Ovulația dureroasă: cum să o eliberezi
Ovulatia dureroasa este unul dintre cele mai mari inconveniente suferite de femeile de vârstă fertilă .
Aceasta se manifesta prin durere sau crampe colic în burta inferioară. Pentru majoritatea acestor femei, această condiție este o adevărată provocare. Disconfortul pe care îl poate genera uneori apare brusc.
Unele femei pot simți o durere intensă în coapsă sau coapsă, împiedicându-le să-și facă un loc de muncă, chiar și cele mai simple.
Cu toate acestea, această afecțiune este foarte frecventă și nu trebuie neglijată, mai ales dacă este însoțită de alte simptome.
Vă sfătuim să vă adresați medicului dumneavoastră dacă observați eveniment de ieșire din comun . Noi vă ajutăm astăzi cu acest articol pentru a atenua efectele neplăcute ale unei ovulația dureroase non-patologice.
ce este ovulatia?
Ovulatia este un proces in care ovarele elibereaza un ou pregatit sa fie fertilizat.
Acest proces
apare de obicei intre a doua si a treia saptamana a ciclului menstrual . Cu toate acestea, aceasta poate varia în funcție de nivelurile hormonale ale fiecărei femei. Ovulația este împărțită în trei faze:
Faza foliculară: începe în prima zi de sângerare. Folicile sunt dezvoltate. În interiorul acestor membrane mici în formă de pungă se găsește oul. Odată ce această mică membrană este dezvoltată, producția de estrogen este încurajată.
- Ovulația: Se produce în decurs de 36 de ore. Atunci când nivelurile de estrogen cresc, produc secreție de enzime, oul se dezvoltă până când se eliberează când se maturizează. In timpul acestei faze, contractele uterului
- Aceste contracții sunt responsabile pentru durerea care suntempost-ovulatorie faza .. Dupa ovulatie, asistam la dezvoltarea corpus luteum, o glandă care secretă progesteronul. În cazul în care ovulul nu este fertilizat, aceasta glanda dezintegrează lăsând loc pentru ruperea vaselor de sânge, care provoacă un nou ciclu menstrual
- vezi De asemenea :. 6 motive pentru care pot avea perioade neregulate
Cunoașteți-vă corpul
Este foarte important să cunoașteți ciclul menstrual
. Deși acest lucru poate părea evident pentru unele femei, alte femei nu acordă atenția necesară ciclurilor lor. Prin urmare, aflați că ciclul menstrual poate varia în fiecare lună, două sau trei zile, fără motiv patologic . Cu toate acestea, în cazul în care ciclul are schimbări majore, vă recomandăm să consultați medicul ginecolog.
Cunoaște simptomele
durere severă sau durată (3 zile sau mai mult)
- sau disconfort in timpul urinarii
- Heavy Fever sau Sweat
- Vărsături sau greață
- Prezența acestor semne indică faptul că ceva nu este în regulă în corpul vostru. De aceea, dacă aceste simptome sunt prezente, trebuie să consultați cât mai curând posibil
Recomandări
Iată câteva recomandări pentru a diminua ovulația dureroasă:
Relaxați-vă
tensiunea musculară până la crampe cauzată de ovulația dureroasă, veți face durerea mai rău.
Prin urmare, efectuarea unui exercițiu de întindere va ușura durerea
. Puteți încerca, de asemenea, unele exerciții de yoga, ele vor ajuta să eliberați tensiunea Puteți vedea, de asemenea, acest articol. Yoga poate vindeca depresia Consumați perfuzii
anti-inflamatorii si calmante pentru a mușețel și miere vă vor oferi rezultate excelente.
Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
1 plic sau 1 lingura de musetel (10 g)
- 1 linguriță miere (7,5g)
- Preparare
- Plasează un plic mușețel într-o cană de apă clocotită și se adaugă o linguriță de miere.
Să infuzarea 5 minute și apoi sorbi încet.
- Aplicati comprese calde pe abdomenul inferior
- caldura ajuta la relaxarea mușchii și de a facilita circulația sângelui.
Ia un duș fierbinte
apă caldă va aduce un efect calmant, deoarece căldura are un impact asupra terminatiilor nervoase ale corpului.
în plus,
caldura creste eliberarea de endorfine
, neurotransmitatori care sunt responsabile pentru a disipa durerea. a se evita consumul de cafea S-a arătat că cofeina are efecte vasoconstrictoare, care crești sensibilitate și durere
Luați analgezice
Încercați unele medicamente anti-durere, cum ar fi ibuprofenul sau e paracetamol. Aceste analgezice inhiba producerea de prostaglandine, substanțe care provoacă contracții ale uterului, care sunt derivate de durere.
Dacă remedii naturale sau analgezice nu sunt suficiente pentru a monotone durerea,
ia în considerare prescrierea
contraceptiv adecvat pentru ciclul hormonal. de fapt, eficacitatea lor este bine dovedită în tratamentul ovulatiei dureroase. nu vă descurajați de durere!
in ciuda durerii cauzate de perioada de ovulatie necorespunzatoare, aceste simptome sunt numărul lunar de femei în fiecare zi, cu toate că pentru unele norocoase, ciclul menstrual este aproape invizibil.
cu toate acestea, trebuie să vă păstrați un ochi pe orice modificări care credeți că este anormal.
Prevenirea a fost întotdeauna cel mai eficient instrument pentru prevenirea bolilor majore
Amintiți-vă să consultați periodic specialistul dvs. pentru că este esențial să păstrați De ce femeile suferă de dureri menstruale?
Multe femei suferă de durere care apare înainte și în timpul menstruației. Citește mai mult "
Ușor tendonită natural prin aceste remedii 7
Tendinite este o stare produsă de inflamarea unui tendon , adică, structura fibroasă care unește musculare la os. este o boală cronică, care, pe termen lung se poate provoca degenerarea acestor țesuturi și provoacă durere și mobilitate dificultăți severe. în general este însoțită de sensibilitate în zonele din apropierea articulațiilor, iar rigiditatea și durere care se intensifica pe timp de noapte.
Fie că sunteți pe haine sau păr, guma de mestecat se poate transforma într-un coșmar. Nu este nevoie să vă aruncați hainele sau să vă tăiați părul, puteți elimina guma de mestecat lipită prin rețete utile și eficiente. Încercați! Sfaturi pentru îndepărtarea gumei de mestecat de pe îmbrăcăminte Cu un fier: această metodă vă va permite nu numai să îndepărtați guma de mestecat, ci și să vă salvați hainele.
