Cum puteți îmbunătăți circulația mâinilor

Cum puteți îmbunătăți circulația mâinilor

Scurgerile de circulație a sângelui în mâini reprezintă o problemă recurentă de sănătate. Aceasta este o deficiență a fluxului sanguin la capete. O placă forme și saboți, ulterior, vasele de sânge ale mâinilor.

Care sunt cauzele?

Slaba circulație poate apar din mai multe motive. Iată câteva:

  • Diabet
  • tensiune arterială ridicată
  • Tutun
  • ridicat de colesterol
  • stil de viață sedentar
  • abuzul de alcool, droguri sau cafea
  • Păstrarea mâinilor în poziții incorecte

Simptomele sunt ...

Circulația slabă a mâinilor noastre produce multe simptome. Cele mai frecvente sunt: ​​

  • O senzație furnicături
  • Mâini rece
  • Mâna și brațul dureroase sau umflate
  • Migrene Crampele
  • a insensibilitate în mâinile
  • asomn degetele
  • cuie mai puțin rezistent la

Care este tratamentul de urmat?

Putem îmbunătăți circulația mâinilor noastre în multe feluri. Deci, vă vom expune câteva recomandări de urmat pentru a scăpa și de a îmbunătăți starea generala de sanatate.

Consultați-vă medicului dumneavoastră

Când aveți simptomele menționate mai sus, este foarte important să se consulte medicul dumneavoastră Într-adevăr, va fi necesar să se facă o evaluare adecvată și să se facă un diagnostic precis pentru fiecare caz. Nu uitați niciodată că atunci când este vorba de probleme de sănătate, să fie ghidat de către un specialist adevărat devine extrem de importantă.

Modificarea dieta

Atunci când suferă de această afecțiune, urmați o dietă bogată în fibre și Într-adevăr, tocmai excesul de grăsime creează plăcile care obstrucționează vasele noastre de sânge. Prin urmare, se recomandă insistent să piardă în greutate.

Alimentele sau produsele care contin vitamina C si E sunt esențiale pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Se va bea o mulțime de apă, precum și câteva băuturi sănătoase. Astfel, sucurile de fructe sunt excelente pentru îmbunătățirea circulației sângelui în corpul nostru, în special a nectarului de fructe.

Exercitarea

Exercitarea este întotdeauna pozitivă pentru sănătatea noastră și îmbunătățește stilul nostru de viață. Când vine vorba de circulația sanguină slabă, este mai bine să folosiți obiecte care pot fi manipulate cu mâinile. Este o modalitate foarte bună de a stimula circulația. Există și alte exerciții pentru a rămâne activi, cum ar fi scări de mers pe jos sau alpinism. Aceste activități sunt esențiale pentru a vă încălzi corpul și pentru a preveni crampele. Dacă aveți nici un produs pentru a face față, există și alte modalități de a lucra pe mâini, frecati-le împreună și le agită să le trezi și eliberarea tensiunii

Home remedii pentru a îmbunătăți. circulație

Există, de asemenea, o listă de remedii naturale pe care le putem face acasă. De exemplu, putem sa ne mascam mainile cu uleiuri esentiale si naturale Ulei de rozmarin, ulei de migdale sau ulei de lavanda este perfect . Aceste masaje trebuie făcute înainte de a merge la culcare.

Există și alte remedii la fel de utile, cum ar fi consumul de plante naturale.Ceaiul Ginger este soluția ideală pentru ameliorarea crampetelor . De asemenea, vă recomandăm să luați ginkgo biloba pentru a mări fluxul de sânge.

Este adesea uitată faptul că îmbrăcămintea stransă poate duce la agravarea fluxului sanguin. Prin urmare, este de preferat să utilizați haine libere pentru a preveni acest inconvenient. De asemenea, vă recomandăm să eliberați mâinile de orice accesorii opresive. Un alt punct important: rece poate provoca crampe și diferite dureri în mâinile Este recomandat să acopere în mod corespunzător

Păstrați un bun

Poziția de sânge trebuie să circule în mod liber și fără întrerupere ... Nu ar trebui să întâmpine dificultăți, fie. , prin urmare, trebuie să păstreze în mod constant poziția corectă de mână , adică, corp perfect si a coloanei vertebrale. Plasarea mâinile ei este corect esențială pentru a evita adormi pentru a le atunci când doarme.

Nu uitați ...

Mâinile sunt capete esențiale, dar această condiție este deja suferă multe ne. Pentru a evita acest lucru, trebuie să aibă grijă de mâinile noastre și degetele noastre. Pentru a ajunge acolo, amintiți-vă pentru a vedea medicul dumneavoastră pentru echilibru adecvat. În plus, alegeți întotdeauna remedii acasă, mai degrabă decât medicamente fără prescripție medicală. Într-adevăr, remediile naturale ne pot ajuta să rezolvăm această problemă fără a avea efecte secundare nedorite.


Cele 10 utilizări ale uleiului de măsline extra virgin, care nu-l cunoșteai

Cele 10 utilizări ale uleiului de măsline extra virgin, care nu-l cunoșteai

Ulei de măsline extra virgin face parte din hrana a milioane de oameni din întreaga lume, datorită gustului său plăcut și proprietățile sale excepționale. Dar știți toate utilizările și avantajele uleiului de măsline? Este probabil că ați utilizat deja ulei de măsline în bucătăria dvs., fără să știți că acest produs are, de asemenea, de beneficii de sănătate, vă puteți bucura cu ușurință dacă consumați în mod regulat.

(Remedii naturale)

Alimentele care regleaza nivelul de zahar in mod natural

Alimentele care regleaza nivelul de zahar in mod natural

Ambele Persoanele cu diabet zaharat care nu suferă de această problemă pot simți nevoia de a mânca prăjituri sau produse zaharoase atunci când nu sunt foarte foame. Pentru a-și reglementa nevoile, trebuie să consume alimente care au proprietatea de a regla nivelul glucozei din sânge, cum ar fi stevia, scorțișoară, mazăre, drojdie de bere și ovăz.

(Remedii naturale)