Tratamente pentru dureri de spate

dureri in partea inferioara a spatelui este legat de anumite condiții ale vertebrelor lombare precum si cele ale tesuturilor moi găsite în jurul , cum ar fi mușchii, ligamentele și nervii, în plus față de discurile intervertebrale. dureri de spate scăzut sau lumbago este termenul care este folosit pentru a defini această condiție, care poate durează câteva zile sau săptămâni.

Pentru a începe un tratament pentru dureri de spate, este mai întâi necesar să se facă examinări pentru a determina cauzele. Cel mai important este de a elimina posibilitatea de a suferi de alte tulburări, severe, care pot fi, în aceleași simptome ca și osteoporoza , sau chiar infectii sau leziuni care necesită o intervenție chirurgicală . În cazurile cele mai extreme, acest lucru poate fi, de asemenea, de cancer.

Este foarte probabil ca majoritatea oamenilor din întreaga lume suferă cel puțin o dată pe dureri de spate in timpul vietii lor. Durerea poate simțit în orice parte a spatelui, dar cea mai comună este să o simți în partea inferioară, cunoscută sub numele de regiunea lombară . Această suferință este foarte frecvente, deoarece este în această parte a spatelui, care se concentrează asupra greutății corporale.

The lumbago este una dintre principalele cauze ale unei vizite la medic după răceală sau gripă . majoritatea leziunilor de la acest punct poate să apară la locul de muncă, după surmenajului în timp ce ridicarea unui obiect greu, după ce a stat prea mult timp într-o singură poziție, printre altele.

un lumbago acut poate să fie rezultatul unei căderi sau al unui efort inadecvat. Aceasta implică atribuirea de mușchi și ligamente în jurul spatelui. Durerea este rezultatul unei rupturi într-una din aceste părți ale corpului.

Cauza lumbago bruscă

• Fracturile sa produs din cauza bolilor osteoporoza sau din cauza artritice.
• Când măduvei spinării este afectat de o
• cancer de spasme musculare. Când foarte intens.
• hernie de disc, disc rupt sau infecții care afectează coloana spinal.
• efort excesiv. Ridicarea o greutate incorect.
• stenoza spinală, care este îngustarea canalului spinal.
• scolioză sau cifoză, ceea ce corespunde cu curbura coloanei vertebrale. Acest defect poate fi moștenită și poate prezente la copii sau persoane foarte tinere .
• distensie sau ruperea mușchilor sau a ligamentelor.
• Sarcina.
• Boli legate de organe de reproducere feminine, cum ar fi chisturi sau cancer ovarian de asemenea, în cazul în care mioame uterin.

Recomandări pentru prevenirea și tratamentul durerii

• repaus spate și a opri orice activitate pentru câteva zile pentru a permite zonei să désenflammer și așa face durerea să dispară repede.
• este recomandat se aplica comprese reci în primele zile, și apoi să se aplice cald. În acest fel, putem îmbunătăți spasmele care cauzează durere.
• Este posibil să se ia analgezice, în special în timpul primelor câteva zile pentru mușchii relua normală. Acestea trebuie să fie prescrise de medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că auto-medicație nu este bun pentru sanatatea ta.
• Lie într-o poziție fetală, cu o perna intre picioare. Dacă vă place să dormi pe spate, puteți pune o perna sub genunchi pentru a sprijini picioarele și pentru a îmbunătăți un pic de presiune pe spate.
• După repaus în primele zile, puteți începe activitatea fizică . Nu se recomandă odihnă excesivă. Recuperarea de activitate ar trebui să fie moale și ar trebui să încercați să nu ridice obiecte grele și Fandarile face cu cel puțin trei săptămâni după senzație primele simptome.
• Trebuie să faci exerciții pentru a consolida mușchii care vă sprijină spatele Acestea trebuie să fie foarte moi la început și apoi din ce în ce mai energic cu timpul. Poate fi mersul pe jos, ciclism și înot. Vă rugăm să nu înceapă aceste exerciții prea devreme se poate agrava durerile de spate.
• Dacă dureri de spate nu dispare cu aceste exerciții și analgezice, se va consulta un fizioterapeut care va recomanda să facă exerciții foarte eficient stretching pentru a reduce durerea și preveni apariția din nou.
• cel mai eficient mod de a controla acest lucru este de a-și exercita în mod regulat și să păstreze drept. Când ne așezat pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să alegem un scaun cu spătar, care permite partea din spate să fie susținută pe deplin. Acesta este cel mai bun mod de a preveni aceste episoade de dureri lombare.
• Evitați excesul de greutate. Pentru a face acest lucru, să adopte o dietă sănătoasă în cazul în care fructele și legumele domină.

Home remedii pentru a ameliora lumbago

• Un remediu foarte eficient acasă este de a obtine un masaj delicat cu următorul amestec: câteva picături de ulei esențial de stradă cu o lingură de ulei de migdale. Trebuie să ne dăm seama acestui masaj în direcția mușchiului timp de cinci minute și se repetă de trei ori pe zi.
• Într-o ceașcă de apă, se pune trei linguri de lamaita la fiert, uda un șervețel cârpă și a pus-o mai fierbinte posibil pe zona afectată, fără a vă arde, evident. Acest tratament poate fi repetat de mai multe ori pe zi.
• Puteți adăuga apă la cada cincisprezece picături de ulei de arbore de ceai si va aluneca în baie timp de cel puțin douăzeci de minute.
• Mix trei linguri de semințe de in, cu o lingură de muștar în apă, fierbeți și aplicați compresele pe zona afectată. Faceți asta în fiecare seară înainte de a dormi până când durerea dispare.

5 Alimente care reduc dorinta de a manca dulce

Una dintre cele mai comune cauze ale excesului de greutate este consumul de impuls de produse care conțin zahăr , care ne aduce la mâncând în mod necontrolat toate tipurile de alimente nesănătoase, cu conținut ridicat de zahăr , în făină și grăsimi de calitate inferioară Aceste alimente, care nu furnizează substanțe nutritive organismului nostru, devin subiect rapid și zonele de îngrășare, în cazul în care fiecare dintre noi a fost mai ușor să acumuleze grăsime.

(Remedii naturale)

Cum de a elimina umezeala și mirosurile în dulapuri cu orez

Ia-o rochie din garderoba ei, și a menționat că acesta este impregnat cu un miros umed este ceva ce ne dorim cu toții să evităm. chiar dacă articolul vestimentar este nou, acest miros rânced caracteristic se poate alătura în curând materialul și să fie dificil de îndepărtat. un mod simplu și ieftin pentru a preveni mirosurile în dulapurile este de a utiliza, de exemplu, sac mic de orez Acest sfat și toate cele pe care le veți găsi în restul acestui articol vor schimba complet viața casei dvs.

(Remedii naturale)