O cuddle la momentul potrivit este de neprețuit
Există puține lucruri care nu pot decât să îmbrățișeze. Deoarece aceste gesturi vindeca, calma neliniștile noastre și a stinge aceste temeri care ne fac vulnerabili, și străini în propria noastră identitate. Creierul nostru, la fel de curios cum este, este programat să se conecteze la oameni, pentru a construi link-uri pe care le Garanția noastră pentru supraviețuire, recunoaștem pe noi înșine ca ființe capabile, sigure și demne de a da și de a primi fericire.
când îmbrățișări emoționale nu vin contextul de zi cu zi, atunci când nimeni nu ne atinge, ne ia în brațele sale și ne spune cuvinte cum ar fi "Sunt aici, cu tine, te văd și te iubesc", ceva în noi se scurge puțin câte puțin.
În neuroștiință ni se spune că "nici un copil nu se dezvoltă în mod optim dacă nu este hrănit prin demonstrații de afecțiune, dacă lacrimile lui nu sunt mângâiate, dacă nu se simte iubit și protejat. crestem, ne imbracam in aceasta armura ceea ce ne convinge că suntem puternici și invulnerabil, că putem face totul și puține lucruri ne afectează.
, dar
emoțiile și nevoile noastre continuă să fie la fel ca atunci când eram copii, pentru că noi toți trebuie să fie iubit de oamenii care contează pentru noi și să fie sigur că nu vom fi abandonate. îmbrățișări nu va rezolva problemele majore ale acestei lumi, dar
acestea sunt soluția necesară în toate momentele cele mai dificile. În timpul cuddles, ne închidem ochii pentru un motiv foarte precis
Este suficient de o mângâiere, o frecare și o îmbrățișare de să fie iubit într-un moment, un neuropeptide foarte special, care are de asemenea o funcție hormonală, este eliberată: oxitocina
Acest compus magic este „lipici“ care unește sufletele, luminile care motorului. relația dintre mamă și copil, între soți care se iubesc unii pe alții și între prietenii care sprijin reciproc și de a ajuta reciproc.
- Animalele au, de asemenea, acest neurotransmitator care formează legăturile dintre efective și unitățile sociale care trăiesc într-un anumit ecosistem.
- Oxitocina se aprinde creierul și ne invită să fim mai mai plin de compasiune
Are o mare putere în aceste domenii legate de emoție și la rândul său formează o formă de limbă în care nu sunt necesare cuvinte Este ciudat și probabil că ați întrebat de ce atunci când ne sărutăm sau îmbrățișăm, este foarte comun să ne închidem ochii.
În aceste vremuri, când emoția este intensă și creierul este absorbit de eliberarea de oxitocină, alegem să închidem ochii, astfel încât să ne putem concentra asupra a ceea ce contează cu adevărat în acest moment: emoțiile
Închiderea în brațe sau sărutarea cu ochii deschiși se rupe complet intensitate și nu face momentul
Citește și: Educați-vă cu dragoste și nu în ascultare pe frică și severitate
Lipsa bătăturilor: golirea sufletului
Când avem o zi proastă, când suntem dezamăgiți, atunci când simțim frică, nesigur sau pur și simplu, când avem o gripă sau altă boală, este natural să ne culcăm pe canapea și să ne aplecăm.
Puțin câte puțin, ne punem într-o poziție fetală și ne traversăm brațele într-un instinct aproape natural, pentru că avem nevoie de un contact fizic, chiar dacă este doar cu corpul nostru.
- Trebuie să fim înfășurați, îmbinați și protejați cu dragoste, iar în aceste cazuri
- , puține lucruri sunt la fel de terapeutice ca primirea îmbrățișării unui iubit, fie un soț, mama noastră sau un prieten Nevoia fizică de siguranță și sprijin prin atingere nu dispare niciodată.
- Aceste acțiuni aduc un efect calmant care uneori poate accelera vindecarea multe boli
- Sentimentul susținut și iubit întărește sistemul nostru imunitar
- Acest sprijin emoțional sincer și altruist este mai mult decât o vitamină . chiar și mâna unui doctor pe umărul nostru ne dă oa doua respirație și ne mângâie.
- Lipsa unor astfel de demonstrații și considerații simple creează goluri adânci în sufletul nostru, în creierul nostru emoțional. > Citește și: Pentru toate îmbrățișările care m-au vindecat, pentru tot poporul pe care l-am iubit
Regulile de îmbrățișare bună
Știm cu toții că toate cuddles-urile sunt bune pentru a da și că toată lumea nu poate depăși această limită cu nimeni. Există o limită în care contactul fizic nu trebuie să aibă loc.
Îmbrățișarea de la o persoană necunoscută nu este plăcută, nu este de confort și neplăcută pentru noi. De fapt, în cercul nostru social avem și rude sau prieteni cu care nu dorim să avem contact.
În mod similar, este de asemenea comun că oamenii pe care îi iubim nu știu cum să ne dea îmbrățișări . Sau nu îndrăznești. De aceea, următoarele sfaturi sunt întotdeauna de bun augur:
O îmbrățișare trebuie să fie spontană, sinceră și intensă.
Dacă iubiți pe cineva, luați-o în brațe. Nu așteptați să vină la el.
- Copiii ajung întotdeauna la o vârstă când se apără împotriva cuddles. Cu toate acestea, chiar dacă acestea arată contrariul, le plac coapsele, care le fac bine. Strângeți-le în brațe din când în când, chiar dacă rezistă puțin. îți dai seama că cuvintele nu mai sunt utile și că conversația nu este mai mult decât un tunel fără ieșire, nu ezitați, luați-vă în brațe.
- Deoarece, uneori, o îmbrățișare poate pentru a fi soluția la multe lucruri!
Imaginea principală a lui Puuung
5 Tehnici pentru a vă detoxifia emoțional
De multe ori te simti obosit? Dornic? Poate fi ar trebui să învețe unele tehnici pentru a te detoxifia emoțional. Uneori, noi nu tratăm emoțiile noastre în loc de a lăsa să plece, vom păstra. Emoții funcționează pe un proces de încărcare și descărcare Cu toate acestea, de cele mai multe ori le păstrăm în noi, ceea ce generează apoi stres și anxietate.
Tendința atinge sufletul celuilalt cu respect
A trata pe alții cu tandrețe este să le atingă sufletul cu respect. Este vorba de folosirea cuvintelor adaptate și a unui ton, alta persoana ca parte din noi Zick Rubin a fost primul psiholog care a subliniat tema tandretii si impactul acesteia asupra relatiilor noastre personale. Acest autor a aratat ca el există diferențe subtile între dragoste și afecțiune și este normal să folosim un fel de amabilitate prietenoasă și delicată cu cele din primul nostru cerc Cu toate acestea, dragostea pe care o simțim pentru partenerul nostru sau pentru copiii noștri are nevoie de o tandrețe mult mai intimă, semnificativă și constructivă.
