Tratamente naturale impotriva depresiei
Există mulți factori care ne afectează moralul: familia, cuplul, prietenii, munca, finanțele. Felul în care ne vedem reciproc este modul în care ne simțim. În anumite momente din viața noastră, nu mai putem suporta situațiile în care trăim și începem să fim descurajați până când scădem și mai jos. Avem impresia că totul merge bine, că nimic nu funcționează și ne simțim singuri și triști.
Unii oameni sunt mai predispuse la depresie decat altele si sunt rapid pentru a lua medicamente, pentru a într-un fel, le ameliorează fără să știe că sunt de fapt dependenți de droguri. Există și alte modalități de a combate această problemă și, mai ales, de a preveni ca aceasta să devină permanentă sau recurentă. Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre cele mai bune remedii naturale impotriva depresiei.
De ce am deprimat?
Depresia este o tulburare emoțională și o boală caracterizată prin deznădejde, tristețe profundă și suferință. Cauzele sale pot fi foarte variate, unele în funcție de șansă, altele nu. Fii atent:
Anumite situații sau predispoziții care conduc la depresie:
- predispoziție genetică
- traume din cauza unui accident, o crimă sau tragedie
- Moartea unui apropiat
- Stresul
- tristeflea tulburări datorate de știri proaste
- abuzul de alcool
- Utilizarea de droguri sau alte substanțe toxice
- abuz psihologic
După cum vedeți, acolo mulți factori. Cel mai important lucru este modul în care ne vom confrunta cu acest test. Trebuie cu orice preț să nu încerce să dea drumul și, în schimb, să găsească soluții pentru a nu rămâne în această stare dureroasă Consecințele sociale și personale variind de la stima de sine scazuta, lipsa de motivație și a apetitului de a lucra handicap și suicid. Mai mult decât atât, aspectele psihologice negative, cum ar fi niveluri ridicate de stres si depresie profunda tind . inhibarea sistemului imunitar sfârșește prin a avea o înclinație mai mare la boli, inclusiv a cancerului
Dar nu vă faceți griji, există mai multe forme de depresie tratarea: psihoterapie, medicamente, hipnoza ... vă oferim 7 remedii naturale , care vă va ajuta la
remedii naturale care tratează depresia
Remediul # 1. mananca banane
deprimat? Nu au nici o îndoială: ceea ce ai nevoie este de a mânca banane regulat Banana este fructul sistemului nervos și conține vitaminele A, C și E și vitaminele B (B1. , B2 și B12). De asemenea, este compus din potasiu, calciu, fosfor și. Nu face exces, deoarece conține o mulțime de zaharoză (zahăr) , dar includ o banana în micul dejun sau gustări în fiecare zi și vă reușesc să vă energiza și de a controla mai bine stresul
remediu # 2. usturoi marinat
crezi sau nu, toxinele acumulăm în corpurile noastre afectează starea noastră emoțională Acest remediu. purifică și tonifică corpul, ajutând la prevenirea și eradicarea depresiei. Dacă doriți să pregătească, să adune
- 150 grame de usturoi proaspăt
- supe de marc de oțet de cidru
- Apa minerala
- 2 linguri de struguri
- 150 grame de miere
Peel usturoi și tăiați-l în bucăți. Puneți-l într-un recipient suficient de mare încât să îl puteți închide și să îl acoperiți cu oțet și apă, în aceeași cantitate. Adăugați strugurii și mierea și închideți tupperware-ul strâns. Păstrați-l într-un loc răcoros și întunecos timp de 9 zile, amestecându-l zilnic. Când timpul este în sus, filtrați macerarea cu o cârpă de muslin sau de lenjerie. Păstrați-l într-un recipient etanș.
Pentru a vă umple de energia vitală de care aveți nevoie, trebuie să luați o lingură de această poțiune înainte de prânz și înainte de cină. Veți vedea schimbarea!
