Una dintre cele mai dăunătoare leziuni pe picioare este cea dintre călcâi și fascia plantară.
Acest lucru este cunoscut sub numele de fasciita plantara si implica inflamatie a membranei care acoperă mușchii zonei inferioare a piciorului.
Această structură joacă un rol foarte important în organism, deoarece este care răspunde de menținerea arcului și absorbția energiei care se răspândește în picior la fiecare pas.
Statisticile spun că cel puțin 50% din populație suferă de acest tip de gena, fie din cauza un prejudiciu, alegere proastă de încălțăminte sau de dezvoltare a unei boli.
necrozanta afecteaza mai frecvent sportivi, și femeile însărcinate, și indivizii sunt supraponderali sau obezi.
se poate începe disconfort minor și mai rău, până la punctul de limitare a mișcărilor și activităților de zi cu zi.
simptom principal este durerea care apare în zona interioară a călcâiului, dar poate fi, de asemenea, insotita de rigiditate, umflare și înroșire
Vestea bună Velle este că se poate lupta in mod natural, prin practicarea de intindere.
Doriți să învețe să realizeze?
Acest exercițiu simplu, cu o minge scade inflamația provocată de fasciita plantara si reduce durerea in calcai.
Citiți, de asemenea, pentru a vindeca :. tocuri si bataturile crăpate cu acest remediu acasă
această activitate servește pentru a îmbunătăți circulația sanguină în picioare, precum și flexibilitatea acestora.
pentru a face această porțiune de picioare, veți avea nevoie de o banda de cauciuc proiectat pentru exercițiile fizice.
cu acest element, vă va calma tensiune și vă va reduce inflamația care afectează picioarele și calcai.
degetele sunt o mișcare care întărește tendoanele tocurilor și a mușchilor de vițel.
Înălțimea căldurii este utilizată pentru a îmbunătăți flexibilitatea tendonului și vițeilor Această practică reduce durerea și reduce încărcătura excesivă
Picioare arcuite sau arcuite lucrează întreaga suprafață plantară, precum și vițeii și călcâiul . Acestea reduc durerea, senzația de furnicături și tensiunea
Vezi acest articol: De ce vă simțiți furnicăm în mâini și picioare?
Această activitate se concentrează pe activitatea mușchilor interossei care susțin arcada picioarelor.
Se repetă alte exerciții în fiecare zi pentru a calma fasciita în cel mai scurt timp.
Dacă vă simțiți starea dumneavoastră se agravează, solicitați medicul să cunoască alte terapii.
Cum să prevenim și să tratăm durerea la umăr
Ceea ce noi numim umerii " " sunt de fapt seturi de articulații, tendoane și mușchi, care permit brațelor să se miște în diferite direcții. Această mobilitate, fără îndoială, nu are niciun preț pentru ființele umane. Dar atunci când țesutul începe să se comprime sau structurile osoase se uzează, această zonă a corpului poate începe să doară.
Cum de a evita ficat gras prin consumul de băuturi sănătoase 5
Foie gras, cunoscut in termeni medicali ca boli de ficat gras este o boală caracterizată prin acumularea de grăsime în celulele hepatice. Aceasta boala este legată de efectele sindromului metabolic , ca excesul de greutate si trigliceride ridicate sunt factori care influențează aspectul său. persoanele care consuma alcool sunt mai susceptibile de a suferi deși, uneori, originea sa provine din metabolismul și excreția lentă de grăsime cauzate de probleme hepatice.