5 Remedii pentru a reglementa in mod natural hormoni
Știm că ar trebui să facem ceva pentru a reglementa hormonii atunci când avem probleme menstruale, acnee, probleme de fertilitate, libidou, simptome de menopauză și așa mai departe. În acest articol, vom oferi 5 remedii naturale pentru a reglementa hormonii fără efecte secundare. Dacă le folosiți, veți realiza cât de mult hormoni vă afectează calitatea vieții
Hormonii regulatori sunt posibili
Problemele hormonale sunt condiționate de genetică.
Totuși, acest lucru nu înseamnă că nu putem să le echilibrăm cu ajutorul hranei și suplimentelor adecvate În același mod, trebuie să știm că și obiceiurile proaste le modifică. Pentru început, nu există factori ar trebui să evităm să prevină mai rău.
consumul de carne și lapte de vacă non-organice, deoarece acestea conțin hormoni care pot chiar modifica ale noastre
- soia nefermentate și alimente care o conțin, cum ar fi laptele și soia
- Stresul
- care afectează toate funcțiile corpului Utilizarea regulată a drogurilor, în special contracepția
- băuturi alcoolice
- Citește de asemenea: 5 rețete băuturi care vă ajută să piardă în greutate
Noi vă va da acum 5 remedii care vă pot ajuta să reglementeze hormoni.
Acestea sunt căi de atac pe care nu ar trebui să mănânce în timpul sarcinii și se confruntă cu n Orice îndoială, este mai bine să solicitați sfatul medicului de familie. 1. Uleiul din semințe de in.
Uleiul vegetal este extras din semințele de in, presate la rece sau din semințe de in, un produs care trebuie protejat împotriva căldurii și a luminii, astfel încât să nu se oxideze. uleiul este vândut ca aliment sau supliment și este cunoscut pentru conținutul său ridicat de acizi grași omega-3.
Uleiul de semințe de in este recomandat pentru tratarea problemelor de sănătate legate de inflamație, precum și că
reglează hormonii și îmbunătățește fertilitatea, datorită conținutului său de lignani (fitoestrogeni).
Pentru a fi eficient, trebuie să fie întotdeauna consumată brut 2. Maca
Acest tubercul angeian este foarte popular în Peru și este considerat astăzi ca o superfood. Pe lângă faptul că este foarte energică și stimulentă,
maca ne ajută să întinerim întregul sistem endocrin la bărbați și femei, indiferent de tulburare.
Maca activează funcționarea echilibrată a tuturor hormoni, prin stimularea exercită asupra hipotalamusului și pituitare (hipofiza). de exemplu,
îmbunătățește tulburări menstruale, libidoului și fertilitate, în plus față de a fi
remediu excelent pentru frumusețea pielii și părului Persoanele care au hipertensiune arterială, nervozitate sau tulburări imune trebuie să fie atente 3. Ulei Evening Primrose
Celebrul ulei de primula de seara este un remediu comun pentru femeile care au suferit de tulburări menstruale și simptome ale menopauzei climacterice și în ultimele decenii.
Acesta conține acizi grași omega-6 esențiale, indispensabile pentru o buna sanatate hormonale.
Deci,
multi medici ginecologi recomanda pentru a reduce sindromul pre-menstrual, lupta impotriva infertilitate,
a preveni sau trata chisturi ovariene endometrioza. Când alegeți uleiul de primăvară de seară, optați pentru un ulei care conține și vitamina E pentru că îmbunătățește conservarea și absorbția acestuia. 4. Drojdie de bere
Drojdie de bere este un supliment esențial dacă doriți să aduceți corpului bun cantități de vitamine și minerale, atât pentru sănătate cât și pentru un aspect fizic bun
Drojdia de bere este renumită pentru conținutul său ridicat de zinc, un mineral excelent pentru
dezvoltarea bunei producții hormonale și a secreției.
Mai mult, restul nutrienților pe care ni le aduce ajută și la rezolvarea eventualele deficite pe care le avem și care, într-un fel sau altul, afectează și sistemul endocrin. A se vedea și acest articol: 2 moduri de utilizare a drojdiei de bere pentru combaterea căderii părului
5. Fenicul
Becurile și semințele de fenicul sunt ingrediente comune în multe suplimente care reglează hormonii feminini, deoarece pot ajuta la creșterea nivelului de estrogen în mod natural și în siguranță.
de asemenea, este un remediu ideal pentru menopauza.
trebuie adăugat că fenicul este recomandat în timpul sarcinii și alăptării, deoarece promovează producția de lapte.
Totuși, este mai bine să vă consultați medicul pentru a ști cum să îl consumați și dozele recomandate.
Se poate administra în perfuzii, suplimente sau ulei, din momentul în care sa demonstrat că consumul este bun pentru persoana respectivă. Imaginea principală a © wikiHow.com
8 Beneficii de turmeric să știe
Turmeric ( Curcuma longa) este o plantă medicinală folosită încă din cele mai vechi timpuri ca un supliment pentru a îmbunătăți sănătatea. Acesta face parte din familia de ghimbir, în care vom găsi, de asemenea, ghimbir, și este un antioxidant si condiment anti-inflamator cu beneficii surprinzătoare.
Beneficiile laptelui de migdale
Laptele de migdale este unul dintre cele mai bune alimente pentru a pierde în greutate în plus, nu conține lactoză și este foarte bogat în antioxidanți și minerale esențiale, cum ar fi potasiu și calciu. cu conținut redus de colesterol, delicios aroma de fructe uscate si doza sanatoasa de vitamine, este înlocuitorul ideal pentru laptele de vacă.
