Bea un pahar de apă - sau - cu o jumătate de oră înainte ca mesele noastre zilnice să producă beneficii importante pentru sănătate
mai puțin de o băutură, deoarece este recomandabil să nu se depășească această doză. Consumă, de exemplu, o jumătate de litru de apă înainte de a mânca ar necesita o digestie dificila a alimentelor.
Cheia constă, prin urmare, de a bea o serie de înghițituri de apă pentru a sprijini procesul de bază
În plus, un alt aspect important este legat de consumul de alcool în timpul mesei.
În realitate, nu este vorba de obiceiuri "bune" sau "rele", ci de un aspect "recomandabil". “.
la un pahar excesiv în timpul meselor poate afecta sucurile gastrice noastre , care ar pierde eficacitatea lor de a descompune alimente și a elimina bacteriile ingerate posibil.
nu există nici un risc, de exemplu, dacă vom bea un pahar de vin care însoțește mesele noastre.
cu toate acestea, pentru a optimiza digestia și să aibă grijă de nostru de zi cu zi de bine, este recomandabil să se bea un pahar de apă o jumătate de oră înainte de mese.
Noi explicați în acest articol toate beneficiile asociate acestui obicei
Fiecare dintre noi poate să urmeze acest sfat sau nu, pentru un motiv foarte simplu: știm cum funcționează corpul nostru și ce anume se simte bine .
din acest motiv, în primul rând, trebuie să asculți, să recunoască ce modificări să-l favorizeze și ce obiceiuri este mai bine să nu se practica.
din partea noastră, vom dacă nu folosiți acest sfat, beți un pahar de apă cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca aflați cum reacționează corpul
Suntem siguri că nu veți fi dezamăgiți. Și apoi nu pierdeți nimic pentru a încerca timp de 15 zile!
Citiți de asemenea: De ce mănâncă usturoi, ceapă și lămâie în fiecare zi?
Bea un pahar de apă înainte de a mânca facilitează hidratarea corectă a corpului nostru.
Cel mai indicat este să bea inghitituri mici în mod constant, fără a aștepta să se simtă sete. Pentru aceasta, o jumătate de oră înainte de a mânca este una dintre cele mai importante.
Am auzit că dacă bem un pahar de apă înainte de a mânca, vom pierde greutate. Este mai mult decât atât, deoarece umplerea stomacului cu apă ne va face să fim mai puțin foame.
Trebuie să fii atent cu aceste idei. Se umple stomacul cu apă înainte de a mânca pentru a satisface foamea poate fi foarte periculoase.
În opinia noastră, vă recomandăm doar o băutură sau o jumătate de pahar de apă .
în acest fel, acest sfat ne va permite să „încurajeze“ pierderea în greutate prin intermediul a patru efecte de bază ..
Ca o informație interesantă vă recomandăm să adăugați un suc de lămâie puțin la acest pahar de apă Veți vedea cât de bine vă simțiți
Descoperiți: aveți o durere de stomac: aici sunt câteva sfaturi nutriționale pentru a vă face să vă simțiți mai bine
Băutură de apă ne protejează sănătatea internă și externă , cea care vede și notați prin pielea noastră
Deci, dacă bem acest pahar puțin înainte de a mânca, în același timp, mai multe vitamine, minerale și oxigen
. Toate acestea vă vor ajuta regenerarea celulară a epidermei
Descoperiți și cele 8 beneficii ale administrării infuziei de busuioc în fiecare zi
Încercați să ridicați-vă cu câteva minute înainte de ora obișnuită
În plus față de acest pahar de apă cu o jumătate de oră înainte de mese, veți beneficia de câteva picături de apă în timpul următoarelor zile:
Simțiți-vă liber să vă protejați puțin corpul datorită beneficiilor acestei practici
6 Obiceiuri alimentare pentru a avea grijă de sănătatea inimii
Adoptarea unor obiceiuri alimentare bune este unul dintre cei mai importanți piloni care trebuie să aibă grijă de sănătatea inimii. Deși mulți factori implicată în funcționarea inimii, consumul de anumite alimente pot ajuta să-l mențină în stare bună , și chiar preveni dezvoltarea anumitor boli. Acest lucru se datorează concentrației de nutrienți esențiali, care ajuta pentru a satisface cerințele organismului pentru sistemele să funcționeze fără dificultate.
10 Sfaturi pentru a elimina mirosurile neplăcute din bucătărie
De obicei, în bucătăria noastră acumulează anumite mirosuri care sunt transferate în întreaga casă , provocând un mediu neplăcut. dacă produsele alimentare, cuptor, conducte, frigider și așa mai departe, dacă doriți pentru a le elimina și pentru că acest spațiu are un miros plăcut și curat, utilizați următoarele sfaturi: 1.