Cunoști laptele alpin? Descopera mai multe motive pentru a consuma
L este o sămânță foarte populară la nivel mondial, care este compusă dintr-o cantitate mare de enzime și nutrienți cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate.
16,6% din Semințe de alpin este format din proteine, esențiale pentru a îndeplini diferite funcții în organism. Acesta prevede, de asemenea, 11,8% fibre, elemente care facilitează procesele digestive.
În plus, această sămânță conține acizi salicilici și oxalic și enzime anti-inflamatorii care îmbunătățesc funcționarea ficatului, rinichilor si pancreasului
În ultimii ani, consumul de lapte alpin a devenit popular. Este un lichid produs din semințe și prin care se absoarbe o mare parte din proprietățile sale, excelente pentru corp.
În acest articol, vom împărtăși cu dvs. motivele pentru care este bun de băut lapte de semințe de canar, și vă va oferi toate sfaturile despre cum să-l consume.
valoarea nutritivă a canar
semințele canare conțin până la 7 ori mai mult potasiu decat o banana si mai mult calciu decat o cana de lapte degresat
o jumatate de cana de zi canar aduce la corp.
- 831 mg potasiu
- 236 mg calciu
- 431 . magneziu mg
- 112 mg folie
100 grame de acid canar lapte conține:
- carbohidraților: 55.8 g
- proteine: 13 g
- grăsimi: 5.2 g
Vă recomandăm citirea: Slăbire cu lapte
Beneficiile laptelui alpin
O modalitate bună de a vă bucura de toate substanțele nutritive și de beneficiile aceste semințe este de a consuma laptele
Aici virtuțile laptelui cànàrașului sănătății.
- Acesta aduce o cantitate semnificativa de proteine vegetale
- Ajuta impotriva retentiei de apa prin. acțiunea sa diuretică.
- Enzima cunoscut sub denumirea de lipază stimulează metabolismul grăsimilor pentru a le elimina in mod natural.
- Acesta conține aminoacizi esențiali care facilitează eliminarea deșeurilor.
- Este recomandat pentru persoanele cu diabet zaharat, gută, ulcere și edeme
- Reduce nivelul colesterolului rău și crește colesterolul bun
- Datorită compușilor antioxidanți, se oprește acțiunea radicalilor liberi și împiedică îmbătrânirea prematură.
- Acesta controlează tensiunea arterială și prevenirea bolilor cardiovasculare.
- Se purifică ficatul și rinichii, astfel funcționează optim.
- Acesta îmbunătățește circulația sângelui.
- Este ideal pentru prevenirea și combaterea infecțiilor tractului urinar și tratarea mai multor afecțiuni ale vezicii urinare și rinichilor.
- Este un mare sprijin pentru a elimina ciroza, crește cantitatea de hepatocitelor hepatice și désenflammer.
Ia la slim
Cu capacitatea sa de a îmbunătăți metabolismul, acest laptele este recomandat să susțină dieta persoanelor care doresc să piardă în greutate
Datorită contribuției sale la lipaza, o enzimă care elimină grăsimea corporală, consumul frecvent al acestui lapte asociat cu obiceiuri alimentare bune, ajută la scăderea în greutate
În plus, conține antioxidanți care accelerează metabolismul celular și facilitează eliminarea toxinelor din organism
Cum se prepară laptele alpin
Prepararea laptelui canar este destul de simplu și puteți face dimineața să beneficieze toată ziua.
Ingrediente
- 6 linguri de semințe de canar (60 g)
- 1 litru de apă
Pregătirea
- Puneți 6 linguri de cartofi conservați într-o cratiță cu apă și lăsați-o peste noapte.
- În dimineața următoare, scoateți apa, puneți semințele într-un blender cu apa călduță și amestecați bine
- Cu o cârpă sau o cârpă, filtrați lichidul și îndepărtați coaja rămasă
A se vedea și: Beneficiile laptelui de migdale și miere
Să știți!
- Dacă luați lapte alpin în scopul slăbirii, este recomandat să beți o băutură pe stomacul gol și altul înainte de a dormi.
- Este normal să vrei să mergi la baie mai frecvent, deoarece acțiunea sa puternică diuretică elimină lichidele reținute în mod eficient
- Laptele trebuie consumat într-o stare naturală, și nu adăugați zahăr, miere sau îndulcitor. Cu toate acestea, este posibil să se amestece cu fructe sau legume
- Este foarte important să filtrați lichidul și să eliminați toată coaja, deoarece acesta poate genera inflamație intestinală.
- În unele magazine de herbalist Pentru a facilita producția de lapte, poate fi găsită iarba de canar. Cu toate acestea, este întotdeauna mai bine să o consumați în starea sa naturală.
- Ca și multe alte lapte de plante, laptele alpin nu conține lactoză, ceea ce nu generează intoleranță sau probleme digestive .
5 Piureuri delicioase bogate în proteine vegetale și fibre de
Un mod foarte sănătos și nutritive obținerea proteinelor și a fibrelor implică consumarea de produse din fructe, semințe, fructe uscate și băuturi vegetale În restul acestui articol, vă vom da 5 idei de rețete pentru a pregăti delicioasele produse vegetale bogate în smântână, care vă vor economisi de la necesitatea de a mânca alimente sau suplimente alimentare.
7 Cele mai bune plante naturale de a lupta impotriva retentiei de apa
Retenția de apă sau picături este o condiție foarte frecventă, dar este important să țineți cont. Uneori, acest lucru poate fi un simptom de probleme cardiace sau renale, prin urmare, necesitatea de a cunoaște originea acestei condiții. Chiar dacă corpul nostru este întotdeauna încearcă să reglați din nou nivelul de lichid în ea prin intermediul hormonilor, acest lucru nu este întotdeauna posibil, prin urmare, umflarea și greutate În general, , retenția de apă se datorează stilului de viață sedentar, stresului și alimentației necorespunzătoare, printre altele.
