4 Sfaturi și câteva informații neobișnuite despre cafea

4 Sfaturi și câteva informații neobișnuite despre cafea

Se spune că cafeaua este un aliment special care ne oferă viața veșnică , ajutând pe cei care dorm vis puțin și mult.

desigur, cu toții cafea dragoste, și mulți dintre noi nu a putut face fără o ceașcă bună dimineața acestei băuturi vechi, cu sau fără zahăr și cu sau fără lapte .

în articolele noastre, ne-am vorbit de multe ori virtuțile sale, diferite metode de preparare care există, și a recomandat sume de zi cu zi.

în acest articol, dorim să dezvăluie aspecte necunoscute ale " mic negru ". Dacă știți de alte informații interesante, vă rugăm să le împărtășiți cu noi în comentarii!

Polifenolii de cafea sunt încă 14 ore în sângele nostru

Suntem siguri că ați auzit de polifenoli.

Acestea sunt componente bio-active, care au acțiune antioxidantă, extrem de benefic pentru sănătatea noastră.

Ele ne permit de a preveni multe probleme de sănătate, inclusiv cardiovasculare si a bolilor neurodegenerative.

  • Conform aserțiunile oamenii de stiinta Nestle Centrul de cercetare, Vers-in-the-White (Lausanne, Elveția) o ceașcă de cafea aduce o cantitate mare de polifenoli, , care va rămâne în fluxul sanguin nostru între 12 și 14 ore.
  • polifenoli ne proteja de atacurile radicalilor liberi , să consolideze țesuturile corpului nostru, de a promova absorbția nutrienților de către intestinul subțire, și să aibă grijă de fl noastre În acest studiu, includerea unui lapte mic în cafea nu este rea și nu modifică acțiunea antioxidanților fenolici prezenți în cafea.
  • De asemenea, citiți: Ce pot face trei cești de cafea pe zi pentru ficat

Cafea luptă împotriva durerilor de cap

Este probabil că știți deja aceste informații. Cafeaua este o băutură stimulantă, care ar trebui, prin urmare, să fie un declanșator al durerilor de cap.

Cu toate acestea, pentru un procent mare din populația lumii, ea are efectul opus. Explicația constă în vitamina B3 sale

Cafeaua este bogat in vitamina B3, care ne ajută să efectueze mai multe procese metabolice esențiale pentru celulele noastre au energia de care au nevoie <.

  • Aceasta vitamina promovează activitatea neurotransmițătorilor și a sintezei de hormoni, și ne permite să avem un sistem nervos puternic și sănătos.
  • ne permite, de asemenea, pentru a reduce nivelul colesterolului rau, de a promova fluxul sanguin nostru, si trata durerile de cap cronice sunt datorate oboselii.
  • cafea previne și tratează crampe musculare

este considerat a fi un ciudat dat, dar merita. Stiati ca

o ceașcă de cafea de 100 ml aduce 10% din doza zilnică de potasiu avem nevoie? Cafeaua este una dintre băuturile cele mai bogate urme de elemente.

  • Are minerale esențiale cum ar fi calciu, magneziu, fosfor și fier. Potasiul este fără îndoială unul dintre cele mai abundente elemente din cafea. Este acest mineral pe care îi conferă capacitatea de a lupta oboseala si crampe musculare.
  • Potasiu promovează contracția musculară și transmiterea impulsurilor nervoase
  • . În plus, aceasta ajută la funcționarea rinichii și furnizează energie optimă pentru a începe ziua
    Descoperiți. 5 motive pentru a bea cafea

4 sfaturi neobișnuite pentru a vă bucura pe deplin de cafea

1. Începeți ziua cu mirosul de cafea

Aveți un cronometru acasă? Acesta este un mecanism la îndemână care vă permite să programați funcționarea aparatelor în avans.

Simțind mirosul plăcut al cafelei proaspete este un mod simplu și motivant de a găsi puterea de a ieși din pat dimineața

Pentru aceasta,

trebuie să pregătiți aparatul de cafea în avans, și să setați cronometrul astfel încât mașina dvs. să înceapă cu 10 minute înainte de a vă trezi; terminați diminețile dificile! 2. Cafea cu menta și cafea de scorțișoară

Știți că vă puteți bucura de virtuțile de cafea și de perfuzii naturale, pur și simplu asociându-le. Acest lucru vă va aduce multe beneficii.

Dacă doriți să explorați toate soiurile de cafea,

puteți să adăugați puțină scorțișoară de scorțișoară sau câteva frunze de menta la filtrul dvs. de cafea, înainte De asemenea, citiți: 3 modalități sănătoase de a bea

3 cafele. Iced coffee

Când vine vara, este foarte greu să rezisti o cafea rece. Problema cu această băutură răcoritoare este că deseori tinde să devină prea apoasă.

Soluția?

Data viitoare când faceți o cafea, puneți-o într-o tavă cu gheață. Veți avea apoi cuburi de gheață de cafea, pe care le veți putea scufunda într-o cafea în timpul verii, fără ca amestecul să aibă un gust de apă prea pronunțat. 4. Un pui de somn după cafea la pranz

Dacă vă aflați printre oamenii care nu pot să facă fără o ceașcă de cafea bună după prânz, știți că este recomandabil să beți fierbinte și apoi să mergeți ia-ți un somn

Probabil crezi că e contradictoriu, deoarece cafeaua este un stimulent natural

Cu toate acestea,

știe că cofeina durează între 15 și 20 de minute pentru a produce efectele sale în organism.

Dacă beți cafeaua fierbinte, vă va ajuta să dormiți. Când vă treziți după 15 minute, cafeina vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a vă continua ziua.


8 Obiceiuri care distrug sistemul imunitar

8 Obiceiuri care distrug sistemul imunitar

Sănătatea noastră este direct legată de starea sistemului nostru imunitar, ceea ce înseamnă că mai este rezistent, cu atât mai mult vom fi capabili de a contracara viruși și diferite boli pot ataca corpul nostru. Când sistemul nostru imunitar este fragil, avem tendința de a mai răceli de capturare sau alte boli virale care pot avea un impact negativ asupra organismului nostru.

(Obiceiuri bune)

Terapia prin arta de piatra: o noua tehnica pentru ameliorarea stresului

Terapia prin arta de piatra: o noua tehnica pentru ameliorarea stresului

Este foarte posibil să fi luat prin surprindere de titlul acestui articol. Cum roci pictura ar putea ajuta să ne reduce stresul nostru? în articolele noastre, am vorbit deja de mai multe ori de beneficii de colorare pentru a lupta împotriva stresului. mandale pictură, desen sau scris este exerciții de cathartic, creativ si relaxant, care ne permit să se simtă mai bine care eliberează mintea noastră.

(Obiceiuri bune)