța minții în apariția și dezvoltarea multor boli fizice. , tot mai multe dovezi științifice arată că
emotiile noastre sunt direct legate de dezvoltarea, întreținerea sau vindecarea diferitelor patologii. În mod concret, în acest articol, vom vorbi despre boli de inimă.
Boala coronariană este responsabilă pentru 40-50% din decesele din țările industrializate. În plus, două treimi dintre aceste decese sunt devastatoare, adică medicina nu poate face nimic pentru a salva viețile celor care suferă de un atac.
În continuare acest articol, vom vedea
modul în care reacțiile noastre emoționale afectează aceste boli. 1. Mădurile de furie cresc riscul bolilor de inimă
Din ce în ce mai multe studii spun că relaxarea oferă multe beneficii pentru sănătate.
Este adevărat că
după un tantru temperament , riscul de a suferi un atac de cord creste pana la 75% in timpul orelor care urmeaza. Deci, dacă în viața privată sau publică, un argument mare poate declanșa un atac de cord.
De fapt, într-un studiu realizat la Universitatea din Sydney (Australia), cercetatorii psihologi de lucru pe această temă , a stabilit că înainte de confiscare, mulți oameni se simt
de tensiune musculară, pierderea controlului și sentimentul de a fi pe cale de a leșina. În acest studiu, a fost examinate care
principale declanșează de aceste senzații: Litigii familiale: 29%
- Cearta cu alții: 42%
- Probleme la locul de muncă: 14%
- Situații legate de trafic : 14%
- Nu uitați să citiți: 8 obiceiuri proaste care pot provoca probleme cardiace
2. Anxietatea, un alt factor de precipitare
Anxietatea nu este doar un factor predispozant pentru atac de cord, ci poate deveni și factor de precipitare.
De fapt,
În momentele după un atac de anxietate sau o perioadă anxioasă, riscul este chiar mai mare decât după un atac supărat. De exemplu, atacul de panica poate agrava starea unui pacient cardiac și ischemie cardiacă poate exacerba simptomele de panică.
Acestea din urmă se poate datora hiperventilație, a crescut cu anxietate, ar putea produce un spasm coronare.
Acest lucru se întâmplă datorită schimbărilor care au loc la nivel fiziologic, cum ar fi
creșterea frecvenței cardiace, tensiunii arteriale, rigidizarea vaselor de sânge și a crescut coagularea sângelui După cum știm, toți acești factori cresc riscul unui infarct
3. Ostilitatea, o altă piesă fundamentală a puzzle-ului
Stresul și emoțiile negative joacă un rol mai mare în boala cardiacă decât alți factori tradiționali cum ar fi colesterolul, vârsta sau hipertensiunea
. Mai mult decât atât, aceste emoții negative pot fi la fel de cauza ca și consecința. Astfel, ostilitatea pare a fi legată de apariția bolii.
Influența ei în dezvoltarea problemei cardiovasculare este mai puțin evidentă. Această inconstanță se poate datora dificultății de a diferenția componentele acestui concept.
Cu toate acestea, una dintre cele mai cunoscute propoziții afirmă că aspectele cele mai cognitive, cum ar fi cinismul, neîncrederea, furia, Iritabilitatea și disprețul pot fi legate de boală.
4. Depresia a fost asociată în mod constant cu decesul din cauza infarctului miocardic Este posibil ca acest lucru să vizeze "
Deficitul de viață
" Sentimente de oboseală, pierdere de energie sau vigoarea, iritabilitate și sentimente de demoralizare.
Într-adevăr, unele studii arată că oboseala precede debutul infarctului, chiar după ce au reușit să controleze starea depresivă și iritabilitatea. Cu toate acestea, ultimele două simptome pot prezice apariția infarctului, fără efectul oboselii.
Este evident că Reacțiile emoționale intense nu sunt necesare sau condiții suficiente pentru a provoca infarct sau orice alt tip de problemă cardiovasculară la o persoană sănătoasă.
Cu toate acestea, acumularea de factori de risc cum ar fi
excesul de greutate, arterioscleroza sau hipertrofia pot interveni în apariția acestui tip de boală. Vrei să afli mai multe? Citește: Cum să te lupți cu tristețea într-un mod natural? Este important să fii conștient de faptul că având anxietate cronică, având tantruri frecvente de temperament și fiind o persoană agresivă și ostilă zilnic poate declanșează cu ușurință acest tip de boală.
Aceasta este de fapt dilema tipică pentru pui sau ou, adică cine a venit primul? Este evident că această poveste a pornit în două moduri și tocmai acest lucru este interesant de subliniat.
Trebuie să-ți administrezi emoțiile și să ai grijă să nu fie prea intense sau frecvente.
La aceste studii se adaugă dovezile că corpul face o legătură între emoțiile acute și apariția infarctului miocardic.
Cu toate acestea, sunt necesare studii noi pentru a identifica persoanele cele mai vulnerabile. Astfel, va fi posibil să se anticipeze un infarct și să se studieze noi terapii preventive.
Ceea ce este clar este că aceste simptome emoționale joacă un rol important. O viață sănătoasă nu înseamnă doar o dietă bună și o exercițiu fizic în fiecare zi, ci și o sănătate mintală bună.
Învățarea de a controla furia și ostilitatea în general, gestionarea anxietății cu tehnici de relaxare și tratarea depresiei sunt obiceiuri bune care ne pot ajuta să îmbunătățim calitatea vieții noastre.
Sfaturi și remedii naturale pentru a vindeca de reflux de acid
Refluxul gastric apare atunci când produsele alimentare a face "opusul" de la stomac la esofag. Dacă ați suferit deja de această problemă, sfaturile pe care le da te va interesa. În acest articol veți descoperi plante medicinale pentru tratarea durerii cauzate de reflux de acid, dar, de asemenea, unele informații interesante despre acest subiect.
8 Laxative pentru a combate constipația
Există, desigur, acțiuni pe care le putem întreprinde pentru a preveni disfuncția sistemului nostru digestiv și, desigur, lupta împotriva constipației. Se consideră că o persoană care are un proces digestiv bun are maximum 3 scaune pe zi. aveți 2 până la 3 scaune pe săptămână, atunci puteți fi considerat constipat.
