Un smoothie cu pepene si banane, pentru a reduce nivelul de colesterol

Cu acest smoothie delicios cu banane și pepene galben, putem echilibra nivelul nostru de colesterol pentru a fi mai sănătoși și să se simtă mai bine

Smântântele naturale din fructe reprezintă o modalitate ideală de scădere a colesterolului ridicat

Toate alimentele bogate în caroten, vitamina C, antioxidanți, zinc și fibre vă vor ajuta să obțineți acest lucru cu ușurință .

Dacă încorporați acest remediu pentru pepeni și banane într-o dietă echilibrată și variată și dacă vă obișnuiți să mențineți un stil de viață activ cu exerciții regulate, veți avea succes în următorul teste de sânge

Ce zici de a încerca acest delicios delicios acum?

Melonul ne permite să reducem colesterolul

Indiferent de varietatea pepenei pe care o alegeți pentru că conține toate fitonutrienții, apa și fibrele, care sunt perfecte pentru combaterea colesterolului LDL rău

• Vitamina C este un antioxidant puternic care vă va ajuta să vă bucurați de o sănătate mai bună a inimii. > ai grijă de țesuturi vă va permite să aveți vene și artere mai flexibile și pentru a preveni acumularea de placi grase, care promovează arterioscleroza. pepene galben conține, de asemenea, beta-caroteni , antioxidantii naturali care imbunatatesc si accelereaza metabolismul celular
• Datorita continutului de magneziu si fibre, are un efect de laxativ si reduce absorbtia grasimilor.
• Pepene galben este, de asemenea, bogat in potasiu, un mineral esențial pentru sănătatea inimii
• Consumarea unor cantități bune de potasiu în dieta noastră ne va permite să reducem tensiunea arterială și să metabolizăm mai bine alimente bogate în sodiu.
  În bucătăria noastră naturală, vom asocia pepene galben cu banane. Dacă nu reușiți să digere banana, o puteți înlocui întotdeauna cu un măr.

Dacă adăugați niște scorțișoară la periuță, va include un alt ingredient fabulos pentru a reduce colesterolul.

De asemenea, descoperiți: 8 alimente care conduc în mod natural la artere

Proprietățile bananelor pentru combaterea colesterolului

Unii oameni au îndoieli cu privire la capacitatea bananelor de a scădea colesterolul. Unii chiar cred că aceasta poate crește această rată.

La fel ca toate produsele alimentare, este pur și simplu de a consuma în mod rezonabil.

Daca mananci o banana pe zi, vă va îmbunătăți sănătatea ta din punct de vedere general. Nu este doar un fruct energic, deoarece banana acționează ca un supliment ideal pentru scăderea colesterolului.

Bananele sunt alimente foarte slabe.

• Banana este unul dintre cele mai bune fructe pe care le puteți consuma pentru a ingera o cantitate suficientă de fibre
• Fibrele sunt necesare pentru dieta noastră pentru a elimina toxinele și a promova tranzitul intestinal.

Prin ele putem reduce, de asemenea, nostru rău LDL colesterol prezente în sângele nostru.

Bananele sunt bogate in antioxidanti si minerale esentiale, cum ar fi zinc și seleniu, care sunt importante pentru a promova sinteza colesterolul din ficat și echilibrul în organism.

• Iată un alt fapt care trebuie luat în considerare:
• bananele îmbunătățesc circulația sângelui și împiedică formarea de cheaguri care ar putea să se înfunde artere. Descopera: Alimentele care cresc colesterolul bun

Cum să se pregătească smoothie cu banane și pepene galben

Ingrediente

1 banana

• 1 ceasca de pepene galben (varietatea de alegere) (150 g )
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 lingurita scortisoara (5 g)
• preparare

Aceasta banana smoothie și pepene galben necesită doar 5 minute de la preparare . Cel mai greu va fi să găsiți ingrediente perfecte pentru ao face

Pepene și bananele pe care le alegeți nu ar trebui să fie prea coapte

Într-adevăr, excesul de zahăr pe care l-ar putea aduce ei erau prea coapte ar putea avea un impact negativ asupra corpului, inclusiv digestia.

, astfel aleg fructele care au atins doar punctul ideal de maturitate.

• Alegeți pepenele la alegere, dar încercați ia unul care este sezonier. Cu cât aceste fructe sunt mai naturale, cu atât mai bine.
  Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să obțineți o ceașcă de carne de pepene galben. Pentru a face acest lucru, taie pepene galben în jumătate, se scot semințele și se taie în bucăți pentru a facilita amestecarea.
• bananele se curata de coaja si se taie în trei părți.
• Pune bucățile de fructe în blender dumneavoastră. Amestecați câteva secunde, apoi adăugați paharul de apă pentru a obține un lichid mai ușor
• După ce ați gata, serviți-l într-un pahar și presați-l cu scorțișoară. Acest condiment delicios este ideal pentru reducerea colesterolului și a trigliceridelor
• Descoperiți. 3 piureuri delicioase pentru a începe ziua cu optimism

Nu ezitați să pregătească acest smoothie delicios de două ori pe săptămână în timpul pepeni sezon

Nivelul de colesterol va reechilibra și vă veți bucura de o calitate mult mai bună a vieții

Descoperiți această rețetă naturală!

Sfaturi pentru eliminarea toxinelor și îmbunătățirea sistemului imunitar

Ce înseamnă "eliminarea toxinelor" pentru tine? Majoritatea oamenilor cred că este postul, dieta sau curățarea profundă. Dacă aceste acțiuni vă pot ajuta să eliminați toxinele din corpul dvs., acesta va fi doar pentru o perioadă scurtă de timp. > În plus, aceste practici pot avea consecințe și efecte nedorite, cum ar fi deshidratarea, anxietatea sau oboseala.

(Remedii naturale)

Sfaturi pentru a vă lua pungile sub ochi

Acest proces are loc atunci când avem stres excesiv, oboseală sau dezechilibru în organism De ce scăpăm de pungi sub ochi? Când o anumită parte a corpului acest lucru are un impact asupra relațiilor sociale. Aceasta poate duce la o scădere a stimei de sine deoarece suntem mai puțin atrăgători și avem tendința să credem că acest sentiment este împărtășit de alți oameni.

(Remedii naturale)