8 Sfaturi pentru a purifica corpul tau in fiecare zi, fără efort
Dacă vrem purifica corpul nostru pentru a elimina toxinele pe care le conține, pentru a îmbunătăți sănătatea noastră și pentru a atinge greutatea ideală pentru noi, putem urmări câteva sfaturi , care ne va permite să se evite recurgerea la regimuri agresive și au acoperirea avantajul de durată mai lungă.
în restul acestui articol, vom împărtăși cu voi 8 sfaturi care vă vor ajuta să detoxifierea organismului în fiecare zi, în mod natural și fără a fi nevoie să facă prea mult efort.
purifica corpul zilnic
Așa cum am spus anterior, adopta obiceiuri bune în fiecare zi este cel mai bun mod de a avea grijă de corpul nostru.
Acest lucru ne va ajuta la purificarea mici mici în corpul nostru și nefiind forțați să recurgem la diete stricte care ne fac să ne simțim răi, să ne pompez toată energia și să provocăm rapid o recesiune.
În restul acestui articol, vom împărtășiți câteva sfaturi simple pe care le puteți pune pe toată durata zilei și care vă vor permite să eliminați toate substanțele toxice care s-au acumulat în corpul dvs.
În acest fel, vă veți îmbunătăți starea de spirit, veți recupera energia și vitalitatea, și veți obține greutatea ideală într-un mod echilibrat.
Ce zici de astăzi? : Incercati sa slabiti? Evitați aceste 6 băuturi
1. Băutură de apă pe bază de lămâie
Aceasta nu este prima dată când veți vedea acest sfat aici, dar beți apă de lamaie pe stomacul gol în fiecare dimineață este un remediu pe care nu trebuie să-l pierdeți! De aceea insistăm.
Apa potabilă amestecat cu sucul de la o jumatate de lamaie, puteți activa sistemul digestiv,
a îmbunătăți funcționarea ficatului și a intestinelor , curat toxinele din organism și de a activa metabolismul. Dacă suferiți de constipație, puteți amesteca jumatate de lamaie cu o dvs. de apă caldă sau fierbinte, pentru a facilita evacuarea scaun.
2. Consumați ulei de măsline pe bază de urzică
Acest remediu este mai puțin cunoscut decât cel precedent și pare puțin mai plăcut. Cu toate acestea, ea poate fi consumat ca o alternativă sau completare la apa cu lamaie.
Ia o lingura de extra virgin post de ulei de măsline
ne permite să activați funcționarea ficatului nostru și vezica biliara nostru , pentru toată energia sistemului nostru digestiv se va concentra pe asimilarea acestei grăsimi sănătoase. de asemenea, este un excelent mod de a combate constipația.
3. oțet de băut la bicarbonat de sodiu
Dacă pregătiți un pahar cu apă care conține o lingura de otet de mere si o lingura de bicarbonat de sodiu,
veți obține o băutură excelentă de restaurare și purificare. cu toate acestea, este important să se consume acest cura de repaus alimentar pentru a multiplica efectele sale, cel puțin o jumătate de oră înainte de prima masă a zilei.
aciditatea oțetului este echilibrată de alcalinitatea bicarbonatului de sodiu
care dă naștere unei soluții ideale de pH pentru organismul nostru 4. Bea doi litri de apă pe zi
Una dintre cele mai simple moduri și cel mai natural pentru a purifica corpul tau este de a observa cu atenție regula de a bea doi litri de apă pe zi.
Mulți oameni care beau mai puțin de un litru de apă pe zi. Trupurile lor sunt deshidratate și nu pot să-și îndeplinească funcțiile de purificare
Trebuie să bem apă în afara meselor pentru a elimina toxinele noastre
Dacă nu puteți bea 2 litri de apă curată pe zi, gustați-l cu suc de lamaie, stevia sau ierburi proaspete (cum ar fi menta) 5. Cina timpurie
Acest obicei este extrem de simplu de urmat și poate îmbunătăți complet calitatea vieții noastre,
pentru că cina este masa care afecteaza cel mai mult ficatul. În timpul nopții, acest organism regenereaza care îi permite să efectueze mai bine depurarea sângelui, una dintre funcțiile sale principale.
- Dacă luăm masa târziu sau excesiv, ficatul nu va avea ocazia de a se regenera, deoarece va fi prea ocupat de digestia
- Trebuie să luăm întotdeauna cina cu trei ore înainte de culcare
- și să alegem alimente ușor digerabile. 6. Utilizați piperul de curcuma și cayenne
Trebuie să ne obișnuiți cu condimentele noastre cu aceste două condimente deoarece, pe lângă faptul că oferă o aromă plăcută bucătăriei noastre, au proprietăți medicinale fabuloase.
Vă recomandăm turmeric pentru că îmbunătățește funcționarea ficatului,
precum și piperul de cayenne, un ingredient ideal pentru depurarea toxinelor prezente în sângele nostru 7. Smoothies verde de consum
Smoothies verde devin tot mai populare, deoarece acestea sunt sănătoase și delicioase. Combinând fructe si legume verzi,
vom obține slăbire băuturi purificatoare și revitalizant. Legume si plante aromatice prime cele mai recomandate sunt spanacul, telina, blaturi de sfeclă sau ridichi, rucola și pătrunjel, printre altele.
De asemenea, recomandăm: cele 4 cele mai bune pietre verde pentru a reduce tensiunea arterială ridicată și curățarea renală completă
8. Consumați semințe de chia
Semințele de Chia ne ajută să curățăm intestinele toxinelor care conțin
și să reglementeze constipația sau orice altă tulburare intestinală. umeziți-le peste noapte, consumați pe stomacul gol sau folosiți semințele sărate într-un suc sau o pâine uscată
5 Sfaturi pentru a îmbunătăți funcția ficatului și vezicii biliare
Ficatul si vezica biliara biliare două corpuri sunt legate, care oferă unele funcții comune. cele două sunt în partea dreaptă a abdomenului, și sunt unite prin conducte numite ductelor biliare. este fără fără îndoială, ficatul, care îndeplinește funcția cea mai vitală în corpul nostru. purifica, sintetizeaza hormoni și enzime, și depozitele de glicogen, fier, cupru si vitamina A.
Genunchi joaca un rol foarte important în viața noastră , deoarece acestea ne dau posibilitatea de a muta, ne stabiliza și să fie fizic puternic. Este una dintre cele mai complexe articulații, deoarece este compusă din ligamente și tendoane foarte fragile, care pot fi ușor dureroase. Deteriorarea genunchiului legate de vârstă, problemele genetice și leziunile sunt printre factorii care pot genera dificil pentru a trata leziunile.
