Cele mai bune alimente împotriva retenției de apă
Când simți umflarea și un sentiment de greutate, mai ales în picioarele noastre, adesea înseamnă că reținem apă. Căldura, menstruația, modificările hormonale sau chiar un stil de viață sedentar pot fi responsabile pentru aceasta. Dar, unii oameni au mult mai multe sanse de a suferi, iar retentia de apa isi agraveaza calitatea vietii. Deci, sa explicam care sunt cele mai bune alimente impotriva retentiei pentru a elimina lichidele din prea mult în corpul vostru.
Vom vedea, de asemenea, cum să le mâncați , adaptându-se de fiecare dată nevoilor fiecărei persoane și sezon! Unele sfaturi
Unii factori au o influență asupra reținerii apei. Vom vedea mai întâi câteva sfaturi care vă vor ajuta să luptați:
Evitați sarea
- , în special sarea de masă. Sare de mare ar trebui să fie luată în cantități mici Bea
- apă între mese, în special în timpul temperaturilor calde sau atunci când mănâncă prea multă hrană în sare, făină, etc. Exercițiu:
- Exercițiul este esențial pentru circulație și permite lichidelor să se miște în corpul nostru. În plus, sportul ne face să transpirăm. Aceasta este calea cea mai naturală de a elimina lichidele! Dacă suferiți de o retenție ridicată a apei și de dificultăți în ameliorarea durerii,
vă recomandăm să consultați un medic. Într-adevăr, acesta poate fi un simptom al bolilor ficatului, inimii sau rinichilor. Este mai bine să vedeți un specialist care să ne ajute să determinăm exact ce suferim. De asemenea, este important să știți că unele medicamente sunt responsabile pentru reținerea apei. Dacă luați orice tratament,
verificați efectele secundare listate în prospectul sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații Grapefruit pentru retenție de apă
Grapefruit este un fruct excelent pentru evitarea retenției de apă
În plus, este, de asemenea, foarte util pentru cei care doresc să-și curățe corpul, să aibă grijă de ficat și să piardă în greutate. Grapefruitul ajută la dizolvarea grăsimilor! Puteți mânca direct fructele. În caz contrar, puteți să-l beți și sub formă de suc natural. Dacă gustul amar nu ne mulțumește prea mult, îndulcește-l puțin cu miere sau stevia.
Putem, de asemenea, să mâncăm un grapefruit chiar și atunci când nu e sezonul! Și da, luați doar
ulei esențial de grapefruit (trebuie să-l cumpărați, este pentru uz oral). Trebuie să luăm o picătură de ulei în fiecare dimineață cu puțină miere, de exemplu. Pepenele de pepene
Pepenele de pepene, cu un conținut ridicat de apă, sunt un excelent diuretic! Într-adevăr, mai mult de 90% din greutatea sa este apa! În plus, oferă doar 20 de calorii pe 100 de grame de pepene verde. Dar asta nu e tot! Pepene verde este bogat in vitamina C, vitamina B, potasiu si
in licopen, un pigment care ajuta la prevenirea cancerului. Cu toate acestea, este foarte important sa nu o mancati cu mese sau chiar pentru desert! Și, da, tocmai conținutul de apă și de zahăr va afecta negativ digestia.
De aceea vă recomandămsă o consumați pe stomacul gol, sau numai între mese Nu trebuie amestecat cu alte alimente, pentru că numai în acest fel le vom arăta toate avantajele! Putem să le consumăm direct sau să le amestecăm cu puțin suc de lămâie sau menta pentru a decora.
Acest lucru îi va da și o aromă mai proaspătă . Semințele nu trebuie îndepărtate deoarece au multe beneficii, inclusiv vitamina E. Ele ajută la prevenirea și combaterea problemelor de prostată Ceapa
Ceapa este cunoscută pentru proprietățile sale
De asemenea, promovează eliminarea excesului de lichid în corpul nostru. În plus, este adesea folosit la începutul răcelii, când există tendința de a avea un mucus lichid și transparent. Oamenii care tolerează ceapa crudă pot, de asemenea, să le adauge la salate sau chiar la orice fel de mâncare. Cei care au probleme cu ceapa și nu-l pot digera corect pot face supe!
Puteți bea în fiecare zi. Există și o opțiune mult mai simplă și evitam sa facem supe in fiecare zi: este vorba de a face sirop de ceapa Cum sa faceti sirop de ceapa?
Puteti sa faceti
acasa este foarte simplu și natural! Acest sirop de ceapă ne va ajuta să luptăm împotriva retenției de apă. Doar
din 250 g de ceapă
- de zahăr brun sau
- dintr-o jumătate de litru de apa
- Preparare:
Taiati ceapa in bucati mici si gatiti-o intr-o cratita cu apa si zahar brun
Gatiti timp de 20 de minute foc mic, și se amestecă cu o lingura de lemn, astfel încât totul amestecuri de bine.
Apoi, sucul se filtrează și se amestecă totul.
pastram siropul în sticle de sticlă închise ermetic și închise etanș și cel mai bine este să lăsați-le în frigider. Făcând acest suc?
ia o lingura de acest sirop de cel puțin trei ori pe zi.
Fotografii reproduse prin amabilitatea de la stefanvds și Marinate me Baby.
4 Remedii naturale pentru întărirea părului
Parul este, fără îndoială, una dintre cele mai importante atribute personale, deoarece acestea au mai presus de toate o mare valoare estetică. Cu toate acestea nu este vorba doar de prezentarea lor cât mai des posibil. Este important să aveți grijă de ele, mai ales dacă doriți să evitați unele dintre cele mai frecvente probleme.
8 Esențiale pe bază de ulei de nucă de cocos retete de frumusete
Uleiul de cocos a devenit o celebritate printre uleiurile naturale din mai multe motive. Acest ulei este bogat în vitamine K, E, fier și are agenți antibacterieni naturali, cum ar fi acidul lauric. Acest ulei este o minune reală. Are multe beneficii pentru sănătatea ta. Cele mai cunoscute sunt utilizarea ca accelerator proces natural, nivelul de colesterol de control și capacitatea de a reduce efectele nocive ale bolilor cum ar fi diabetul.
