Un smoothie cu pepene galben, mar verde si castravete pentru a pierde in greutate
Este un remediu simplu și medicinal care vă va permite să vă purifice corpul și să vă accelerați metabolismul datorită prezenței mărului verde. Este, de asemenea, o băutură energică și delicioasă, ideală pentru a începe ziua. În plus, o includeți într-o dietă variată și echilibrată, veți obține rezultate excelente în doar câteva săptămâni.
Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți dieta. De fapt, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Nu uitați să-l însoțească cu unele fibre și proteine.
Vom explica toate virtuțile acest smoothie cu pepene galben, mere și castravete, precum și modul corect de a pregăti.
o periuță cu pepene, mar verde si sursa castravete de beneficii
Vom începe cu ceea ce este evident, dar că totuși dorim să vă spunem: nu adăugați îndulcitor sau zahăr în acest lichid. Dacă alegeți un pepene galben copt, vă va aduce toate aroma dulce și răcoritor.
Această băutură trebuie să rămână un remediu sănătos, energie și detoxing. Prin urmare, vă recomandăm să alegeți fructele ecologice. Este esențial, în special pentru mărul verde, dacă alegeți să nu-l exfoliați. explicați tot ce poate face această băutură pentru dvs. dacă vreți să scăpați în greutate.
Melon, un fruct răcoritor și ideal pentru a pierde greutatea
Alegeți varietatea de pepeni preferați, dar optați pentru un fruct sezon. Adăugarea de zaharuri naturale în carnea de pepene galben vă va ajuta să vă satisfaceți dorința de dulciune fără a vă afecta sănătatea (atâta timp cât o consumați cu moderatie).
- Pepeni, ca pepenii verzi, sunt bogați. în apă, fibre și antioxidanți, dar oferă foarte puține calorii. Deci, acestea sunt elemente de alegere pentru a vă ajuta să obțineți o sațietate mai repede și vă împiedică snacking.
- Nutritionistii recomanda consumul de o ceașcă de pepene verde (150 g) în dimineața sau după-amiaza, la gust, cu alte fructe, cereale sau iaurt natural. Acesta este un mod excepțional de a avea grijă de greutatea
- A se vedea, de asemenea, :. Smoothie cu telina si ananas pentru a pierde in greutate: delicios
mere verzi nesățios
În pepene galben nostru periuță! vom adăuga o ceașcă de mere verde cu pielea. Acest fruct este ideal pentru scăderea în greutate
deoarece este scăzut în calorii și sodiu, dar este bogat în antioxidanți care pot accelera metabolismul nostru. Mărul verde conține doar 80 de calorii pe bucată. Dacă adăugăm la acest conținut ridicat de fibre, este ușor de înțeles de ce este ideal să începeți dimineața.
- Prin consumul de pepene și castraveți, dar mai ales de măr, corpul nostru va primi suficientă fibră solubilă pentru a începe să lucrați în tractul intestinal
- Mărul verde ne permite, de asemenea, stabilizarea nivelurilor de zahăr din sânge, date foarte importante pentru persoanele cu diabet zaharat sau care prezintă un risc semnificativ de a suferi de această boală. > Castraveți, o legumă hidratantă
- Deși poate părea surprinzător pentru noi, castraveții provin din aceeași familie ca pepenii verzi. Este un aliment ideal pentru hidratarea noastră, pentru purificarea toxinelor din corpul nostru, pentru eliberarea de sine și pentru reducerea nivelului colesterolului
Acest pepene galben, mere și castraveți ne va ajuta să ne luptăm cu retenția de apă și să reducem senzația de greutate pe care o putem întâlni din când în când.
Castraveții sunt bogați în enzime și vitamine. El are, prin urmare, capacitatea de a stimula circulația sângelui. Este o fabuloasa fabuloasa pentru sanatatea noastra
- Ingrediente
- 1 pepene galben (din varietatea dorita) (150 g)
1 măr verde
1 castravete
- 1 pahar de apă (200 ml)
- Vezi și: Smoothies pentru a reduce burta și pentru a obține o dimensiune de vânătoare
- Rețetă < de a face este de a spăla mere și castravete bine. În cazul mărului, trebuie să utilizați pielea. Tăiați-l în sferturi și îndepărtați toate semințele.
- Pentru castraveți, pur și simplu se coajă și se taie în mai multe bucăți pentru a face mai ușor să se încorporeze în smoothie. Nimic nu este mai ușor
Alegeți pepenișul care vă place cel mai mult și luați aproximativ o ceașcă de carne, scoțând semințele
Adăugați în blenderul dvs. pepene, mere și castraveți tăiate în bucăți. Se amestecă până se obține un amestec omogen, apoi se adaugă paharul de apă.
Dacă doriți să creșteți puterea de purificare și detoxifiere a acestui produs
- , nu ezitați să adăugați o linie
- Totuși, acest pepene verde, mere verde și castraveți va face doar să vă pierdeți greutatea dacă o consumați ca parte a unei diete variate și echilibrate.
- vrei să încerci asta astăzi?
-
5 Lucruri care se întâmplă atunci când atingeți greutatea ideală
Este foarte plăcut să te uiți în urmă și să vezi că am reușit să ne schimbăm greutatea. Acesta este rezultatul unei investiții semnificative, exerciții fizice regulate și obiceiuri alimentare sănătoase Ritina noastră de gimnastică nu mai este aceeași și acum putem ridica greutăți mai grele, alergăm mai repede și ne simțim confortabili în sală de gimnastică.
Cum de a consolida brațele și picioarele?
Brațele și picioarele sunt zone ale corpului nostru, cel mai probabil de a suferi de inmuiere ca urmare a capturii și a pierderilor de greutate succesive. flascitatea este rezultatul unei schimbări bruște în greutate, în cazul în care pielea trebuie sa se intinda pentru s' se adapteze la cantitatea de grăsime stocată.
