În anumite perioade ale anului uneori ne simțim mai obosiți și rutina zilnică devine mai greoaie. Uneori, există un motiv concret, dar este adesea dificil de a găsi cauza.
In acest articol vom prezenta câteva remedii naturale și suplimente medicinale să-și recapete vitalitatea.
Este posibil să fii obosit pentru că nu dormi bine noaptea. Pentru aceasta, cel mai important este somnul în funcție de ritmul soarelui , și nu opusul. ritmurile biologice sunt esențiale pentru organismul revine și recuperează, din moment ce în conformitate cu medicina tradițională chineză, unele dintre organele noastre cele mai importante, cum ar fi ficatul, vezica biliară sau intestine, regenera dimineața. De aceea, dacă suntem în picioare sau lucrăm în aceste vremuri, somnul nostru nu va fi restabilitor.
În plus, trebuie să ținem minte că pentru a ne odihni bine, cina noastră nu ar trebui să fie prea bogat sau prea târziu . În mod ideal, ar fi trebuit să terminăm digestia la ora unsprezece seara. Pentru aceasta, ar putea fi interesant să se adapteze la vremurile din Europa Centrală, unde se duc, de obicei, atunci când ne gustăm. Dacă sunteți înfometat înainte de a merge la culcare, puteți mânca mereu ceva ușor.
În cele din urmă, este important să știți dacă camera noastră ne ajută să ne odihnim bine. este frumos, dacă este destul de întunecat, dacă am oprit și deconectat electronica, etc. Începeți cu un mic dejun bun
Postul, la răsăritul soarelui, primul lucru este de a ingera
a un pahar de apă călduță cu suc de jumătate de lămâie , pentru a ne curăța corpul după postul de noapte O jumătate de oră mai târziu, putem avea un mic dejun care poate fi compus de
fructe proaspete sau uscate
Mănâncă prime
alimente crude , care reprezintă o sursă importantă de vitamine și minerale. Puteți lua sucuri naturale, piureuri, gazpacho și diverse salate. Puteți folosi și semințe de semințe și legume care sunt foarte hrănitoare. Le putem cumpăra sau le putem pregăti mai bine umezind semințele și lăsându-le într-un recipient ușor umed pentru câteva zile, până când rădăcina iese. Atunci putem să le mâncăm în salate, omelete, ca garnituri etc.
Suplimentele energetice
ne ajuta sa recupereze vitalitatea prin valorile lor nutriționale, fără a modifica sistemul nostru nervos Acestea sunt după cum urmează polen
Deși unele femei își pierd părul
Chiar dacă este mai frecvent la bărbați, femeile suferă de asemenea. Această problemă, precum și subțierea părului, cauzează stres pentru femeile care suferă deoarece nu știu dacă este o problemă temporar (cum ar fi deficitul de vitamina) sau o problemă mai gravă (care este o condiție medicală mai importantă).
Ghid si remedii pentru pierderea in greutate
Pierderea în greutate este uneori imperativă astăzi. Noi vorbim nu numai pentru a prinde excesele de Crăciun sau de a lua pentru a pierde in greutate pentru a ne face un costum de baie pe plajă. Nu, nu, este o problemă de sănătate! ritmul nostru de viață și de modul nostru de viață depinde de ea. Feriți-vă!