Când doriți să scăpați în greutate, nu este suficient să evitați consumul de grăsimi dăunătoare sau să faceți mai multe exerciții. Este necesar să mergem mai departe și să alegem alimente care să-i întărească mușchii.
Toată lumea știe că atunci când ne slăbim, pielea noastră rămâne puțin aprinsă . Dacă am reușit să aducem o mase musculară mică, silueta noastră ar fi, fără îndoială, mult mai stilizată.
Cheia este, prin urmare, în armonizarea dietă noastră, pentru a ajunge la o mai mare tonul muscular în timp ce pierdeți greutatea
În acest articol, explicăm cum se obține acest lucru.
Ovăzul este unul dintre cele mai complete cereale care pot fi incluse în dieta ta
Este energetică și nutritivă, cu o valoare biologică ridicată care include proteine, carbohidrați și multe vitamine, minerale si oligoelemente
să știți că germanii au două dictions despre cereale. „ ovăz până la bărbați de fier“ și "ovăzul vă accelerează."
Descoperiți: 5 chei pentru îmbunătățirea sănătății creierului la micul dejun
Aceste două idei sumarizează puterea ovăzului când vine vorba de creșterea tonusului muscular și adu-ne energie pentru cel puțin două ore
Conform de cercetare de la Institutul Karolinska din Stockholm (Suedia), spanac ne ajuta la intarirea muschilor.
Descoperiți: 8 super-alimente care vă vor ajuta să ardeți grăsimea buricului
Nu numai că le permit să recupereze energia în prezent, dar și ele întăresc mușchi.
bananele contin potasiu, un mineral necesar pentru transmiterea și generarea impulsurilor nervoase la muschi.
4. Ceaiul alb și efectul său termogen
Această băutură naturală, plină de antioxidanți, nu numai că ne permite să ardem grăsimile, dar și să ne întărim mușchii.
Fructe uscate sunt. aliați ai inimii, au grijă de creierul nostru si chiar ajuta la lupta impotriva stresului.
Deci,
alimentele despre care am vorbit aici vă aduc fibre și proteine. A se vedea, de asemenea: Relaxați-vă mușchii printr-o bautura naturala cu morcov si telina
Consolidarea muschii lui nu este doar o chestiune de estetica, este de asemenea necesar pentru a obține tonul și puterea
Merită!
Băuturi detoxifiere pentru a pierde in greutate
Pentru a îmbunătăți calitatea vieții, pentru a preveni boala, pentru a regenera corpul și să se bucure de o senzație de bine fie general, nu este nimic mai bun decât pentru a face un bun dezintoxicare a corpului. detoxifierea este un proces prin care ne expulza din corpul nostru toate toxinele și toate deșeuri care au acumulat din cauza dietă săracă, poluarea mediului și stilul de viață sedentar, printre altele.
Cele mai bune 7 băuturi anti-grăsimi
Dacă încercați să scăpați în greutate și doriți să adăugați ceva în dieta și exercițiile fizice, nu ezitați pentru a testa aceste băuturi anti-grăsimi! Eliminați grasimile cu băuturi sănătoase În plus față de consumul a două litri de apă pe zi (minim), vă sfătuim să adăugați la dieta cel puțin una dintre aceste băuturi anti-grăsimi Dacă urmați o dietă echilibrată și exersați de trei ori pe săptămână, rezultatele vor fi rapide, chiar dacă nu există o formulă magie sau apă miraculoasă Citiți de asemenea: 6 exerciții pe care le puteți face acasă pentru a vă îmbunătăți sănătatea Sucul de legume Înainte de mese, beți un suc de legume în stare să vă scutească și să reduceți consumul calorii.