Consumul de fructe iar legumele sunt de o importanță capitală pentru buna funcționare a corpului. Este de asemenea important ca sursa de proteine, calorii, carbohidrați, vitamine și minerale, care în cele din urmă sunt combustibil pentru corpul uman.
În clasificarea acestora, cât mai multe fructe ca legumele au o funcție importantă în dietă, la fel ca în prevenirea cancerului. Prin urmare, ar trebui să le introduceți regulat în dieta dvs.
Alimentația nu este același lucru cu consumul și de aceea prevenirea apariției cancerului poate fi mult îmbunătățită prin conținutul în dieta acestor două ingrediente: fructe si legume
in mod normal, o dietă bogată în nutrienți ar trebui să se potrivească echilibrul între toate tipurile de alimente , și multe altele. dacă este să aibă grijă de aspectul tuturor tipurilor de cancer.
legume reglează în mod normal, excesul de zahar gasit in dietele occidentale. În plus, ele împiedică atât zaharurile saturate, cât și cele carbogazoase.
Fructele conțin elemente care oferă suplimente organismului uman. Antioxidantii la vitaminele de orice tip (A, B, C, E, K și D), o combinație ideală pentru a minimiza apariția de orice tip de cancer.
Diferite studii au arătat că un consum regulat de fructe și legume se reduce până la 40%, apariția și răspândirea oricărui tip de cancer.
Dacă sunteți deja oameni care se bucura de consumul de fructe sau legume, cu masă, citind ce ca urmare, veți afla mai multe despre ceea ce decide să mănânce.
ananas are o anumită proprietate, care este bun pentru organismul uman. Bromelaina enzimă a fost recunoscută pentru efectul său mare anti-tumoral, deoarece are proprietatea de a distruge stratul care protejează tumora.
De asemenea, este ideal pentru se produce în repararea ADN-ului si restructurare celulara . De-a lungul timpului, celulele tind să devină mai rezistente la agenții patogeni externi.
Consultați de asemenea: Sfaturi pentru a da legumelor tale un excelent gust. Mere
The procianidines sunt componente pentru activitatea biologică găsit în mere.
Acestea afectează moartea celulelor maligne in mod natural . de triterpene sunt fitochimicale care se găsesc în cantități mari în piele de mere, care ajută pentru a limita și a opri reproducerea acestor celule
3. Avocați
Luteina are puterea de a reduce probabilitatea de celule canceroase in curs de dezvoltare , în special pentru cancer prostată la bărbați. în plus față de beneficiile sale antioxidante recunoscute, minerale si proteine, avocado este ideal pentru a consuma in mod regulat, datorită utilizării sale ușor și beneficiile sale anti-cancer.
Legume
Spațiul de acțiune al vinetei include cancerul colului uterin și al stomacului
5. Spanac
Trebuie remarcat faptul că
spanacul este un aliment cancerigen important, deoarece acesta conține 13 fitonutrienți care, cu ajutorul altor proprietăți, reduc celulele care produc tumori Sa dovedit că domeniul de acțiune al spanacului este cel mai eficient. Ea lucrează la cancere cum ar fi leucemia, cancerul de sân și de col uterin, cancerul de prostată și cancerul de colon.
Citește de asemenea: 7 motive pentru a mânca spanac în fiecare zi a săptămânii
6 . Crucifere
indatoririle sale vegetale anticancer implică producerea de
metaboliți bioactivi care împiedică reproducerea tumorilor cancerigene 7. Usturoi
sunt compuși bioactivi din usturoi care fac diferenta impotriva cancerului. arginină, oligozaharide, flavonoide și seleniu sunt responsabile pentru préventrices proprietatile celulelor canceroase din carne și toate sunt prezente în usturoi, mai ales atunci când sunt fermentate.
Amintiți-vă că sunteți într-o mare măsură ceea ce mănânci și știți câteva din ceea ce consumați.
Amintiți-vă să includă în dieta fructe si legume impotriva cancerului.
Prevenirea printr-o dieta sanatoasa, posibila aparitia acestei boli teribile. cele mai bune alimente cancerigene anti
Descoperiți cauzele și simptomele bolii Lyme
îN timpul verii mulți oameni să profite de vremea bună pentru a se bucura în aer liber de recreere , fie o plimbare în pădure, câteva zile de camping sau mese terasă. acestea sunt excelente de agrement, pentru a evita stresul și să se bucure de întreaga familie. Dar problema este că acestea ne expun la riscul de a fi infectate cu boala Lyme un tip de infecție transmisă de căpușe.
Un decalog pentru a menține creierul tânăr și se potrivesc
De la o anumita varsta, ai riduri pe fata, parul alb pe cap, sau osteoartrită în mâinile tale. în ciuda acestui fapt, vă puteți menține creierul tânăr , pentru a se bucura de viata. de fapt, creierul este un mușchi, trebuie să se hrănească în fiecare zi, și stimula pentru a da întotdeauna mai multă putere.