Remedii pe bază de plante și fructe pentru a opri fumatul

Renunțarea la fumat nu este ușoară . Aceasta necesită voința, sprijinul rudelor și prietenilor și trebuie să știm cum să controlam această anxietate generată de sindromul abstinenței.

Cel mai important lucru este să găsim metoda care ne convine. Există oameni care folosesc plasturi, alte țigări electronice sau chiar hipnoză.

Indiferent de necesitățile dvs., remediile naturale pot fi integrate efectiv în tehnicile de renunțare la fumat

Singur, nu ne vor ajuta să uităm de "această dependență", dar ei pot reduce simptomele abstinenței.

În acest articol, vă invităm să încercați un tratament simplu pe bază de plante și fructe, foarte utile pentru renunțare.

3 reguli de bază pentru renunțarea la fumat

De câte ori ați încercat să renunțați? Multe, fără îndoială!

Cu toate acestea, corpul nostru nu poate face față acestei dependențe dacă nu o vom înțelege la început.

Pentru aceasta, este întotdeauna util să învățați despre pași pe care îi vom trece și care sunt strategiile care ne pot ajuta

Vă invităm să luați în considerare aceste aspecte:

Descoperă și cum să renunți la fumat cu plante și fructe medicinale

Focus în viața de zi cu zi

Cel mai bun succes începe pur și simplu prin a nu lua o țigară în spațiul de 24 de ore

Du-te puțin câte puțin. Concentrați-vă pe "aici și acum", pe modul în care vă simțiți și nu pe necesitatea de a fi două zile sau o lună fără fumat

Ideea este să vă opriți complet astfel încât să vă setați obiectivele pe termen scurt.

Stimularea controlului care declanșează invidia

Există întotdeauna momente "critice" în timpul zilei. În general, acestea sunt momente în special în timpul pe care el trebuie să învingă poftele ei:

• În dimineața, imediat după răsăritul soarelui
• Când luați o cafea
• In timpul pauzelor de lucru
• Pentru relaxare
• Cand suntem cu alte persoane care fumeaza

Aveți grijă în timpul vârfurilor de abstinenta

nicotină pune între 3 și 5 zile să dispară din corpul nostru.

C În această perioadă lupta împotriva abstinenței va fi cea mai grea. In timpul zilei va lua pentru a face față cu anxietate și moralul scade.

De fapt, nicotina reglementeaza serotonina in creierul nostru si ne relaxeaza

Dacă cineva nu are această ". Element extern „la care suntem obișnuiți, vom trece prin faze nervozitate, de alertă și depresie.

O bautura naturala pentru a opri fumat

băutura vom prezenta să renunțe la fumat conține elemente naturale cu ingrediente active multiple, care ne vor ajuta să facă față sindromului de abstinență, printre altele.

noi, de asemenea, să încerce să curețe corpul de nicotină și pentru a acoperi deficiențele pe care le experimentam în primele săptămâni în cazul în care vom merge opriți fumatul

Citiți și: Alimente recomandate pentru a opri fumatul

Luați notă de produsele care vă vor ajuta:

• Lămâie și portocale sunt fructe citrice bogate în vitamina C și antioxidanți care ne ajută pentru a purifica corpul , inclusiv sistemul respirator.
  Ei ne va permite sa elimine nicotina si trata leziunile produse din cauza fumului.

• Vom adăuga, de asemenea, morcovi, care sunt excelente, datorită principiilor désenflammants lor și purificatoare
  În plus, ele ajută la alcalinizarea organismului și la creșterea nivelului de globule roșii din sânge, care este important pentru orice fumător sau ex-fumător

• Dependența de nicotină provoacă leziuni grave in celule si in sistemele noastre.
  Consumul regulat al strugurilor ne va ajuta pentru a repara si vindeca tesuturile din cauza antioxidanți, vitamine și resveratrol prezent în acest fruct.

• dopamina este un neurotransmitator legat de dezvoltarea de dependențe, cum ar fi tutunul.
  Dacă bei regulat ginseng, vă controla nivelul de dopamină în lupta împotriva nevoia de a fuma.

• în acest băutură naturală, vom găsi, de asemenea, niște ghimbir. Cu această rădăcină medicament, vom lupta împotriva sindromului de abstinență, ne stimulează digestii noastre și vom reduce anxietatea, vărsături, greață ...

Ingrediente

• 1 lamaie
• 1 portocala
• 1 morcov
• 1 lingurita ghimbir (5g)
• 1 ginseng linguriță (5 g)
• 15 struguri
• 1 litru de apă
• 3 ice

Vă recomandăm pentru a citi: Cele mai bune sucuri verzi pentru arderea grasimilor si controlul anxietatii

Pregatire

• Mai intai stoarceti portocala si lamaie. Rezervați coaja de lamaie, se spală bine și se taie în fâșii mici.

• În continuare, se amestecă morcov pentru a obține suc.

• Intr-un blender, se amestecă sucul de portocale și suc de lămâie morcovi, ginseng, ghimbir și struguri. Adăugați 1 litru de apă și amestecați pentru a obține cea mai consistentă băutură.

• Această băutură este delicioasă și are un gust intens care vă va ajuta să vă opriți de fumat. Pune totul într-un ulcior și se adaugă coaja de lămâie și 3 cuburi de gheață.

• Dacă bei apa medicinală pe tot parcursul zilei, corpul tau va recupera mai ușor, vă purifica căilor respiratorii și vei reduce efectele sindromul de abstinență

Acesta este un supliment simplu care poate fi excelent pentru renunțare.

7 Relaxantele musculare care natura ne oferă

The Tensiunea musculară este o durere obișnuită care apare adesea din cauza vârstei, dar și datorită activității fizice excesive, rănilor și anumitor boli. Ca și când scade consumul de analgezice și de odihnă, dar , în multe cazuri, sunt necesare alte terapii pentru a recupera pe deplin. Dacă aceste rele sunt sporadice, în general, mulți pacienți suferă din cauza recurență obiceiuri proaste sau posturi nepotrivite.

(Remedii naturale)

6 Plante carminative pentru a scăpa de gaze intestinale

Plante carminative sunt cei care, datorită proprietăților lor, au capacitatea de a promova reducerea emisiilor de gaze care se acumulează în tractul digestiv. Acestea sunt folosite de sute de ani in medicina naturista deoarece, printre altele, reduc disconfortul gastric și problemele de digestie lentă.

(Remedii naturale)