Reduceți anxietatea cu câteva remedii de la domiciliu
Anxietatea de multe ori apare dintr-o dată, fără avertisment. Oamenii care suferă sunt afectate de accelerarea batai de inima lor prin transpirații reci, tremor, tulburări digestive, amețeli și greață, printre altele.
În acest articol, vom sugera câteva soluții punctuale pentru a calma anxietatea, cu acasă și remedii naturale care va ajuta la echilibrarea sistemului nervos.
ce este anxietatea?
Înainte de a da de acasă căi de atac noastre împotriva anxietate, este important să rețineți că acestea sunt utile doar pentru a trata această tulburare în timp util, în special în cazurile de atac de anxietate.
Dacă doriți să faceți un tratament pentru a elimina complet această problemă din viața ta, trebuie să lucrezi la probleme emoționale foarte profunde, cu ajutorul și sprijinul unui psihoterapeut
Sensibilizarea respirației
Respirația joacă un rol fundamental în echilibrul nostru nervos. În general, atunci când trăim într-o situație stresantă, am uitat să respire, și o facem, cel puțin, doar pentru a supraviețui.
Odată ce sunt conștienți de această problemă, încercați ședinței sau prelungi atunci când simți că anxietatea urcă.
Închide ochii și concentrează-te asupra respirației tale. Inspirați mai întâi cu burta, apoi cu pieptul. Faceți același lucru pentru cele din urmă, dar în cealaltă direcție.
După câteva minute de respirație conștientă, veți simți o îmbunătățire mare.
Baia de magneziu
Apa ne permite să să efectueze terapii simple și economice la domiciliu. Pentru a calma anxietatea într-un mod foarte plăcut, vă oferim un spa care vă va aduce relaxare instantanee. De asemenea, este recomandat
Baie de magneziu pentru a lupta împotriva insomnie, nervozitate, iritabilitate, durere și inflamație.
de asemenea, este foarte util dacă trec printr-o mare perioadă de stres.
pentru a pregăti această baie, vei avea nevoie de 100 de grame de sulfat de magneziu sub formă de pulbere și, în mod opțional uleiuri esențiale alese de dvs.
Aromele naturale afectează, de asemenea, starea noastră de spirit, în special cele de citrice
Adăugați aceste ingrediente direct în apa fierbinte. Faceți o baie timp de 20 până la 30 de minute, apoi terminați cu un duș rece
Infuzie de floare de pasiune
Nu subestimați niciodată capacitatea plantelor de a acționa rapid. Puteți lua, de asemenea, cada de baie de magneziu, bea o infuzie delicioasa de pasiune.
Această plantă este cunoscută pentru proprietățile sale că luptă împotriva nervozitate, și toate derivatele acestei tulburări sindroame, cum ar fi palpitații, spasme musculare, sau blocări.
un remediu floral de urgență
Există un remediu natural cunoscut sub numele de Bach flori, care este fabricat din esențe de flori și poate calma multe tipuri de crize.
Acest preparat ne ajută pentru a recâștiga controlul asupra anumitor situații, să nu-și piardă concentrarea, să acționeze cu seninătate și nu impulsiv, și reechilibra organismul.
Acest remediu, cunoscut sub numele de Rescue , este, de asemenea, comercializat de unele branduri ca remediu de urgență .
Acesta nu ar trebui să fie consumate în timpul de perioade lungi, deoarece principiul său este de a acționa rapid în anumite momente critice.
Cu toate acestea, nu suferă de contraindicații și nu are efecte secundare cunoscute . Astfel, femeile gravide și copiii pot consuma fără riscuri.
Din momentul în care vă simțiți dureroși, puneți 4 picături de acest remediu într-un pahar de apă și beți-l în mici sapa, destul de repede
Puteti bea cat de mult doriti, pana va simtiti mai bine
Argila pe burta
Care este relatia dintre sistem nervos și sistemul digestiv?
Numeroși experți în nutriție și emoții au dovedit că o funcționare defectuoasă a sistemului nostru digestiv afectează în mod direct starea noastră de spirit , până când uneori se scufundă în stări iritabilitate profundă.
Dacă suspectați că anxietatea este legată de orice dezechilibru digestiv, nu ezita să recurgă la o cale de atac vechi pe care le va calma în cel mai scurt timp, și te va arunca într-o stare de relaxare foarte sănătoasă
pur și simplu trebuie să faci pre aruncați o lingură de lut roșu și o aplicați pe burtă timp de cel puțin o jumătate de oră. Idealul este să-l lași să stea pe tot parcursul nopții.
Acoperiți lutul cu o cârpă subțire, apoi puneți-l pe partea de sus pentru a vă ajuta să păstrați căldura.
Scoateți capacul direct în duș, cu apă călduță, pentru a vă simplifica sarcina
Imagini de surfzone, relaxingmusic și Humberto Terenziani
Zece remedii care ajută la controlul gazelor intestinale
Având de gaz este, de asemenea, un lucru obișnuit jenant ;. se acumulează în intestine noastre, extinde abdomenul nostru și pot provoca dureri rămânând prins în falduri ale colonului nostru. Numeroase studii ne spun că formarea lor se datorează, în esență, obiceiuri alimentare proaste , care se acumulează în organism excesul de aer puțin salutară.
12 Utilizări alternative ale vaporub
ȘTim cu toții vaporubul deoarece acesta este un produs care poate scadea tusea și alte simptome la rece este obișnuit pentru o lungă perioadă de timp, pentru a aplica acest unguent pe piept de copii pentru a calma congestie, tuse si respira mai bine pe timp de noapte. Dar toată lumea nu cunoaște alte utilizări alternative the VapoRub.
