7 Bauturi delicioase care intaresc sistemul nostru imunitar
Având o sistemul imunitar slăbit ne face mai vulnerabili la atacuri de bacterii, ciuperci, virusuri și paraziți, care poate provoca o mulțime de boli în diferite sisteme ale corpului nostru.
Când nu avem apărare adecvate în corpul nostru, este probabil ca am prins gripa, raceli si diferite tipuri de infectii care pot afecta calitatea vietii noastre.
Un sistem imunitar puternic ne protejeaza de boli si ne mentine sanatosi.
Din fericire, putem ajuta corpul nostru sa-si mareasca apararea oferindu-i nutrientii de care are nevoie.
Multe studii au descoperit ca o buna alimentatie înțelept de antibiotice naturale și un stil de viață sănătos, stimulează apărarea și a îmbunătăți starea sistemului imunitar.
Astfel, este foarte important să se schimbe obiceiurile de stil de viață și să adopte un stil de viață mai sănătos.
în plus, ne propunem să utilizeze una dintre următoarele 7 băuturi care vă vor ajuta la stimularea sistemului imunitar.
suc pentru a consolida sistemul imunitar # 1
Acest suc oferă corpului nostru cantitate de vitamina C, , care este esențială pentru creșterea apărările și îndepărta boala.
Ingrediente
- 2 handfuls căpșuni
- 1 guava
- 2 portocale
Cum să se pregătească?
Extrageți sucul de portocale și se amestecă în blender alimentare procesor cu guava și căpșuni în bucăți.
Atunci când sunt bine amestecate, ea suc proaspăt în fiecare zi consuma, de preferință pe stomacul gol .
suc pentru a consolida sistemul imunitar # 2
Acest suc delicios este revigorant și aduce cantități semnificative de vitamina C pentru a consolida sistemul imunitar.
Mănâncă în fiecare zi pentru a timp vă oferă plăcere.
Ingrediente
- 1 grenada
- 4 caise
- 1/2 lămâie
- 1 portocala
- 120 g ananas
- 250g de struguri
- 1/2 pahar de gheata zdrobita
Cum sa-l pregatesti?
Spălați și extrageți semințele din struguri, lămâi, rodii, ananas și portocaliu.
Taiați, coajați și calculați caisele. Introduceți toate fructele în procesorul de alimente și amestecați bine până când acestea sunt bine încorporate
În cele din urmă, adăugați înghețată și consumați acest suc
Suc de întărire a sistemului imunitar # 3
suc de fructe si morcovii sunt doua alimente bogate in vitamine, minerale si antioxidanti , care ne ajuta pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
Ingrediente mașină de spălat
- 1 suc de fructe
- 1 morcov mare
Cum să se pregătească?
Completați amestec ingredientele lor spălate și curățate în prealabil, apoi se amesteca cu putina apa.
Consumati un pahar în fiecare zi, în special în timpul episoadelor de iarnă.
suc pentru a consolida sistemul imunitar # 4
Acest suc oferă conținut puternic de vitamina C cat si antioxidanti excelente.
- Ingrediente 3 guave
- Sucul de 3 portocale
- Sucul de 3 tangerine
- Sucul de 2 limes
- Sucul unui citro n
- 1 lingura sirop de agave
Cum să se pregătească?
Se extrage sucul guava într-un aliment-blender și se amestecă cu restul de fructe.
In continuare, se adaugă un pic de sirop și consuma suc proaspăt pentru a beneficia de proprietățile sale.
infuzie de ghimbir lamaie
Dacă preferați să consume infuzii, mai degrabă decât sucurile, vă puteți pregăti acest ghimbir BREW puternic și lămâie.
Vă va aduce toate substanțele nutritive care măresc imunitatea, mai ales atunci când trebuie să lupte împotriva virușilor și a bacteriilor.
Ingrediente
- 1 cană cu apă caldă (250 ml)
- 1 lingura de miere (25g) suc
- 1 lingura lămâie (15ml)
- 1/2 lingurita ghimbir (5g)
- 6 linguri de scorțișoară (20g)
Cum să se pregătească?
Pune ghimbir și scorțișoară într-o ceașcă fierbinte, se amestecă și se adaugă puțin suc de lămâie și miere
Lăsați amestecul să se odihnească timp de 5 minute și bea această băutură delicioasă.
6. Infuzia de rozmarin
rozmarin are o cantitate de vitamina C, prezenta in flori si frunze.
Este ideal pentru intarirea sistemului imunitar, deși nu este recomandată în cazurile de hipertensiune, epilepsie sau gastrită.
Ingrediente
- 1 lingura frunze uscate de rozmarin
- 1 cana de apa fierbinte
Cum să se pregătească?
într-o cană de apă, se pune rozmarin lasă să fiarbă timp de 5 minute
Se lasă să se odihnească timp de 10 minute, se filtrează și se beau 2 sau 3 cești pe zi din această perfuzie
7. Infuzia Cimbru
Cimbrul este o planta care are proprietati antiseptice si antibacteriene, printr-o substanta numita timol.
Acest ceai este mare pentru întărirea sistemului imunitar, deși este recomandabil să se pregăti destulă lumină.
Ingrediente
- 1 lingura cimbru
- 1 cana de apa
Cum să se pregătească?
Pune o lingură de cimbru într-o cană de apă și se fierbe timp de 3 sau 4 minute
Staționați timp de 10 minute, filtrați și beți imediat.
Rodie, un fruct care curăță arterele
Rodie este un fruct care are o mare putere antioxidanta. Este bogat în vitamine și are multe proprietăți medicinale. Mai multe părți din acest fruct sunt folosite pentru diferite boli. Rodia este cel mai bine cunoscut pentru reducerea riscului de atac de cord. De asemenea, îmbunătățește fluxul de sânge in inima si mentine arterele libere de depozite de grasime.
5 Alimente pe care nu trebuie să le dați copiilor dvs. la micul dejun
Deși mulți dintre noi le mâncăm pe stomacul gol dimineața, cel mai bun moment pentru a obține toate substanțele nutritive din lapte este la jumătate de oră după micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei , deci este esențial să mănânci una în fiecare zi. Totuși, există unele alimente care ar trebui evitate dacă noi Vrem ca copiii noștri să crească puternici și sănătoși.
