9 Sfaturi cu adevărat eficiente împotriva căderii părului
Căderea părului este o problemă pentru persoanele care suferă de aceasta. Nu numai că această condiție poate afecta foarte mult stima de sine, dar poate fi, de asemenea, alte probleme de sănătate simptom .
Există mai multe căi de atac și sfaturi pentru a vă ajuta să prevină caderea parului. Cu toate acestea, în acest articol, vă vom arăta doar cele mai simple și eficiente.
Sfaturi privind pierderea părului
1. Alegeți un șampon natural
Șampoanele, pe termen scurt, dau părului efectul sau aspectul pe care îl căutăm. Cu toate acestea, pe termen lung, ele pot afecta părul dacă sunt compuse din ingrediente sintetice .
Vă recomandăm să alegeți un șampon natural. Desi rezultatul imediat nu este atat de dramatic, veti fi mai bine sa preveniti caderea parului
Sulfatii si siliconii ne fac parul perfect dupa spalare, moi si luciosi. Cu toate acestea, este comun pentru a găsi că părul este murdar mai ușor și să devină grăsime sau uscat timp.
șampoane naturale sunt realizate cu alte produse, cum ar fi uleiul de nucă de cocos sau de aloe vera și conțin uleiuri esențiale, extracte de plante etc.
Vrei să afli mai multe? Citiți și acest articol: Tratament de miere și ceapă de casă pentru combaterea caderii parului
2. Nu vă spălați părul în fiecare zi
Nu se recomandă spălarea părului în fiecare zi, deoarece slăbim și schimbăm echilibrul scalpului . În plus, părul umed tinde să coboare mai ușor.
Dacă nu puteți să vă spălați părul în fiecare zi, puteți utiliza șamponul numai o dată la două. Aflați cum să aveți grijă de păr
Părul face parte din corpul nostru și trebuie să avem grijă de el în același mod ca și noi. Iată câteva sfaturi pentru păstrarea părului frumos:
Îndepărtați ușor și într-un mod obișnuit
- . Este recomandabil să se folosească, dacă este posibil, perii de materiale naturale, deoarece acestea sunt mai benefice pentru scalp și previne încreți. Evitați utilizarea excesivă a uscătoare și fiare de călcat care nu ajung de rupere, vatămă și slăbesc părul.
- Daca lega parul sau de a face unele coafuri, încercați să nu strângeți excesiv
- . Dacă sunt expuse la soare, proteja parul cu o pălărie sau șapcă . Mai ales dacă petreceți mai mult de o jumătate de oră la soare
- Nu abuzați de produse cum ar fi geluri, ceară sau spume.
- 4. Masajul scalpului
Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru prevenirea caderii parului este masajul scalpului zilnic. Mai mult decât atât, în acest fel, vom promova creșterea părului noi.
Va trebui să masaj scalpului, apăsând cu intensitate medie, și
- , făcând cercuri mici, de la frunte la ceafă . cel mai bun timp pentru a face acest lucru, este chiar înainte de culcare, timp de 5 sau 10 minute.
- Când ați terminat, veți observa o ușoară furnicătură plăcută a activării circulației sângelui .
- 5. Aveți nevoie de un supliment?
În prezent există multe suplimente de vitamine și minerale pentru combaterea caderii parului. Cu toate acestea, este important să luați în considerare următoarele aspecte:
Aceste suplimente sunt eficiente în cazul deficiențelor nutriționale. Dacă cauza pierderii părului este genetică sau din cauza unei probleme de sănătate, nu vom observa îmbunătățiri.
- Este recomandat să le luați numai sub supravegherea unui profesionist, deoarece unele vitamine pot fi daunatoare in exces.
- Unele dintre substanțele nutritive mai benefice sunt biotina (vitamina B8), zinc sau siliciu
- . Ar trebui să consumăm sezonier, oprindu-se ia din când în când.
- 6. Bea apă
Acest obicei simplu este benefic pentru tratarea multor tulburări și
vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea părului . Nu este recomandabil să bei mai mult de două litri de apă pe zi și întotdeauna în afara meselor. 7. Reducerea produselor lactate și a sării
Alimentele joacă un rol fundamental în sănătatea noastră generală. În cazul părului și mai ales pentru a preveni căderea părului,
trebuie să reduceți sau să eliminați produsele lactate și sarea din dieta dvs. În acest fel, veți avea grijă mai bine de păr și de sănătatea dumneavoastră. același timp.
Citiți și acest articol: Alimentați cu calciu evitând produsele lactate
8. Descoperiți uleiurile esențiale
Unele uleiuri esențiale sunt foarte benefice pentru păr. Puteți adăuga la sampon, balsam sau masca dvs. de tesatura, sau de a le utiliza pentru a efectua un masaj al scalpului.
În acest caz,
puteți amesteca cu ulei de cocos extra virgin . Vă recomandăm în special utilizarea acestor uleiuri esențiale:
Rosemary
- Lavandă
- Cimbru
- Cinnamon
- arbore de ceai
- 9. Spuneți-vă la revedere la stres
Unul dintre cei mai răi dușmani ai sănătății este stresul, care are efecte foarte negative asupra corpului nostru. Dintre acestea,
pierderea parului este unul dintre efectele cele mai frecvente . Dacă trăiesc o perioadă de nervozitate, iritabilitate, anxietate sau anxietate,
ne vă recomandăm să vă schimbați stilul de viață pentru a rezolva această problemăPuteți găsi, de asemenea, un ajutor valoros în practicarea yoga, meditația, sportul, înotul, excursii etc.
Nu pierdeți acest articol: 4 remedii naturale pentru căderea părului
Căderea părului poate fi tratată în mod natural cu anumite ingrediente care stimulează circulația și întăresc rădăcinile părului.
Principalele imagini ale © wikiHow.com
6 vitamine cheie pentru cresterea parului
6 vitamine cheie pentru cresterea parului. Cea mai eficientă modalitate de a stimula creșterea părului este să urmați o dietă variată și echilibrată, bogată în vitamine și alți nutrienți. Citește mai mult "
8 Sfaturi pentru a hrăni și de a proteja unghiile
Dacă o parte din acești oameni care întotdeauna sfârșesc să-și rupă unghiile, nu puteți să pierdeți acest articol. Unghiile fragile, fragile, chiar și gălbui ... sunt o realitate destul de comună la femei, ceea ce face aproape imposibil să le înfrumusețe așa cum ne-ar plăcea. Tot ceea ce facem întotdeauna duce la același rezultat care ne face atât de furioși: spargerea unghiilor.
8 Esențiale pe bază de ulei de nucă de cocos retete de frumusete
Uleiul de cocos a devenit o celebritate printre uleiurile naturale din mai multe motive. Acest ulei este bogat în vitamine K, E, fier și are agenți antibacterieni naturali, cum ar fi acidul lauric. Acest ulei este o minune reală. Are multe beneficii pentru sănătatea ta. Cele mai cunoscute sunt utilizarea ca accelerator proces natural, nivelul de colesterol de control și capacitatea de a reduce efectele nocive ale bolilor cum ar fi diabetul.
