Cum puteți îmbunătăți circulația mâinilor

Cum puteți îmbunătăți circulația mâinilor

Scurgerile de circulație a sângelui în mâini reprezintă o problemă recurentă de sănătate. Aceasta este o deficiență a fluxului sanguin la capete. O placă forme și saboți, ulterior, vasele de sânge ale mâinilor.

Care sunt cauzele?

Slaba circulație poate apar din mai multe motive. Iată câteva:

  • Diabet
  • tensiune arterială ridicată
  • Tutun
  • ridicat de colesterol
  • stil de viață sedentar
  • abuzul de alcool, droguri sau cafea
  • Păstrarea mâinilor în poziții incorecte

Simptomele sunt ...

Circulația slabă a mâinilor noastre produce multe simptome. Cele mai frecvente sunt: ​​

  • O senzație furnicături
  • Mâini rece
  • Mâna și brațul dureroase sau umflate
  • Migrene Crampele
  • a insensibilitate în mâinile
  • asomn degetele
  • cuie mai puțin rezistent la

Care este tratamentul de urmat?

Putem îmbunătăți circulația mâinilor noastre în multe feluri. Deci, vă vom expune câteva recomandări de urmat pentru a scăpa și de a îmbunătăți starea generala de sanatate.

Consultați-vă medicului dumneavoastră

Când aveți simptomele menționate mai sus, este foarte important să se consulte medicul dumneavoastră Într-adevăr, va fi necesar să se facă o evaluare adecvată și să se facă un diagnostic precis pentru fiecare caz. Nu uitați niciodată că atunci când este vorba de probleme de sănătate, să fie ghidat de către un specialist adevărat devine extrem de importantă.

Modificarea dieta

Atunci când suferă de această afecțiune, urmați o dietă bogată în fibre și Într-adevăr, tocmai excesul de grăsime creează plăcile care obstrucționează vasele noastre de sânge. Prin urmare, se recomandă insistent să piardă în greutate.

Alimentele sau produsele care contin vitamina C si E sunt esențiale pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. Se va bea o mulțime de apă, precum și câteva băuturi sănătoase. Astfel, sucurile de fructe sunt excelente pentru îmbunătățirea circulației sângelui în corpul nostru, în special a nectarului de fructe.

Exercitarea

Exercitarea este întotdeauna pozitivă pentru sănătatea noastră și îmbunătățește stilul nostru de viață. Când vine vorba de circulația sanguină slabă, este mai bine să folosiți obiecte care pot fi manipulate cu mâinile. Este o modalitate foarte bună de a stimula circulația. Există și alte exerciții pentru a rămâne activi, cum ar fi scări de mers pe jos sau alpinism. Aceste activități sunt esențiale pentru a vă încălzi corpul și pentru a preveni crampele. Dacă aveți nici un produs pentru a face față, există și alte modalități de a lucra pe mâini, frecati-le împreună și le agită să le trezi și eliberarea tensiunii

Home remedii pentru a îmbunătăți. circulație

Există, de asemenea, o listă de remedii naturale pe care le putem face acasă. De exemplu, putem sa ne mascam mainile cu uleiuri esentiale si naturale Ulei de rozmarin, ulei de migdale sau ulei de lavanda este perfect . Aceste masaje trebuie făcute înainte de a merge la culcare.

Există și alte remedii la fel de utile, cum ar fi consumul de plante naturale.Ceaiul Ginger este soluția ideală pentru ameliorarea crampetelor . De asemenea, vă recomandăm să luați ginkgo biloba pentru a mări fluxul de sânge.

Este adesea uitată faptul că îmbrăcămintea stransă poate duce la agravarea fluxului sanguin. Prin urmare, este de preferat să utilizați haine libere pentru a preveni acest inconvenient. De asemenea, vă recomandăm să eliberați mâinile de orice accesorii opresive. Un alt punct important: rece poate provoca crampe și diferite dureri în mâinile Este recomandat să acopere în mod corespunzător

Păstrați un bun

Poziția de sânge trebuie să circule în mod liber și fără întrerupere ... Nu ar trebui să întâmpine dificultăți, fie. , prin urmare, trebuie să păstreze în mod constant poziția corectă de mână , adică, corp perfect si a coloanei vertebrale. Plasarea mâinile ei este corect esențială pentru a evita adormi pentru a le atunci când doarme.

Nu uitați ...

Mâinile sunt capete esențiale, dar această condiție este deja suferă multe ne. Pentru a evita acest lucru, trebuie să aibă grijă de mâinile noastre și degetele noastre. Pentru a ajunge acolo, amintiți-vă pentru a vedea medicul dumneavoastră pentru echilibru adecvat. În plus, alegeți întotdeauna remedii acasă, mai degrabă decât medicamente fără prescripție medicală. Într-adevăr, remediile naturale ne pot ajuta să rezolvăm această problemă fără a avea efecte secundare nedorite.


12 Remedii naturale pentru a lupta împotriva anxietății

12 Remedii naturale pentru a lupta împotriva anxietății

Dacă aveți tulburări de anxietate, este posibil să nu doriți să utilizați medicamente cel puțin inițial. Există multe remedii non-farmacologice și sigure pentru anxietate, cum ar fi tehnicile minții și ale corpului, precum și suplimentele alimentare sau perfuziile liniștitoare. Unii acționează imediat, în timp ce alții pot ajuta la reducerea anxietății pe termen lung.

(Remedii naturale)

Un suc pentru a atenua efectele menopauzei

Un suc pentru a atenua efectele menopauzei

Menopauza deschide o nouă etapă în viața noastră și înseamnă că trebuie să avem mai multă grijă de noi. este normal ca orice schimbare este dificil de abordat fără o oarecare anxietate, dar reguli de oprire nu ar trebui să fie prins cu frică. având grijă de dieta si continua sa se bucure de viata, se va confrunta cu efectele posibile ale menopauzei cu mai multă fermitate.

(Remedii naturale)