Simptomele de deficit de vitamina B12
Vitamina B12 este una dintre cele mai importante pentru organism. nivelurile adecvate în ajutorul corpului pentru a avea un metabolism bun, astfel încât imbunatatirea functiei celulare si moralul.
în cazul în care deficiența de vitamina B12 de 5 ani, consecințele sunt foarte negativ.
de fapt, intervenția acestei vitamine este atât de fundamental în anumite procese ale corpului se numește "vitamina energiei"
Ingestia de vitamina B12 se face prin alimente. Dar există cazuri în care este necesar să se ia o doză suplimentară, cel puțin de două ori pe an pentru a se menține nivelul în condiții optime.
Importanța acestei vitamine constă în faptul că:
- este esențială în producerea ADN-ului.
- Ajuta la mentinerea neuroni sanatoase, celule sanguine si material genetic prezente în organism.
vitamina B12 are distincția de a fi expulzat de organism prin urină. Ficatul, rinichii și alte organe magazin și este folosit din aceste locuri.
Simptomele de deficit de vitamina B12
Deficiența de vitamina B12 are multe simptome de natură diferită, și rareori conectat
Există studii care corelează lipsa vitaminei B12 cu dezvoltarea bolii Alzheimer. Astfel, problemele de memorie, fragilitatea mentală, lipsa concentrația, confuzia mentală și uitarea permanentă.
Unul dintre factorii determinanți în apariția bolilor degenerative este scăderea masei cerebrale. Vestea bună este că, dacă ajustați aportul de vitamina B12, puteți inversa efectele negative într-un timp scurt, în cazul în care acestea nu sunt prea avansate.
În 80% din cazuri detectate de deficit de vitamina B12, sunt îndeplinite următoarele trei condiții:
- seniori
- mult de 6 cesti de cafea pe zi Ingestie
- Magazine vegane
alte simptome care pot indica o lipsa acestei vitamine este senzația constantă de furnicături la nivelul brațelor și picioarelor datorită circulației sanguine scăzute
Deși acest lucru se poate datora altor factori, nu este niciodată ușor să verificați consumul de vitamina B12.
Uneori este posibil să vă simțiți obosiți zilnic, moral scăzut, apatie, lipsă de motivație sau modificări ale dispoziției. Depresia este unul dintre motivele toate aceste simptome, dar nu numai. Deși este întotdeauna bine să știți dacă o nevoie de ajutorul lângă stadion a unui e-psiholog, încercați să crească nivelurile de vitamina B12 poate fi soluția imediată.
Noi, uneori, suferă de constipație sau diaree, în funcție de starea biologică a fiecărui e.
Debutul de greață care poate, de asemenea, să devină leșin poate fi, de asemenea, indicatori ai acestei probleme. Noi trebuie să acorde o atenție deosebită greață care amplifica și prelungi în timp.
Chiar dacă anemia este legată de stări de deficiență de fier, se poate merge de la ușoară până la cronică în cazul în care există o deficiență B12.
poate fi, de asemenea, derivate într-o scădere a celulelor roșii din sânge care duc la anemie și de sânge probleme.
în cazul în care alte simptome, cum ar fi lipsa apetitului sau diaree, putem avea probleme grave ale activităților zilnice
Printre simptomele mai puțin vizibile, cum ar fi modificări ale tonului pielii (inițial palide și apoi gălbui), se află
răspunsuri de reducere la reflexe comune din cauza unei scăderi a acțiunilor sistemului nervos. In caz de deficit de vitamina B12, este probabil ca poftele sunt din ce în ce mai frecvente. Este important să fii atent, pentru că este nu numai să mănânce, ci, de asemenea, să mănânce bine.
Rețineți că, dacă se oprească din mâncat, puteți cădea în probleme de anemie severă.
ați fost întotdeauna o persoană liniștită și dintr-o dată,
te-era prizonier de nervozitate incontrolabil? Aceasta este o posibilă consecință a lipsei de vitamina B12. În plus, persoana afectată poate pierde orientarea și sentimentul de spațiu. Aceste episoade apar discret, dar pot deveni tot mai constante.
Un simptom al acestei probleme este durerea în piept. Lipsa de deficiențe produs de vitamina B12 în mușchii din jurul sternului.
Aceasta declanșează o sternochondrite care provoacă durere acută din cauza deficienței în articulațiile pieptului (osteocondrite în piept).
In mai multe simptome menționate, putem vorbi și despre următoarele:
Simțiți amorțirea la rece sau constantă
- fără să existe vreodată o schimbare a temperaturii. Acest lucru poate fi însoțit de amorțeală în mâini sau picioare. Suferă de diaree. Sosesc puțin câte puțin. În stări severe, evacuările sunt însoțite de o mare durere.
- Probleme actuale ale fertilității. Deoarece
- B12 are o legătură directă cu informații genetice, deficienta acestuia poate creste riscul de avort spontan, scăderea volumului de spermă sau probleme în tractul reproductiv feminin. Suferă de durere orală. Să nu uităm de apariția infecțiilor constante din cauza proliferării bacteriilor și a hemoragiilor zilnice. Amintiți-vă că, dacă nu ești atent, ai putea pierde dintii
- Citiți de asemenea :. Remedii naturale pentru a crește celulele roșii din sânge
Medicamente care determina o deficienta de vitamina B12
Contraceptive
- medicamente pentru tratarea cancerului
- medicamente pentru tratamentul gutei, boala Parkinson și tuberculoza
- anti-convulsivante
- suplimente de potasiu
- medicamente anti-hipertensive
- tratamente pentru reducerea colesterolului
- tratamente pentru boli psihotice
- importanta monitorizarea nivelului de vitamina B12
este probabil ca nu va îndrăzni să consume anumite medicamente din aceasta cauza doar ai învățat
în schimb, consultați medicul dumneavoastră pentru a exclude orice probleme și de a crește consumul.
foie și carne de vită
- Scoici
- Păsări
- Ouă
- Cereale
Semne că cuplul meu este scăpat de sub control
Atunci când o relație nu mai funcționează, suntem cu toții capabili să simțim acest lucru. Totuși, adesea, ne negăm dovezile și că am refuzat să recunoaștem că lucrurile nu merg așa cum ne-ar plăcea . În cele din urmă, suntem nemulțumiți. Iată câteva semne care vă vor ajuta să vedeți dacă cuplul dvs.
Picante alimentare: avantaje și dezavantaje
Există multe mituri despre alimentele picante care pot provoca hemoroizi, aciditate în stomac sau contracții la femeile gravide. pe de altă parte, multe studii științifice arată că diferite substanțe chimice găsite în produsele alimentare, cum ar fi chili, curry sau piper, pot avea efecte pozitive de sănătate.
