Vrei să ai o piele fără impurități? Mananca aceste alimente 6

În plus față de aducerea de îngrijire a pielii noastre externe, dieta noastră este fundamentală pentru a promova eliminarea impurităților și, astfel, se bucură de o piele mult mai sanatoasa.

Desi folosim tratamente si produse cosmetice, pielea este întotdeauna expus la multe toxine și alte substanțe care pot prejudiciul.

expunerea directă la soare și substanțe chimice de poluare, a redus capacitatea de regenerare celulară și accelerează procesul de îmbătrânire.

Acest lucru, împreună cu dezechilibre hormonale și obiceiurile alimentare proaste, promovează apariția imperfecțiunilor , care sunt dezaprobate dintr-un punct estetic.

în cazul în care se manifestă în diferite moduri în funcție de personal nnes prezența lor din cauza problemelor de sine.

Din fericire, practica obiceiuri bune, în special produse alimentare, ajută toxinele filtru din sânge pentru a elimina impuritățile care afectează frumusețea ta .

Deci, dorim de mai jos aproximativ 6 alimente puteți mânca pentru a avea grijă de pielea ta.

Descoperă-le!

1. Cireșele

cireșe este un fruct bun pentru piele. Bogat în vitamine, minerale si antioxidanti, acesta este un aliment ideal pentru a ajuta la curățarea sângelui.

Consumand regulat stimulează eliminarea toxinelor și creează o barieră de protecție împotriva efectelor nocive ale soarelui și poluarea .

în plus, deoarece îmbunătățesc circulația, acestea sunt recomandate pentru a stimula oxigenarea si repararea celulara.

Sugestii

• Folosiți până la 5 cireșe în mod natural.
• Adăugați cireșe în suc și infuzii dvs.
• Add-în prăjituri, biscuiți și alte rețete

, de asemenea: .. 6 remedii naturale acasă pentru a îmbunătăți fluxul de sânge

2. Lemon

Datorită conținutului său ridicat de acizi organici și compuși antioxidanți, lamaie este unul dintre alimentele cele mai recomandate pentru detoxifierea pielii.

Proprietatile sale de purificare a ajuta la eliminarea toxinelor care au promovat sânge, în timp ce reglarea pH-ului.

Acesta conține cantități semnificative de vitamina C, un nutrient important pentru stimulează producția de colagen și de a preveni îmbătrânirea.

Sugestii

• Consumati un pahar apă călduță cu lămâie pe stomacul gol
• Adăugați acest fruct la sucuri, ceai din plante sau alte băuturi naturale

3. drojdie de bere

Cu aportul său de aminoacizi esențiali și antioxidanți, drojdie de bere este un supliment ideal pentru a promova o piele sanatoasa.

Aceste substante nutritive promova procesul de reparare de celule și ajutor optimizarea procesului de curățare natural.

utilizate în mod regulat previne bolile de piele si semne premature de varsta.

Feedback

• consuma o lingura (6 g) din ziua de drojdie de bere, divizată în 2 sau de 3 ori
• Introduceți-o în sucuri, supe sau smântână

4. Mere

Mărul este un fruct bogat in fibre dietetice si compusi antioxidanti care stimuleaza curatarea sangelui si organele excretoare.

Acizii săi naturali facilitează reglarea pH-ului pielii în timp ce controlul producției excesive grăsime și porii.

de asemenea, trebuie menționat faptul că acesta este un aliat foarte bun de digestie, care este esențială pentru o piele sanatoasa.

Sugestii

• Mananca un mar crud pe zi.
• Se prepară un suc natural de mere si se bea cel putin de 3 ori pe săptămână.
• Simțiți-vă liber pentru a adăuga în suc, sosuri sau deserturi.

Vă recomandăm să citiți: 9 beneficii ale mărului

5. Ananas

Prin contribuția sa în enzime, antioxidanti si apa, ananas este ideal pentru a favoriza o curatare profunda a pielii.

proprietăți diuretice sunt atribuite lui că promovează expulzarea lichidelor , care crește răspunsul inflamator al organismului.

Acesta conține fibre, vitamine și minerale, digestie de sprijin, ajuta la eliminarea deșeurilor care afectează starea de sănătate a pielii.

Sugestii

• Consumati ananas crud, 2 sau 3 ori pe zi.
• Pregatiti suc, zaharul si se bea pe stomacul gol.
• Include portii de ananas la salate și suc

6. Melon

pepene galben este un fruct revigorant, care iese în evidență pentru contribuția sa semnificativă în apă, fibre și antioxidanți.

Aceste substanțe nutritive, în plus față de vitamine și minerale, ajuta la mentinerea pielii fara a comanda impurități a evita probleme cum ar fi acneea.

în plus, hidratarea ei păstrează umiditatea naturala a pielii și reduce prezența celulelor moarte.

Sugestii

• Consumați 2 sau 3 felii de pepene galben pe zi .
• Add-in în sucurile de fructe și legume.
• pregătiţi-l în salate crude.

sunteţi gata să aibă grijă de pielea din interior? Adăugați aceste alimente la zi cu zi și descoperiți în beneficiile pentru a menține pielea sănătoasă și fără imperfecțiuni.

9 Sfaturi pentru a vă ajuta să vă spălați părul mai rar

Unul dintre cele mai inconfortabile lucruri pe care le putem găsi în viața de zi cu zi și în aspectul nostru fizic este de a avea murdar de păr. Acest lucru tinde să ne provoace prea multă nesiguranță și disconfort. Deoarece părul este unul dintre cele mai vizibile lucruri în aspectul nostru fizic. Deci, aici sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă păstrați parul mai curat și să vă spălați părul mai rar.

(Frumusețe)

5 Creme naturale pentru un ochi frumos

Industria cosmetică a dezvoltat o gamă largă de creme pentru zona ochilor. Pentru că este o zonă a corpului în care semnele premature ale îmbătrânirii tind să se dezvolte cât mai curând posibil. Cu toate acestea, multe femei nu au întotdeauna mijloacele necesare pentru a le cumpăra, deoarece aceste creme tind să aibă prețuri foarte ridicate.

(Frumusețe)