mersul pe jos și dans sunt două surse de bază ale distensie mentale, libertate și relaxare.
este de asemenea exerciții fizice care afectează în mod direct sănătatea noastră și acționează ca protectori mari creierul nostru impotriva bolii Alzheimer.
Conform unui studiu publicat în Oficial al bolii Alzheimer, orice activitate fizică care combină exerciții fizice și distracție, permițând creierul nostru să fie mai rezistente în fața Bolile degenerative
În acest fel, sarcini simple cum ar fi îngrijirea grădinii noastre, ieșirea în dans, mersul pe jos sau ciclismul sunt bune pentru inima noastră, dar și pentru creierul nostru.
activitățile ar reduce riscul de boală Alzheimer cu 50%. Mai bine să ia în considerare aceste informații.
În articolele noastre, noi de multe ori vorbim de marile beneficii pe care le poate da o plimbare de 20 până la 30 minute în fiecare zi. Este o modalitate simplă de îmbunătățire a sănătății cardiovasculare și de combatere a stresului nostru. Cu toate acestea, studii recente arată că, în plus față de toate aceste virtuți, mersul pe jos, cum ar fi dansul, poate reduce . în mod semnificativ riscul de a suferi de o boală neurodegenerativă, cum ar fi boala Alzheimer numit
Descopera 5 elemente nutritive esențiale pentru a menține creierul activ și sănătos
studiul din spatele acestei , realizat de Universitatea California din Los Angeles (SUA) si de echipa Dr. Cyrus A. Raji, relatia dintre activitatea fizica si placerea emotionala poate creste volumul conexiunilor noastre neuronală
. Acest lucru ar face creierul mai rezistente la diferite tipuri de demență. boala Alzheimer nu poate fi vindecat, dar pot fi prevenite
ştim cu toții pe cineva sau noi noi toți avem un membru al familiei noastre fată care suferă de boala Alzheimer.
Chiar daca boala Alzheimer nu poate fi vindecat, putem preveni și de a reduce factorii care determină apariția
Dacă ne obișnuiam să mergem în fiecare zi, să luăm ore de dans și să facem activități în aer liber, vom putea reduce riscul de a suferi de această boală cu 50%. acest studiu indică,
ori de relaxare ne permite să avem noi stimuli care captează interesul nostru și care ne separă de rutina.
Creierul devine mai lent și cu automatizează rutine.
Aceasta se întâmplă când apar gauri de memorie. Calitatea sinapselor neuronale noastre scade drastic. Activitățile care ne-au nevoie pentru a muta corpul nostru, cum ar fi dansul și mersul pe jos, ne oferă noi stimuli, care testează curiozitatea noastră și emoțiile noastre. Ele sunt un fel de „combustibil“ pentru creier.
pe de altă parte, dacă activăm comutatorul de curiozitate noastre, dacă impunem provocări, dacă decidem să mergem pe jos câteva zeci de minute pe zi pentru a pune muzica tare la dans liber, putem face creierul nostru mult mai puternic și agil.
păstrați în minte sfaturile noastre pentru a menține creierul tânăr și de alertă.
5 Lucruri despre care probabil nu știți despre artrită
Doar spune cuvântul „artrita“, ne-se referă imediat la o imagine mentală a unei persoane foarte vechi în stare precară de sănătate. Dar , sunt seniorii singurii care suferă de artrită? Cum apare această boală? Este mai frecventă în rândul femeilor? Poate fi prevenită? Totuși, este important să cunoaștem câteva informații despre artrită, pentru a putea preveni acest lucru zilnic.
5 Beneficii surprinzătoare de papaya pe care nu le știai
Papaya este un fruct tropical bogat în vitamine și minerale, foarte potrivit pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest fruct exotic are multe alte beneficii de sănătate uimitoare . Printre altele, papaya ajută la prevenirea bolilor de ochi, îmbunătățind digestia unei mese baza de carne sau lupta împotriva paraziților intestinali Papaya și semințele sale sunt bogate în substanțe nutritive foarte benefice pentru sănătatea noastră digestivă.