Ovulația dureroasă: cum să o eliberezi
Ovulatia dureroasa este unul dintre cele mai mari inconveniente suferite de femeile de vârstă fertilă .
Aceasta se manifesta prin durere sau crampe colic în burta inferioară. Pentru majoritatea acestor femei, această condiție este o adevărată provocare. Disconfortul pe care îl poate genera uneori apare brusc.
Unele femei pot simți o durere intensă în coapsă sau coapsă, împiedicându-le să-și facă un loc de muncă, chiar și cele mai simple.
Cu toate acestea, această afecțiune este foarte frecventă și nu trebuie neglijată, mai ales dacă este însoțită de alte simptome.
Vă sfătuim să vă adresați medicului dumneavoastră dacă observați eveniment de ieșire din comun . Noi vă ajutăm astăzi cu acest articol pentru a atenua efectele neplăcute ale unei ovulația dureroase non-patologice.
ce este ovulatia?
Ovulatia este un proces in care ovarele elibereaza un ou pregatit sa fie fertilizat.
Acest proces
apare de obicei intre a doua si a treia saptamana a ciclului menstrual . Cu toate acestea, aceasta poate varia în funcție de nivelurile hormonale ale fiecărei femei. Ovulația este împărțită în trei faze:
Faza foliculară: începe în prima zi de sângerare. Folicile sunt dezvoltate. În interiorul acestor membrane mici în formă de pungă se găsește oul. Odată ce această mică membrană este dezvoltată, producția de estrogen este încurajată.
- Ovulația: Se produce în decurs de 36 de ore. Atunci când nivelurile de estrogen cresc, produc secreție de enzime, oul se dezvoltă până când se eliberează când se maturizează. In timpul acestei faze, contractele uterului
- Aceste contracții sunt responsabile pentru durerea care suntempost-ovulatorie faza .. Dupa ovulatie, asistam la dezvoltarea corpus luteum, o glandă care secretă progesteronul. În cazul în care ovulul nu este fertilizat, aceasta glanda dezintegrează lăsând loc pentru ruperea vaselor de sânge, care provoacă un nou ciclu menstrual
- vezi De asemenea :. 6 motive pentru care pot avea perioade neregulate
Cunoașteți-vă corpul
Este foarte important să cunoașteți ciclul menstrual
. Deși acest lucru poate părea evident pentru unele femei, alte femei nu acordă atenția necesară ciclurilor lor. Prin urmare, aflați că ciclul menstrual poate varia în fiecare lună, două sau trei zile, fără motiv patologic . Cu toate acestea, în cazul în care ciclul are schimbări majore, vă recomandăm să consultați medicul ginecolog.
Cunoaște simptomele
durere severă sau durată (3 zile sau mai mult)
- sau disconfort in timpul urinarii
- Heavy Fever sau Sweat
- Vărsături sau greață
- Prezența acestor semne indică faptul că ceva nu este în regulă în corpul vostru. De aceea, dacă aceste simptome sunt prezente, trebuie să consultați cât mai curând posibil
Recomandări
Iată câteva recomandări pentru a diminua ovulația dureroasă:
Relaxați-vă
tensiunea musculară până la crampe cauzată de ovulația dureroasă, veți face durerea mai rău.
Prin urmare, efectuarea unui exercițiu de întindere va ușura durerea
. Puteți încerca, de asemenea, unele exerciții de yoga, ele vor ajuta să eliberați tensiunea Puteți vedea, de asemenea, acest articol. Yoga poate vindeca depresia Consumați perfuzii
anti-inflamatorii si calmante pentru a mușețel și miere vă vor oferi rezultate excelente.
Ingrediente
1 cana de apa (250 ml)
1 plic sau 1 lingura de musetel (10 g)
- 1 linguriță miere (7,5g)
- Preparare
- Plasează un plic mușețel într-o cană de apă clocotită și se adaugă o linguriță de miere.
Să infuzarea 5 minute și apoi sorbi încet.
- Aplicati comprese calde pe abdomenul inferior
- caldura ajuta la relaxarea mușchii și de a facilita circulația sângelui.
Ia un duș fierbinte
apă caldă va aduce un efect calmant, deoarece căldura are un impact asupra terminatiilor nervoase ale corpului.
în plus,
caldura creste eliberarea de endorfine
, neurotransmitatori care sunt responsabile pentru a disipa durerea. a se evita consumul de cafea S-a arătat că cofeina are efecte vasoconstrictoare, care crești sensibilitate și durere
Luați analgezice
Încercați unele medicamente anti-durere, cum ar fi ibuprofenul sau e paracetamol. Aceste analgezice inhiba producerea de prostaglandine, substanțe care provoacă contracții ale uterului, care sunt derivate de durere.
Dacă remedii naturale sau analgezice nu sunt suficiente pentru a monotone durerea,
ia în considerare prescrierea
contraceptiv adecvat pentru ciclul hormonal. de fapt, eficacitatea lor este bine dovedită în tratamentul ovulatiei dureroase. nu vă descurajați de durere!
in ciuda durerii cauzate de perioada de ovulatie necorespunzatoare, aceste simptome sunt numărul lunar de femei în fiecare zi, cu toate că pentru unele norocoase, ciclul menstrual este aproape invizibil.
cu toate acestea, trebuie să vă păstrați un ochi pe orice modificări care credeți că este anormal.
Prevenirea a fost întotdeauna cel mai eficient instrument pentru prevenirea bolilor majore
Amintiți-vă să consultați periodic specialistul dvs. pentru că este esențial să păstrați De ce femeile suferă de dureri menstruale?
Multe femei suferă de durere care apare înainte și în timpul menstruației. Citește mai mult "
4 Moduri de utilizare a usturoiului pentru combaterea hipertensiunii
Aveți tensiune arterială crescută? Unul dintre cei dragi începe să aibă probleme cu tensiunea arterială? În primul rând nu vă putem sfătui decât să discutați cu medicul dumneavoastră. Apoi, este necesar să vă dați seama că va trebui să vă schimbe rapid stilul de viață. Îmbunătățiți dieta, reduceți consumul de sare, zahăr și grăsimi saturate, iar exercițiile fizice sunt cele mai bune trei rezoluții pe care le puteți lua pentru a vă regla tensiunea arterială Totuși, există un remediu natural care vă va permite să multiplicați efectele eforturilor dvs.
Cum de a reduce in mod natural simptomele menopauzei
Dacă sunteți o femeie între 45 și 55 de ani, ești în tine apropiați-vă sau că vă confruntați în prezent cu menopauza, probabil că veți fi surprinși să știți că menopauza durează de fapt o singură zi, cel puțin din punct de vedere tehnic. Aceasta este ziua în care perioada menstruală se oprește complet, după ce a fost absent timp de 12 luni, atunci puteți considera că ați trecut prin menopauză.
