Un smoothie delicios dimineata pentru a controla tensiunea arterială

Acest fenomen suprasarcini inima și îl obligă să facă eforturi suplimentare, astfel încât sângele poate ajunge la toate părți ale corpului.

consecința hipertensiunii, dincolo de faptul că slăbește mușchiul cardiac, este organe vitale, cum ar fi rinichii, creierul și pancreas slăbi.

Cel mai îngrijorător lucru este că hipertensiunea crește riscul de atac de cord, hemoragie cerebrală și alte afecțiuni grave care, în cele mai grave cazuri, pot duce la deces.

Dar această afecțiune pot fi prevenite și controlate prin adoptarea unor obiceiuri sanatoase , inclusiv un punct de vedere alimentar.

De aceea, vă recomandăm acest smoothie delicios dimineața, proprietățile vor ajuta la mentinerea elasticitatea arterelor dvs. pentru a preveni înfundarea.

Cum despre a învăța cum să-l pregătească?

O periuță de dimineață pentru a lupta împotriva tensiunii arteriale

Această băutură naturală, care este recomandată în mod special dimineața, combină ingrediente care furnizează cantități mari de vitamine, minerale și antioxidanți. Dacă nu este o vindecare a miracolului pentru controlul tensiunii arteriale, este un excelent supliment pentru stabilizarea bolii și pentru a reduce riscurile asociate cu acesta.

această periuță face o cantitate semnificativa de vitamina C,

un nutrient care a demonstrat sale eficiența în reducerea tensiunii arteriale. Intr-un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Johns Hopkins (SUA) și publicat în revista

American Journal of Clinical Nutrition , sa aratat ca ingestia a 500 de miligrame de vitamina C pe zi poate reduce presiunea arteriala cu 3,84 mmHg pe termen scurt Vrei sa stii mai mult? Citește: Un mod natural de a scădea tensiunea arterială la 5 minute

Această periuță conține și potasiu, un mineral esential pentru echilibrul electroliți și minerale din organism

Efectul asupra organismului. ajută la combaterea retenție a apei,

désenflammer de țesuturi și de a îmbunătăți fluxul sanguin pentru a reduce riscul de hipertensiune. Datorită conținutului său ridicat de resveratrol, aduse de struguri, această băutură reduce semnificativ riscul de boli cardiace si circulatorii.

Acest antioxidant ajuta la protejarea peretilor arteriali,

pentru a preveni oxidarea colesterolului rau si formarea de cheaguri de sânge. în rândul alți nutrienți se găsesc în această periuță includ:

vitamine (a, B9, E, K)

• minerale (seleniu, calciu, magneziu)
• fibre
• Cum se prepară această periuță natural combaterea hipertensiunii arteriale

Această băutură sănătoasă pentru a controla tensiunea arterială ridicată este obținută prin amestecarea

cu fructe bogate în calorii, bogate în nutrienți. Asta înseamnă că o încorporați în dieta ta produse alimentare, veți obține toate beneficiile sale de slăbire și vă va îmbunătăți performanța fizică și mentală.

pe de altă parte, deoarece este bogat în fibre, această periuță este

complement ideal pentru a lupta împotriva constipației și tulburări digestive Acțiunea sa diuretică stimulează producerea de urină în rinichi și permite

. Scurgeti fluide responsabile de inflamație pe scară largă a corpului Acesta conține, de asemenea, substanțe care stimulează eliminarea toxinelor si a deseurilor din organism detoxifiante

Nu uitați să citiți. Cele mai bune 8 fructe pentru dvs.

Ingrediente corp

2 inele de ananas

• 8 struguri
• 1 mar
• 1 banana
• un suc de portocale
• 1 pahar cu apă (200 ml )
• instrucţiuni

taie doua felii de ananas, îndepărtați coaja și se taie în mai multe bucăți.

• Se spală stafide și adăugați-le în blender cu ananas.
• Apoi, adăugați mere, tăiate în prealabil prea, și banane.
• stoarce o portocală și se toarnă sucul în containerul.
• Adăugați un pahar de apă, apoi se amestecă totul bine pentru câteva minute.
• Dacă doriți ca lichidul dvs. să fie mai răcoritor, adăugați câteva cuburi de gheață.
• Odată ce ați primit o băutură netedă, z-l și bea-l repede.
• AdministraŃi pe stomacul gol sau în dimineața.
• Includeți această periuță în dieta obișnuită și

puteți reduce tensiunea arterială pentru a limita riscurile executați un punct de vedere cardiovascular. cu toate acestea, ține cont de faptul că efectele sale nu sunt la fel de puternice ca medicamentele prescrise de către medicul dumneavoastră și

acestea depind de obiceiurile alimentare. O persoană care nu-și moderată consumul de grăsimi saturate, sare și alimente prelucrate nu poate depăși situația lor, indiferent cât de multe băuturi sănătoase pot consuma.

11 Moduri de a folosi coji de banane vor pierde!

Banana este una dintre cele mai consumate pe tot parcursul anului fructe, nu numai pentru că este disponibil în toate anotimpurile, dar și pentru că este delicios și o valoare energetică ridicată. contribuţia sa semnificativă în vitamine, minerale și antioxidanți unul dintre cele mai bune alimente pentru a suplimenta dieta.

(Remedii naturale)

Cum să îmbunătățiți circulația brațelor și picioarelor

Dacă aveți de obicei mâinile și picioarele lucioase și ca un sentiment constanta de fidelitate în membre, care durează similar muscării unui ac, amorteală și chiar crampe la nivelul extremităților, acesta este un semn de circulație sanguină proastă. Aceasta înseamnă că celulele și țesuturile extremităților nu sunt suficient de irigate și, ca urmare, nu sunt nici oxigenat, nici alimentat de fluxul sanguin Sângele este, de asemenea, responsabil pentru îndepărtarea reziduurilor și a toxinelor: se poate obține astfel o idee despre tulburările care ar putea fi cauzate dacă problema persistă!

(Remedii naturale)