5 Beneficii excepționale ale polenului de albine
Cunoașteți beneficiile polenului de albine? Ai încercat? Chiar dacă dacă au multe beneficii pentru sănătate , consumă aceste semințe mici în cantități mai mici decât mierea.
Nu este deloc surprinzător dacă considerați că mierea este dulce și ușor de incorporat în aproape orice rețetă pe care o doriți. De la cosmetice la alimente
Ce este polenul de albine?
Înainte de a vorbi despre beneficiile polenului de albine, este important să știți cum este „acte. Albinele colectează polenul din plante ca parte a muncii lor zilnice. Prin colectarea de polen, ele amestecat cu nectar de flori și secreția glandelor salivare .
Polenul colectat este apoi stocat în anumite secțiuni ale stupului și albinelor Acoperire puțină miere și ceară Această acoperire provoacă o fermentație care îmbunătățește polenul nutrițional. După un timp, polenul fermentat este folosit ca hrană pentru albine.
Procesul de fermentare îmbunătățește proprietățile polenului uzual al plantelor . Rezultatul este un produs granulat îmbogățit cu peste 250 de membri, inclusiv lipide, vitamine, microelemente, aminoacizi si flavonoide.
Beneficiile polenului de albine
Acum, că știi unde nu albinele polenului, este timpul sa vorbim despre beneficiile sale. Veți descoperi că există multe și sunt foarte interesante :
Vă recomandăm să citiți: Alimentele de dimineață care sunt pline de energie
1. Îți mărește energia
Primul beneficiu al polenului de albine este că energizează . Acest lucru este deosebit de bun pentru persoanele care sunt ocupate toată ziua și care, după-amiaza, au deja puțină forță de a continua.
Această calitate a polenului se datorează nutrienților pe care îi conține:
- proteine
- Vitamine B
- carbohidrați
Deși puteți alege alte surse de proteine și carbohidrați, consideră că polenul de albine nu vă oferă calorii suplimentare . Aceasta face o alegere mai bună decât barele de energie din ovaz, pâinea sau cerealele comerciale.
2. Îmbunătățește aspectul pielii
Te-ai săturat să încerci tot felul de săpunuri, măști și alte produse care îți îmbunătățesc pielea? Suferiți de iritatii constante, cum ar fi eczeme sau psoriazis?
În acest caz, ar trebui să știți că un alt dintre beneficiile polenului de albine este îmbunătăți în mod semnificativ pielea. De fapt, este posibil să utilizați deja produse care conțin acest polen ca ingredient de bază.
Motivul pentru care acest ingredient este atât de benefic pentru pielea dvs. este conținutul său de vitamine și aminoacizi care protejează pielea și Promovați regenerarea celulară Pentru a profita de aceste beneficii, puteți alege să includeți polenul de albine în dieta dvs. sau să aplicați această mască:
Ingrediente
- 1/2 cană de
- iaurt 1 lingura polen de albine naturala cafea
preparare
- Se spală fața cu apă caldă și săpun.
- Se amestecă iaurt și polen.
- Aplicați pe față cu un masaj circular
- Lăsați timp de 30 de minute
- Clătiți cu apă cald.
3. Protejează sistemul respirator
Aveți probleme de astm? Persoanele care au sau au avut astm la un moment dat în viața lor se confruntă cu aceeași situație: inflamație și complicații frecvente în plămâni.
Una dintre beneficiile polenului de albine este că antioxidanții conține stop inflamarea plămânilor . Acest lucru înseamnă că problemele vor fi mult reduse. Pentru un efect de durată, încercați să includeți și polenul de albine în dieta dvs.
4. Combate alergiile
În viețile noastre de zi cu zi, suntem expuși la o mulțime de produse care pot provoca alergii. Uneori este o alergie tranzitorie ușor de luptat. Dar, în alte ocazii, poate fi o problemă recurentă.
Un alt avantaj al polenului de albine este că histamina conține ajută la reducerea disconfortului alergic. Nu uitați să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a preveni deteriorarea situației deoarece histamina nu rezolvă problema
Citiți de asemenea: Cum să controlați alergiile cu antihistaminice naturale
5. Este un excelent antioxidant
Un studiu realizat în 2015 a arătat că enzimele prezente în polenul albinelor sunt de mare ajutor în lupta împotriva bolilor grave , cum ar fi: Cancer
- Diabet
- Hipertensiune
- Probleme cardiovasculare
- Este cunoscut faptul că alimentele fermentate, cum ar fi miso, brânză sau oțet, oferă de asemenea beneficii similare. Cu toate acestea, poate fi mai ușor să obțineți beneficiile polenului de albine deoarece
este suficient să îl adăugați la lista de obiceiuri de dimineață. Cum să beneficiați de avantajele polenului de albine?
Deși consumul de polen de albine nu este foarte comun, nu este atât de complicat. Cele mai comune forme sunt:
Granule naturale
- Puteți cumpăra polen de albine din magazinul de produse alimentare de sănătate sau de pe piață și îl puteți încorpora în iaurtul dvs. natural sau în fructe uscate. Deși acest amestec nu are nici o aromă, poate gusta puțin amar Pentru a îmbunătăți, puteți adăuga și o jumătate de linguriță de miere.
- În capsule
- . Dacă nu doriți să consumați pelete naturale, cumpărați polen de albine în capsule. Acestea sunt, de obicei, ieftine, dar trebuie să vă asigurați că sunt cu adevărat naturale. Pentru a face acest lucru, căutați-le în instituții recunoscute și verificați dacă acestea sunt înregistrate la agenția dumneavoastră de sănătate. țară
- miere gelatină zaruri și turmeric.! un remediu anti-inflamator minunat
cu aceste turmeric gelatină zaruri și miere vom obține un remediu anti-inflamator delicios și ușor de a consuma. Citește mai mult "
Cum de a lupta de retenție a apei
Retenție de apă este unul dintre principalii factori de creștere în greutate, l se poate întâmpla din cauza unui stil de viață sedentar sau din alte motive, cum ar fi sarcina, menopauza, ciroza, insuficienta cardiaca sau malnutriție , printre altele. In termeni generali, este o umflare care apar în diferite părți ale corpului care pot fi glezna, brate, picioare, abdomen și încheieturile.
6 Alimente pe care astmaticienii ar trebui să le evite
Persoanele cu astm bronsic cauta adesea retete sau alimente pentru a reduce episoadele, insa putini stiu ce produse sunt disponibile. „acestea ar trebui să evite. sunt alimente care pot crește simptomele astmului. Pentru a afla mai multe, citiți următorul articol. dieta previne astm Această declarație poate rezonează un pic "pretențios", deoarece mesele nu sunt singura rețetă pentru astmatici.