Remediu # 3: Cheer cu ciocolată neagră
Nu-ți poți imagina? Ei bine, mai multe studii științifice au arătat că consumarea de ciocolată neagră în fiecare zi timp de două săptămâni reduce concentrația de hormoni care provoacă stres și depresie. Mănâncă ciocolată și lăsați-vă purtat de energii pozitive
Remediul # 4 :. Aloe sirop și miere
Când melancolie și deznădejde te confiscate, când considerați că aveți mai mult pentru a face ceva, acest sirop poate face diferența. Este un fortifiator care activează sistemul imunitar și tonifică celulele. Pentru a pregăti, va trebui:
- 5 tulpini de Aloe Vera (aloe)
- 250 grame de miere
- 2 linguri whisky sau coniac
Mai întâi. Mai întâi, scoateți spinii din aloe, spălați-l și extrageți pulpa. Puneți mierea, alcoolul și aloe într-un mixer și bateți până când obțineți o băutură cremoasă. Se toarnă într-un recipient sterilizat pe care îl veți păstra într-un loc răcoros. Beți acest sirop de trei ori pe zi (o lingură înainte de fiecare masă). După o săptămână, rezultatele pe care le va surprinde
Remedy # 5: Motivați-vă cu mingi de tenis
Această metodă provine din timpul faraonilor, deși ei nu au folosit gloanțe tenis, și ameliorează depresia sau alte tulburări nervoase. Ideea este de a activa o serie de puncte de energie care se află pe tălpile picioarelor și care influențează moralul. Pentru a face acest exercițiu, trebuie să vă așezați într-un scaun confortabil și să apăsați o minge de tenis care o deplasează cu tălpile picioarelor goale. Dacă faceți acest masaj zilnic, vă veți simți rapid mult mai activ și optimist. Veți vedea!
Remediu # 6: Reduceți consumul de zahăr
Uneori soluția la problemele noastre este în fața ochilor noștri. Vă sfătuim să reduceți cantitatea de alimente zaharoase pe care o consumați deoarece acest obicei rău facilitează eliminarea vitaminelor din grupa B. Vitaminele B9 și B12 afectează în mod direct dezvoltarea și stabilizarea sistemului nervos. Daca mananci mai multe produse ouă, spanac, morcovi, macris, fructe si lactate, veți avea mai multe șanse de a ieși din depresie
Remediul # 7. Asigurați-exerciții fizice
Traiul sedentar este baza multor probleme: obezitatea, infarctul, depresia. O activitate fizică zilnică vă va ajuta să eliberați adrenalina și alți hormoni care vă afectează vitalitatea. Veți fi mai vigilenți, mai curajoși și mai vii.
Și în final
Amintiți-vă că mulți dintre factorii care provoacă aceste tulburări provin din obiceiurile noastre și de respectul nostru de sine. Iubeste-te, savura minunile care te inconjoara, te bucuri de familia ta, te plimbi, iei cina cu prietenii, inveti din greselile tale si incerci sa te misti, sa te inconjoara aveți culori energice și muzică. Creați un mediu pentru recuperare, utilizați aceste remedii și nu ezitați să cereți ajutor atunci când este necesar. Totul are o soluție: du-te, curaj!
9 Idealuri de fructe pentru a combate constipația
Deși ritmuri intestinale sunt diferite în toată lumea, eșecul de a evacua scaun de două până la trei ori pe săptămână este un simptom clar al acestei patologii. principalele cauze ale constipatiei sunt: excesul de stres O viață sedentar O dieta saraca in fibre de diabet sarcinii Această tulburare poate fi, de asemenea, asociate cu alte patologii, cum ar fi cancerul de colon, diverticulită și hemoroizi.
Nu lăsați mâinile să reflecte vârsta ta! Urmați aceste sfaturi pentru a întineri
Pielea de mână este mai delicată decât alte părți ale corp, și , din păcate, aceasta este una care reflectă semnul anterior vârstei. din moment ce este expus continuu la o mare varietate de factori care îl slăbesc, ea are de multe ori pete , riduri și alte modificări care nu sunt bine văzute dintr-un punct de vedere estetic.
