Remedii pe bază de plante și fructe pentru a opri fumatul
Renunțarea la fumat nu este ușoară . Aceasta necesită voința, sprijinul rudelor și prietenilor și trebuie să știm cum să controlam această anxietate generată de sindromul abstinenței.
Cel mai important lucru este să găsim metoda care ne convine. Există oameni care folosesc plasturi, alte țigări electronice sau chiar hipnoză.
Indiferent de necesitățile dvs., remediile naturale pot fi integrate efectiv în tehnicile de renunțare la fumat
Singur, nu ne vor ajuta să uităm de "această dependență", dar ei pot reduce simptomele abstinenței.
În acest articol, vă invităm să încercați un tratament simplu pe bază de plante și fructe, foarte utile pentru renunțare.
3 reguli de bază pentru renunțarea la fumat
De câte ori ați încercat să renunțați? Multe, fără îndoială!
Cu toate acestea, corpul nostru nu poate face față acestei dependențe dacă nu o vom înțelege la început.
Pentru aceasta, este întotdeauna util să învățați despre pași pe care îi vom trece și care sunt strategiile care ne pot ajuta
Vă invităm să luați în considerare aceste aspecte:
Descoperă și cum să renunți la fumat cu plante și fructe medicinale
Focus în viața de zi cu zi
Cel mai bun succes începe pur și simplu prin a nu lua o țigară în spațiul de 24 de ore
Du-te puțin câte puțin. Concentrați-vă pe "aici și acum", pe modul în care vă simțiți și nu pe necesitatea de a fi două zile sau o lună fără fumat
Ideea este să vă opriți complet astfel încât să vă setați obiectivele pe termen scurt.
Stimularea controlului care declanșează invidia
Există întotdeauna momente "critice" în timpul zilei. În general, acestea sunt momente în special în timpul pe care el trebuie să învingă poftele ei:
- În dimineața, imediat după răsăritul soarelui
- Când luați o cafea
- In timpul pauzelor de lucru
- Pentru relaxare
- Cand suntem cu alte persoane care fumeaza
Aveți grijă în timpul vârfurilor de abstinenta
nicotină pune între 3 și 5 zile să dispară din corpul nostru.
C În această perioadă lupta împotriva abstinenței va fi cea mai grea. In timpul zilei va lua pentru a face față cu anxietate și moralul scade.
De fapt, nicotina reglementeaza serotonina in creierul nostru si ne relaxeaza
Dacă cineva nu are această ". Element extern „la care suntem obișnuiți, vom trece prin faze nervozitate, de alertă și depresie.
O bautura naturala pentru a opri fumat
băutura vom prezenta să renunțe la fumat conține elemente naturale cu ingrediente active multiple, care ne vor ajuta să facă față sindromului de abstinență, printre altele.
noi, de asemenea, să încerce să curețe corpul de nicotină și pentru a acoperi deficiențele pe care le experimentam în primele săptămâni în cazul în care vom merge opriți fumatul
Citiți și: Alimente recomandate pentru a opri fumatul
Luați notă de produsele care vă vor ajuta:
- Lămâie și portocale sunt fructe citrice bogate în vitamina C și antioxidanți care ne ajută pentru a purifica corpul , inclusiv sistemul respirator.
Ei ne va permite sa elimine nicotina si trata leziunile produse din cauza fumului.
- Vom adăuga, de asemenea, morcovi, care sunt excelente, datorită principiilor désenflammants lor și purificatoare
În plus, ele ajută la alcalinizarea organismului și la creșterea nivelului de globule roșii din sânge, care este important pentru orice fumător sau ex-fumător
- Dependența de nicotină provoacă leziuni grave in celule si in sistemele noastre.
Consumul regulat al strugurilor ne va ajuta pentru a repara si vindeca tesuturile din cauza antioxidanți, vitamine și resveratrol prezent în acest fruct.
- dopamina este un neurotransmitator legat de dezvoltarea de dependențe, cum ar fi tutunul.
Dacă bei regulat ginseng, vă controla nivelul de dopamină în lupta împotriva nevoia de a fuma.
- în acest băutură naturală, vom găsi, de asemenea, niște ghimbir. Cu această rădăcină medicament, vom lupta împotriva sindromului de abstinență, ne stimulează digestii noastre și vom reduce anxietatea, vărsături, greață ...
Ingrediente
- 1 lamaie
- 1 portocala
- 1 morcov
- 1 lingurita ghimbir (5g)
- 1 ginseng linguriță (5 g)
- 15 struguri
- 1 litru de apă
- 3 ice
Vă recomandăm pentru a citi: Cele mai bune sucuri verzi pentru arderea grasimilor si controlul anxietatii
Pregatire
- Mai intai stoarceti portocala si lamaie. Rezervați coaja de lamaie, se spală bine și se taie în fâșii mici.
- În continuare, se amestecă morcov pentru a obține suc.
- Intr-un blender, se amestecă sucul de portocale și suc de lămâie morcovi, ginseng, ghimbir și struguri. Adăugați 1 litru de apă și amestecați pentru a obține cea mai consistentă băutură.
- Această băutură este delicioasă și are un gust intens care vă va ajuta să vă opriți de fumat. Pune totul într-un ulcior și se adaugă coaja de lămâie și 3 cuburi de gheață.
- Dacă bei apa medicinală pe tot parcursul zilei, corpul tau va recupera mai ușor, vă purifica căilor respiratorii și vei reduce efectele sindromul de abstinență
Acesta este un supliment simplu care poate fi excelent pentru renunțare.
Tehnica japoneza pentru a elimina stresul
Nimeni nu poate nega faptul că stresul este "boala secolului XXI" și că aduce multe consecințe negative asupra sănătății noastre. A fost creată o tehnică revoluționară care promite să elimine oboseala, nervozitatea și anxietatea în câteva minute. Vrei să știi despre asta? Deci, citiți acest articol Calea japoneză de a reduce stresul Depleția și oboseala, combinate cu obligațiile zilnice și sarcinile, sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră.
Curățați murdăria de pe față cu aceste 5 masti naturale
Pentru a menține o piele radiantă și tineresc, este necesar să se pună în aplicare o serie de obiceiuri care, în plus față de susținerea procesului de reparare Reduceți efectele negative ale soarelui și toxinelor asupra mediului Chiar dacă celulele lucrează în mod continuu pentru curățarea și regenerarea țesuturilor în mod natural, este important să vă ajutăm produse suplimentare care optimizează aceste sarcini Dar multe dintre produsele găsite pe piață sunt prea scumpe și nu toată lumea are bani să le achiziționeze.
