ȘTii totul despre colesterol? 5 Caracteristici importante

Uneori, când suntem diagnosticați cu colesterol ridicat, suntem surprinși Cum pot avea colesterol în timp ce mănânc bine și nu sufăr fără supraponderare?

Astăzi, mulți oameni au concepții greșite despre această boală. Colesterolul nu apare numai în oameni cu greutate mare și nu se produce neapărat la o anumită vârstă.

Acest inamic tăcut al inimii noastre apare atunci când ne așteptăm cel mai puțin. din toate, este că nu o percepem deoarece

nu prezintă simptome evidente până când nu sosește primul avertisment: insuficiență cardiacă, infarct ... Este necesar să se efectueze verificări periodice cu medicul său. Nu contează dacă suntem în vârstă de 20, 40 sau 60 de ani. Deoarece prevenirea este viața, deoarece informarea înseamnă a avea instrumentele necesare pentru a gestiona aceste boli.

Nu putem uita că bolile și complicațiile cardiace sunt astăzi cauza principală a morții.

Să descoperim aici o serie de date care sunt foarte utile.

1. De unde vin colesterolul?

Suntem obișnuiți să auzim cu frică cuvântul "colesterol", dar ce este cu adevărat? De unde vine?

Descoperiți: 8 obiceiuri proaste pentru sănătatea inimii

Ar trebui să știți, în primul rând,

• că colesterolul nu este rău. Excesele sale sunt contraproductive, dar este un tip de grăsime esențială pentru formarea celulelor în organismul nostru. În momentul în care aceste niveluri de producție sunt prea mari, se acumulează într-un loc. Arterele noastre devin, de exemplu, una dintre zonele de depozitare preferate și cele mai periculoase.
• În mod similar, colesterolul se formează și în ficat. Ce cauzează o mică problemă:
• ne aducem și partea noastră de colesterol, prin mâncare. Asta înseamnă că corpul nostru primește colesterolul în două moduri: prin ficat și alimente nesănătoase care ne bucură atât de mult.
• Este necesar să începeți să controlați consumul acestor alimente care ridica nivelul de colesterol. Este, de asemenea, recomandat copiilor

2. Colesterolul bun și colesterolul rău

Auzim acest lucru foarte des: există colesterol bun și rău. Cheia constă în găsirea unui echilibru adecvat între cele două și mai presus de toate, pentru a nu depăși limita de 200 mg / dl.

Să vedem în detaliu ce înseamnă această distincție între cele două tipuri de colesterol.

Colesterolul bun și HDL sunt responsabile pentru a provoca colesterolul din artere la ficat pentru al elimina. Astfel, dacă în cazul tău acest nivel este puțin mai mare, nu există risc.

• Este pozitiv din momentul în care colesterolul rău nu depășește niciodată bariera de 200 mg / dl.

Colesterolul rău sau LDL, la rândul său, are sarcina de a transporta colesterolul din ficat în organele

• . Aceasta este o treabă bună pentru că ceea ce căută este repararea membranelor celulare. Cu toate acestea, problema apare atunci când există un exces. Pentru că, în acest caz, se va acumula. 3. Colesterolul și componenta genetică

Hipercolesterolemia familială este o realitate care nu trebuie neglijată. Vorbim despre o boală care este transmisă de la părinți la copii, care poate provoca, de exemplu, un atac de cord la o vârstă fragedă.

Aceasta nu este ceva anecdotic, ci o realitate de mare importanță. Dacă părinții dumneavoastră au colesterol ridicat, consultați-le.

Hipercolesterolemia familială se datorează unui defect de cromozom 19. Această mică modificare

• că organismul nostru nu este capabil de a elimina colesterolului rău sau LDL în sânge,

• , până la punctul de a acumula cantități mari. Hipercolesterolemia familiala poate ajuta, de asemenea, la reducerea ratelor. Există o rezistență puternică. Cu toate acestea, medicamentul nu funcționează bine. Această boală poate provoca un atac de cord la cineva mai mic de 40 de ani. Dacă nu faceți teste regulate, colesterolul se poate acumula și provoca moartea.
• Vă recomandăm de asemenea să citiți: Un remediu puternic pentru a reduce tensiunea arterială ridicată și pentru a consolida apărările naturale
• 4 . Fitosteroli și colesterol

Sunt oameni care cred că mănâncă mâncăruri preparate cu steroli din plante care se găsesc pe piață, extirpă colesterol.

Fie clar

steroli ajuta, dar acest lucru nu este soluția

• în „alb steroli din plante de hârtie“ se înțelege că noi consumăm în fiecare zi, între 1,5 și 2,4 grame de noi, aceste elemente. ajută la reducerea între 7 și 10% nivelurile de colesterol în sânge după trei săptămâni. Astfel, pentru a realiza un echilibru adaptat nivelului colesterolului, avem nevoie pentru a practica mai multe strategii.
• 5 . Uneori o dietă bună nu este suficientă

Creșterea consumului de fructe și legume proaspete nu este suficientă dacă, de exemplu, continuăm să fumăm. Reducerea cantității de zahăr sau de grăsimi saturate nu va fi suficient dacă greutatea noastră continuă să crească

Citiți :., de asemenea, cele mai bune 8 exerciții pentru a instrui și de a crește puterea creierului

Amintiți-vă că, atunci când colesterol plăci călit deja arterele noastre, avem nevoie de mai multe strategii și timp pentru a recupera echilibrul interior.

pentru o dietă bună, adăugați sport, ședere activă și schimbarea unor obiceiuri.

• Stop fumat pentru a avea o viață mai activă și pentru a afla, de exemplu, numărul de calorii pe care ar trebui să le consumăm în funcție de activitatea fizică și corpul nostru este esențial.
• Simțiți-vă libertatea de a vă consulta medicul despre acest lucru. Ai grijă de colesterolul tău, asta e viața.
• Nu lăsa mâine.

Cum știți dacă femeile au prea mult estrogen

Estrogenii reprezintă un grup de hormoni care joacă un rol important în dezvoltarea normală a reproducerii și a sexualității femeilor. De asemenea, ele afectează organe precum tractul urinar, sistemul cardiovascular, oasele, sânii, creierul , musculatura pelviană, părul și unghiile Este fundamental să avem niveluri adecvate de estrogen pentru a asigura sănătatea tuturor organelor.

(Îngrijire)

6 Cauze potențiale ale durerii la nivelul gâtului

ÎN timpul zilei de lucru sau în timp ce lucrați acasă la domiciliu, este foarte posibil ca să simțiți o tensiune în gât. Expunerea la stres, starea proastă și obiceiurile nesănătoase pot influența apariția cronică a problemei. Se estimează că șapte din zece persoane suferă la un moment dat în viața lor, chiar dacă nu este cronică și durerea dispare în mod spontan.

(Îngrijire)