Rebalansați hormonii pentru a arde mai multe grăsimi
Acest lucru nu este neapărat cunoscut tuturor, dar există o mare corelație între hormoni și greutatea sau grăsimile acumulate. Unii oameni pot face diete drastice și petrece foarte mult la sala de sport, fără a ajunge la a pierde un gram sau un centimetru talie.
în acest articol, ca reechilibra dvs.hormoni și arde grăsimi, în unele părți ale corpului în special. Nu suferiți de excesul de greutate!
Hormonii nu sunt singurii responsabili direct de greutatea dvs., așa este metabolismul. Acesta este locul în care este acumulează grăsime, unde se nasc poftele și foamea. Face hormon dezechilibru, eforturile tale de a pierde în greutate va fi în zadar.
Ați putea crede că oprirea mâncarea de la fast-food și du-te de funcționare pentru o jumătate de oră pe zi este suficient pentru a face să piardă în greutate. Dar nu puteți face acest lucru. Țineți minte că dacă hormonii nu sunt echilibrați corespunzător, nu veți putea obține corpul pe care-l visezi
Balanța hormonală bancă a inculpaților
Este întotdeauna util să ai cunoștințe de bază despre funcționarea hormonilor și este sigur că ai auzit deja despre asta. Acestea sunt substanțe biochimice produse de corp astfel încât să funcționeze ca o orchestră. Ele sunt esențiale pentru obținerea energiei, pentru combaterea stresului și pentru menținerea masei musculare, dar și pentru acumularea de grăsimi.
Din acest motiv, de exemplu, multe femei știu anumite momente din viața lor, în timpul cărora mănâncă numai. Acest lucru este în special cazul în care acestea sunt gravide.
hormoni echilibru nu poate pierde doar greutate, dar, de asemenea, să fie mai fericiți și mai vibrante.
Primul pas este de a
detoxifia organism, și pentru a elimina tot ceea ce îi dăunează și o umple cu toxine. Alimentele care conțin cele mai dăunătoare ingrediente sunt cele mai dependente. De aceea, veți dori să mâncați mai multe jetoane decât un măr. Începeți prin renunțarea la aceste obiceiuri proaste. Acest lucru poate fi dificil la început, dar este necesar un efort de cel puțin trei săptămâni pentru a începe să simțiți nevoia. Rezultatele vor fi spectaculoase. Funcționarea unui sistem este strâns legată de modul în care intoxiquez sau detoxifica corpul.
Alimentele sigure si nesigure pentru a echilibra hormonii
Stai departe de orice lucru care conține un conținut ridicat de carbohidrați, pentru ea ele sunt sursa de capricii și alte pofte bruscă pentru alimente. Nu consuma mai mult (sau în mare măsură reduce consumul) de carbohidrati si zaharuri rafinate (paine, orez, paste, produse de patiserie, totul este alb și dulce), produsele alimentare și procesate, care conțin mulți conservatori și Pe de altă parte, există alimente excelente pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar și să vă simțiți mai sănătoși. Cei care sunt scăzute în carbohidrați vă permit să mențină un echilibru hormonal, care are un efect pozitiv în tot corpul și se vede mai ales pe pielea ta.
Alimente care oferă o sumă bună de fibre, cum ar fi banane, struguri uscate, anghinare, ovăz, nuci și fasole,
vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sistemul digestiv. Nu uitați să beți două litri de apă pe zi (sau trei în vară) pentru a vă stimula metabolismul și pentru a vă oferi lichidul necesar eliminării toxinelor prin urină și transpirație.
Alimente pentru slăbire în anumite zone ale corpului Este adevărat că unele părți ale corpului sunt mai dificil de topit decât altele. Totul depinde de persoana afectată, de stilul său de viață, dar și de echilibrul hormonal. De exemplu, unul care produce o mulțime de hormoni estrogenici (feminini) va avea șolduri și coapse mai dezvoltate. Pentru fiecare zonă a corpului, acesta este un hormon de echilibru precis
Burta
Dacă aveți un abdomen umflat, acest lucru nu este doar pentru că mănânci prea mult, sau că nu evacuați suficient. Grasimea acumulata in nivelul stomacului poate fi, de asemenea, din cauza hormon cortizol (de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul de stres).
Din acest motiv, angajații care stau ore sub presiune la locul de muncă tind să se acumuleze de grăsime în acest domeniu.
a remedii naturale pentru a reduce în mod natural de grăsime în acest domeniu este de a consuma busuioc, un nativ plante medicinale în India, care reduce nivelul de cortizol.
consumul de spanac , citrice, orz, fasole și nuci pot fi, de asemenea, o alternativă bună
Înapoi Dacă acumulați o mulțime de grăsimi în spate și în partea superioară a trunchiului nu este ceva obișnuit, dar se poate întâmpla), indică faptul că nivelurile de insulină sunt ridicate. Alimentele care reduc aceste niveluri sunt cele care au acid linoleic iaurt, carne slaba, cereale integrale si legume verzi.
Fese
Deși le place cu siguranță au fese bouncy, dar fără exagerare, femeile sunt obsedat. Dacă acumulați o mulțime de grăsime în acest domeniu, acest lucru se datorează, așa cum am spus deja, la o producție de mare de estrogen.
Pentru a contracara astfel de efecte, mânca legume care aparțin grupului crucifere ca conopidă și broccoli, care sunt bogate in fitochimicale care neutralizeaza hormonul responsabil pentru acumularea de grăsime în fund.
seminte de in, chia si susan, ca strugurii roșii și grenade vă pot ajuta, de asemenea.
Bea de nucă de cocos, ananas si ghimbir pentru pierderea în greutate și de a elimina lichidele
Cel mai bun mod de a pierde in greutate este de a înlocui alimentele care ne fac de kilograme la alimente sănătoase care activează metabolismul pentru a arde mai multe calorii si ajuta la eliminarea lichidului pentru a pierde din volum. în acest articol delicios de nucă de cocos pe bază de băutură, ananas si ghimbir pentru pierderea în greutate și de a elimina lichidul într-un mod echilibrat.
Cum de a curăța ficatul pentru pierderea in greutate?
Conservarea unui ficat sănătos, fără toxine este, fără îndoială, esențială dacă cineva trebuie să piardă în greutate eficient. uneori alimentarea spre sine în mod incorect poate afecta grav sănătatea noastră. în acest articol vă oferim câteva reguli simple pentru a purifica corpul, avea grijă și pierdere în greutate .
