Mangoes alcaliniza corpul, pentru a îmbunătăți funcția creierului și digestia
mango sunt cunoscute în întreaga lume, datorită gustului lor delicios, care se poate integra cu multe feluri de mâncare diferite.
mulți oameni îl numesc „regele fructelor“, nu numai pentru că puteți mânca în orice moment, dar și pentru că sunt pline de nutrienți, excelenți pentru sănătate.
Se estimează că la nivel mondial există aproximativ 1000 de soiuri de mango, deși cele mai multe au proprietăți, forme și gusturi similare.
Aceste beneficii pe care le aduc organismului provin din conținutul lor ridicat compuși bioactivi și fibre, plus vitaminele a, C și E și minerale, cum ar fi potasiu, magneziu, cupru, calciu și fosfor.
Există mai multe motive pentru a mânca mango mai mult de multe ori.
în acest articol vom dezvălui toate virtuțile lor, astfel încât să știi de ce sunt atât de bune pentru organism.
acestea regleaza digestia si sunt laxative naturale
prin aportul lor fibre si enzime, mango sunt printre cele mai bune laxative naturale.
de fapt, atunci când mâncat simplu, ele pot ajuta la reglarea proceselor digestive pentru a facilita eliminarea deșeurilor, care se luptă să fie evacuate.
Aceasta se datorează activității companiei enzimele lor, care susțin procesarea alimentelor și absorb reziduurile.
Pentru că sunt naturale, ele nu provoacă durere și nu au efecte secundare.
Citește și: Păpădie: pentru ce este? Ce parte a instalației ar trebui să consume?
Acestea sunt alcalinizante
Deoarece acestea conțin zahăr, unii ar putea crede că mango nu sunt alcalinizante, dar totuși ei sunt buni regulatori ai pH-ul corpului nostru .
vine de la capacitatea lor de a calma problemele sistemului digestiv, inclusiv constipatie si sindromul de colon iritabil.
mediul alcalin creează în stomac are capacitatea de a reduce „aciditate exces de stomac și indigestie acidă.
Acesta îmbunătățește funcția creierului
mangoului conțin un aminoacid numit glutamina joacă un rol important asupra celulelor care se divid rapid, respectiv cele privind sistemul și intestinele imunitar.
Acest nutrient este bun pentru moral, dar si pentru functionarea creierului in general.
se crede că se poate îmbunătăți memoria și să participe la detoxifierea creierului.
Acest lucru se datorează faptului că o mare parte glutamina este transformat în acid glutamic care este transportat la creier.
Când sosește în acest organ, acidul glutamic se unește cu amoniac și ajută la prevenirea acumulării acestuia pentru a preveni deteriorarea funcțiilor cerebrale.
glutamina, de asemenea, acționează ca un „combustibil“ pentru creier, deoarece stimulează memoria, funcția cognitivă și orice activitate a creierului.
acestea sunt bogate in antioxidanti
a absorbția tuturor acestor elemente creează un amestec sănătos, care inhibă acțiunea radicalilor liberi din organism, prevenind deteriorarea oxidativ si a bolilor cronice. prin contribuția lor semnificativă potasiu, mango poate îmbunătăți funcția și Eficiența ratei mușchilor și a inimii. Acest mineral este esential pentru o tensiune arterială reglementată și echilibrată. In plus, Mango aduce magneziu, un alt mineral care promovează sănătatea inimii. A se vedea acest articol: suc natural delicios pentru a reduce nivelul colesterolului și a tensiunii arteriale de sănătate Vision este, de asemenea, favorizat de consumul de acest fruct, pentru conținutul său ridicat vitamina a are un impact pozitiv asupra vizualizării. Aceasta vitamina este esentiala pentru mentinerea vederii buna si prevenirea bolilor oculare, cum ar fi orbire de noapte, cataracta si degenerescenta maculara, printre altele. în plus, flavonoide care le contin sunt esențiale pentru ochi sănătoși. se estimează că o ceașcă de mango coapte în felii, aduce până la 25% din necesarul zilnic de vitamina A. mananci frecvent mango în viața de zi cu zi? După cum tocmai ați descoperit, acesta este un fruct cu beneficii surprinzătoare pentru sănătate Consumați-vă în natură, în deserturi, prăjituri, rețete.Ele ajuta la reglarea tensiunii arteriale
Acestea sunt bune pentru sanatatea ochilor
7 Sfaturi pentru a preveni bolile neurodegenerative
îN plus față de o dieta sanatoasa, care ne ajută să obțineți substanțele nutritive adecvate și pentru a evita cele care ar putea fi dăunătoare ne exersam creierul ne poate ajuta, de asemenea, la timp pentru a preveni bolile degenerative. cele mai cunoscute boli neurodegenerative sunt boala Alzheimer și Parkinson și Huntington și scleroza laterală amiotrofică (ALS).
6 Sfaturi pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii
îMbătrâni pielea este un proces biologic cu care se confruntă toți oamenii la un moment dat în viața lor. Deși există în prezent multe tehnici de întârziere, este clar că la un moment dat, apariția semnelor de vârstă va fi inevitabilă. Când acest proces are loc într-un mod natural, este aproape întotdeauna observat de la vârsta de 40 de ani cu dezvoltarea ridurilor mici care formează puțin câte puțin și devin mai mult Acest lucru se întâmplă din cauza unei scăderi hormonale care antrenează celulele pielii, precum și a producerii de colagen și elastină.
