Cum să se pregătească 5 remedii calmante pentru a calma durerea de genunchi
Genunchii sunt articulații complexe, care, din păcate, tind să se rănească din cauza lipsei lor de amortizare.
Deși protejat de lichide, ligamente si tendoane, acestea sufera de multe ori boli și inflamații , în special atunci când sunt supuse un stres fizic semnificativ.
cu toate că aceste simptome pot fi vindecate prin repaus și unele analgezice convenționale, uneori trebuie să recurgă la alte metode de tratament pentru a le elibera complet.
Din fericire, există mai multe căi de atac la care, datorită proprietăților lor, îmbunătățesc circulația sângelui și relaxează zona afectată.
Mai jos, prezentăm în detaliu 5 alternative bune. Nu ezitați să le aplicați de îndată ce sunteți afectați de aceste dureri.
Vă rugăm să rețineți!
1. Infuzii de arnica
Extractele naturale de arnica pot fi folosite extern pentru a calma durerea si inflamatia care afecteaza genunchiul.
Acestea contin substante antiinflamatoare care relaxa zonele afectate și să accelereze relieful leziunii.
Ingrediente
- 1 cana de apa (250 ml)
- 2 linguri de arnică (20 g)
preparare
- Purtati o cana de apa la fiert si cand fierbe, se adauga Arnica.
- să stea 10 minute și tulpina.
mod de aplicare
- Umeziți o cârpă curat în infuzie si se aplica pe genunchi
- Lasă timp de 10 minute și, dacă este necesar, să reînnoiască utilizarea de două ori pe zi,
Citește și: .. Cum se prepara un unguent cu arnica pentru a reduce vene varicoase și păianjeni?
2. săruri Epsom
Renumit pentru remineralizare lor proprietăți, săruri Epsom sunt un remediu popular pentru alinarea durerii articulare.
Aplicarea ei relaxeaza zona umflată și îmbunătățește circulația sângelui și de a reduce rigiditatea sensibilitate.
Ingrediente
- 2 căni de apă (500 ml)
- 3 linguri supa de sare Epsom (30 g)
preparare
- apa de căldură și se adaugă cani Efectele sărurilor
Metoda de aplicare
- Umeziți o cârpă curată în lichid și aplicați-o pe picioarele dvs.
- Lăsați timp de 10 minute, menținând cald.
- Repetați până când durerea dispare.
3. Uleiul de masline si ghimbir
Acizii grași din uleiul de măsline sunt medicamente naturale anti-inflamatorii poate ameliora durerea de genunchi și mușchii.
Deci, vom merge potențează efectele sale prin analgezice ingrediente active de ghimbir, și un medicament pentru caz de incendiu sau fotografii.
ingrediente
- 2 linguri de ulei de măsline (32 g)
- 1 lingura Supă de ulei de ghimbir (15 g)
Preparat
- Se încălzește uleiul de măsline și se amestecă cu ulei de ghimbir
Metoda de aplicare
Mai întâi, verificați dacă temperatura uleiului este potrivit pentru aplicarea pe piele, apoi freca poală prin masaj blând.
se lasă să se absoarbă fără clătire și repetați utilizarea sa pentru 3 sau 4 nopți consecutive.
citi : Combateți inflamația și pierdeți în greutate cu ghimbir și lămâie
4. Mere oțet și piper roșu
Cayenne piper conține o substanță cunoscută sub numele de capsaicina. Este recunoscut pentru efectele sale anti-inflamatorii și analgezice.
In acest remediu, noi combina cu minerale si antioxidanti otet de mere, obtinandu-se astfel un produs ideal pentru a calma genunchi inflamat.
Ingrediente
- 1/2 lingurita de piper pudra Cayenne (1,2 g)
- 1 cană de oțet de mere organic (250ml)
Preparare
- Se amestecă cu ardei iute otet de mere organic.
Metodă de aplicare
- Se înmoaie o cârpă în produs și se aplică
- Lăsați timp de 20 de minute și clătiți
- Repetați utilizarea zilnică până când durerea dispare.
5. ulei de mentă și ulei de eucalipt
Preparatele relaxante ulei de mentă și eucalipt poate fi folosit ca solutie naturala pentru reducerea durerii cauzate de genunchi inflamate.
Combinația de substanțe într-un un produs ne da un analgezic si relaxant remediu, ideale pentru reducerea durerii în cazurile de efort fizic sau accidente vasculare cerebrale.
Ingrediente
- 1 ulei linguriță mentă (5g)
- 1 lingura la ulei de eucalipt cafea (5 g)
- 2 linguri de ulei de nucă de cocos (30 g)
preparare
- Se toarnă ulei de menta intr-un castron si se amesteca cu eucalipt de cocos si uleiuri.
- t de cocos foarte important, deoarece ajută la prevenirea reacțiilor adverse ale pielii.
mod de aplicare
Frecați produsul pe genunchi inflamat sau umflate ușor de masat
Lăsați să se absoarbă fără clătire și repetați de două ori
Ați avut vătămări la genunchi? Ați făcut efort fizic excesiv? Dacă aveți această problemă, încercați una din aceste remedii pentru a vă simți ușurat.
Dacă problema persistă, consultați medicul pentru a stabili dacă este o afecțiune mai gravă. > 10 sfaturi despre alimente pentru a reduce durerea genunchiului
citiți mai mult "
Cele 10 beneficii de sănătate surprinzătoare de ulei de măsline extra virgin
Uleiul de măsline extra virgin este un produs utilizat pe scară largă în gastronomie, datorită gustului său excepțional și a numeroaselor proprietăți pe care le are pentru sănătate Acest produs a fost investigat cu câțiva ani în urmă, și multe dintre beneficiile sale, atât pentru sănătate cât și pentru frumusețe, au fost descoperite.
6 Sucuri sănătoase pentru a preveni si vindeca anemia
Anemia este o afecțiune care apare atunci când există o scădere a nivelului de globule roșii și a hemoglobinei în sânge. Acest lucru a condus la dezvoltarea altor probleme de sănătate, deoarece reduce capacitatea de a transporta oxigenul de la plamani la restul tesuturile corpului. Ca rezultat, persoana se simte mai obosit, mai fragil și cu dificultate în concentrare În plus, are tendința de a avea o piele palidă, iar părul și unghiile sunt slăbite.
