Ceaiul verde și ceaiul negru reduc riscul de accident vascular cerebral
Dacă îți plac regulile de infuzii și ceaiuri, această veste bună te va multumi!
Studiile recente arată că consumul regulat de ceai verde și ceai negru permite reduce riscul de accident vascular cerebral și alte tipuri de accident vascular cerebral
Ca întotdeauna, cheia este de a menține un echilibru. Nu este o chestiune de a consuma mai multe cești de băuturi pe zi.
O ceașcă de ceai negru dimineața și un alt ceai verde după-amiaza sunt suficiente pentru a se bucura de efectele lor fabuloase despre sănătatea noastră
În acest articol vă invităm să descoperiți tot ce pot face aceste băuturi orientale pentru dvs.
Ceaiul verde și ceaiul negru reduc riscul de accident vascular cerebral cu 20%
Această cifră este rezultatul unui studiu realizat de Centrul Național Brain și Cardiovascular din Japonia.
Cercetătorii au efectuat o muncă meticuloasă de aproape 13 ani, timp în care au monitorizat peste 83 269 de persoane
Potrivit directorului studiului, Dr. Yoshihiro Kokubo, rezultatele sunt pline de speranță. O simpla schimbare a stilului nostru de viata, cum ar fi bea doua ceasca de ceai pe zi, ne poate preveni multe probleme de sanatate.
Descopera: cele 8 diuretice care va vor ajuta sa luptati impotriva retentiei de apa
Să analizăm mai detaliat rezultatele acestui studiu:
- Participanții la studiu au avut vârste cuprinse între 45 și 74 de ani.
- Ei au fost împărțiți în două grupuri. Pe de o parte, consumatorii frecvenți de ceai verde și ceai negru și, pe de altă parte, de cei care nu beau.
- Sa descoperit că oamenii care au băut între două și patru cești de ceai ceaiul verde și ceaiul negru pe zi, au fost cu 20% mai puțin susceptibile de a suferi de accident vascular cerebral, comparativ cu cei care nu l-au folosit.
- Acest lucru este și mai interesant deoarece persoanele care au băut cel puțin o ceașcă de cafea și două cești de ceai verde sau ceai negru pe zi au avut 32% mai putine sanse de a suferi de hemoragie intracerebrală.
- oameni utilizate pentru a bea ceai verde și ceai Negrii, în general, au un stil de viață mai sănătos, ceea ce poate explica și riscul redus al bolilor cardiovasculare.
Ce este relația dintre ceaiul verde și ceaiul negru și sănătatea mai bună a creierului? spuneți-ne că cea mai interesantă parte a acestui studiu a fost de a determina de ce oamenii care consumă o ceașcă de cafea pentru micul dejun și o ceașcă de ceai verde sau ceai negru în după-amiaza au, în general, o sănătate cardiovasculară mai bună.
prima explicație trebuie căutată în puterea acestor băuturi sănătoase pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge.
- ceai verde și ceai negru sunt bogate în catechine, care au puternic antioxidant si anti-inflamator.
ceai verde și ceai negru crește antioxidant plasmatic și efectele antithrombogenic. - experți recomanda consumul de cafea sau ceai negru, în dimineața, și ceai verde post
- Astfel, datorită acidului clorogenic de cafea, este posibil să se reducă riscul de accident vascular cerebral, dar și să se reducă probabilitatea apariției diabetului de tip 2.
Descoperiți: 10 de necrezut beneficii ale ceaiului verde
Alte beneficii ale ceaiului negru și ceaiului verde
Ceaiul negru, intens și bogat în antioxidanți
Știați că ceaiul negru a fost folosit din timpuri străvechi ca remediu pentru îmbunătățirea memoriei?
Această facultate se explică prin puterea sa stimulatoare și energică. Cu toate acestea, știm alte beneficii ale acestei băuturi fabricate din planta
Camellia sintensis . Datele științifice arată că
- ceai negru este energic și stimulatoare. În într-adevăr, este foarte bogat in cofeina si contine un stimulent numit teofilină. ceai negru este, de asemenea, bogat in polifenoli, antioxidanti care protejeaza celulele noastre impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
- este astringent , prin urmare, gustul ușor amar, dar, de asemenea, îi conferă puterea de a îmbunătăți procesul digestiv și de a trata gastrita.
- este diuretic, făcându-l un element ideal pentru a combate retenția de apă.
- Ceaiul negru ne ajută să scădem în greutate, menținând un sentiment de sațietate
- pentru o lungă perioadă de timp în corpul nostru. Este ideal pentru micul dejun sau chiar după mese principale. De asemenea, citiți: Alimente și sfaturi pentru îmbunătățirea memoriei
Ceaiul verde, un dar al naturii
Ceaiul verde este, după ceai alb, cea mai bogata bautura antioxidanta. De asemenea, conține vitamina C, vitamina E, luteină și zeaxantină.
În plus, are capacitatea de a începe metabolismul, ceea ce promovează scăderea în greutate. Această capacitate funcționează numai în contextul unei alimentații sănătoase și echilibrate.
- Este interesant de știut că
- ceai verde promovează artere majore sănătoase ale corpului nostru. , deoarece permite preveni rigidizarea și promovează buna circulatie a sangelui, in special prin reglarea nivelului de colesterol.
, după cum puteți vedea, ceaiul verde este o băutură ideală pentru sănătatea noastră, în general.
nu ezitați să nu începeți ziua cu o ceașcă de cafea bună sau ceai negru. Apoi, în după-amiaza, sau dupa mesele principale, puteți continua cu o ceașcă de ceai verde.
În cazul în care, în plus, mențineți un stil de viata activ, va preveni apariția multor boli cardiovasculare.
Cum să se pregătească infuzii 5 pentru a dormi mai bine noaptea
Având o bună calitate a somnului în fiecare zi este unul dintre obiceiurile care ne permite să rămânem energici și plini de vitalitate în timpul activităților pe care le desfășurăm în timpul zilei. Când dormim, corpul nostru realizează o serie funcții care, chiar dacă nu știm, sunt esențiale pentru sănătatea noastră fizică și psihică.
5 Houseplants care ar putea fi periculoase
Noi dori să aibă plante la domiciliu, deoarece acestea împodobesc și ele aduc un verde de echilibrare, mai ales în cazul în care locuiți într-o zonă urbană. cu toate acestea, deși multe dintre ele pot purifica aerul din casa noastră, el reţineţi că prezența unor plante în interiorul nostru, pot fi periculoase.
