Cum să piardă în greutate cu lămâie
Deși nu au fost efectuate studii specifice privind efectele de lamaie, în cazul în care să conducă la slăbire, utilizarea sa în acest scop este larg răspândită, și în special în rândul femeilor; acțiunea sa este cu atât mai remarcabil atunci când lamaie este inclus in dieta de zi cu zi, ca și cum ar fi fost un ceai pe care nu o putem face fără
despre lamaie! nu putem spune suficient, , deoarece nu numai că promovează pierderea în greutate, dar este, de asemenea, utilizat pentru antiseptic său, detoxifiant, dezinfectant și pentru beneficiile sale excelente pentru piele!
proprietăți de slăbire lamaie
- lămâie conține elemente care au un efect asupra grăsimilor din sânge, flavonoide, care va ajuta in avans dieta noastra.
- lamaie este un diuretic natural, eliminându-se astfel toxinele din organism ism nu este numai sistemul digestiv, dar, de asemenea, vezica si rinichi, prin creșterea cantității de urină.
- Suc de lămâie, a cărui compoziție este similară cu cea a salivei, încurajează stomacul pentru a produce mai multe sucuri gastrice și, ca rezultat, alimentele sunt descompuse mult mai repede.
- Acidul citric pe care îl conține mărește funcția enzimelor care stimulează ficatul. In plus, vitamina C gasit in lamaie este fundamental la sănătate prin consolidarea sistemului imunitar.
- Lemon este bogat în pectină, o fibră foarte specială (fibre solubile), care ajuta la lupta nevoia să mănânce, este, prin urmare, una dintre cele mai utile componente din dieta ta. Pe de altă parte, este folosit pentru a alcalina corpul și astfel ajută la reducerea senzației de foame în timpul zilei.
- Dacă nu sunteți un fan al sportului și ideea de a face acest lucru nu vă încântă , suc de lămâie îi va ajuta, deoarece oferă energie, precum și consumul promovează starea de spirit bună, permițându-vă să facă față mai bine cu probleme de zi cu zi, anxietate și depresie.
- planul cu lămâie vă permite să consumați o cantitate nesemnificativă de calorii și, de asemenea, vă aduce nutrienți și beneficii pentru sănătate.
- Printre toate beneficiile pe care lemonul le oferă este capacitatea de a neutraliza indigestia, aciditatea stomac, balonare si balonare prin eliminarea lichidelor și materialelor nedorite din organism. Astfel, lamaie promovează buna digestie prin stimularea ficatului și producerea bilei, un acid utilizat în digestie.
Cum să-l pregătești?
L prepararea ceaiului dvs. de lămâie este ușoară Singurul lucru de făcut este să toarnați sucul de lamaie într-un pahar de apă călduță. Idealul pentru ca procesul să fie util este să luați acest lucru ceai în fiecare dimineață pe stomacul gol.
Apa trebuie să fie pură și nici prea caldă, nici prea rece (sau gheață), deoarece acest lucru face ca digestia să fie dificilă și forțează organismul să depună mai mult efort, ceea ce nu nu este efectul dorit Concluzie: beți apa la o temperatură plăcută, gândindu-vă la funcționarea corpului, atât de caldă!
O metodă foarte eficientă constă și în lămâi proaspete și în măsura în care este posibil, în totalitate organice. o jumatate de lamaie pe zi vor fi suficiente pentru dieta ta!
recomandările noastre ...
, în scopul de a obține cele mai bune beneficii de lamaie, atunci când luați acest lamaie de apă pe stomacul gol, puteți adăuga un mic ghimbir proaspăt și ras, care este foarte benefic datorită proprietăților sale naturale. extraordinar:
Notă: Sa demonstrat că persoanele care au o dietă mai alcalină pot să piardă mai repede. Cu toate acestea, dieta pe bază de lămâie va fi mai eficient dacă l-ai asocia un set complet Exerciții și o dietă echilibrată. Dacă sportul nu înseamnă nimic pentru tine, amintiți-vă că lamaia vă va da energia de care aveți nevoie pentru a decide cum să faceți acest lucru. În plus, lămâia va regla treptat sistemul digestiv și puteți facilita procesul monitorizând dieta dvs.
Aceste obiceiuri proaste care distrug articulațiile
Articulațiile sunt părți indispensabile ale corpului nostru, care ne permit să ne mutăm. Prin urmare, este important să le îngrijiți și să le tratăm în mod corespunzător, astfel încât să rămână în stare bună, pentru că sunt evident fragile și pot fi ușor deteriorate. În acest articol, noi doriți să partajați unele obiceiuri proaste care pot afecta grav și, uneori ireversibil, articulațiile noastre.
Aflați cum seminte de dovleac poate ajuta să dormi mai bine
îN afară de a fi bogat in magneziu si fitoestrogeni naturale ideale pentru femei, semințe de dovleac, de asemenea, ne aduc cantitati semnificative de triptofan, care ne ajută să doarmă. semințe de dovleac pot fi mici, dar sunt pline de nutrienți atât de prețioși încât aruncarea lor ar fi o rușine reală.
