Cum să se pregătească pepene galben apă pentru a pierde in greutate si sa doarma mai bine?
Pepenele este un fruct revigorant, care a fost evidențiată încă din antichitate datorită conținutului său ridicat de vitamine, fibre si minerale.
Peste 90% din compoziția sa este apa, deci este ideal pentru hidratarea corpului reglementa fluide si pierde in greutate.
100 grame de fructe oferă doar 25 de calorii, aproximativ 6% zahăr și 13 de grame de carbohidrați complecși.
în plus, este bogat in antioxidanti si nu contine grasimi sau colesterol.
în cazul în care mulți îl consideră un fruct de vară, există oameni care a adăugat în programul lor de alimentare ca un supliment pentru a pierde in greutate si de a imbunatati calitatea somnului.
Deși beneficiile sale răcoritoare sunt cele mai cunoscute, s-a arătat că ingestiei promovează pierderea grăsime și procese pentru a dormi mai bine.
care sunt beneficiile de pepene galben?
pepenele galben este un fruct care aparține familiei de „ legume gigant“ în cazul în care există de asemenea, pepene verde, squash și dovlecei.
Acest fruct este produs în soluri nisipoase este considerat excelență de vară de fructe par.
Cele mai populare sunt de origine europeană și americană, deși credem că este originar din Asia Centrală și Africa.
Lui proprietăți includ nivelurile ridicate de vitamina a, un nutrient cu antioxidant, care este mare pentru piele și membranele mucoase.
Acesta conține, de asemenea, flavonoide, compusi care protejeaza celulele se ocupă cu daunele cauzate de radicalii liberi .
consumul regulat protejeaza vederea si reduce riscul de degenerare maculară și tulburări de refracție.
pe de altă parte, având în vedere conținutul său ridicat de potasiu, scade tensiunea arterială și previne multe tipuri de boli cardiovasculare.
Este o sursa de vitamina C si mangan, doi nutrienți esențiali care întăresc sistemul imunitar pentru a preveni infecțiile cauzate de viruși și bacterii
Nu uitați să citiți. Smoothie cu pepene galben, The spanac și stafide la oboseală musculară
Cum pepene galben apa ajută să piardă în greutate?
pepenele galben este unul dintre fructele numite „grăsime-ardere“ datorită capacității sale de a reduce greutatea in mod natural si sănătos.
bogat în substanțe detoxifiante facilitează eliminarea toxinelor din organism și, prin urmare, sprijină funcția de metabolism.
actioneaza ca un diuretic natural, ideal pentru reglarea fluidului în țesuturile corpului și a reduce inflamație.
și datorită conținutului său ridicat de apă, acesta este unul dintre fructele care hidratează ca organism și prelungi sațietate.
de ce ajutor de apă pepene galben pentru a găsi somn?
Apa pepene galbenă este o băutură nu conține aditivi sau îndulcitori artificiali sau conservanți.
Dimpotrivă, o sursă importantă de substanțe nutritive esențiale, care ne poate ajuta sa dormi mai bine.
A devenit este puțin popular printre naturali de cura persoanele care suferă de insomnie, deoarece elimină setea, hidrateaza celulele corpului si mentine corpul satisfăcut până în ziua următoare.
Chiar dacă mulți preferă să ignore, deshidratarea este unul dintre factorii care împiedică somnul odihnitor și adânc.
Vrei să afli mai multe? Citește: 3 lucruri se întâmplă în corpul tău atunci când au o calitate slabă a somnului
Cum să se pregătească apă pepene galben
pepene galben Apa este un mod foarte interesant de a crește aportul zilnic de lichide? .
Gustul este foarte revigorant si ne putem bucura in orice moment al zilei.
Cu toate acestea, în cazul în care obiectivul este de a pierde in greutate, cel mai bun timp este de 30 sau 40 de minute înainte de micul dejun.
Ingrediente
- 2 cuburi de pepene galben cani pulpă (300 g)
- 1 lingura de suc de lămâie (10 ml)
- 1 lingura de miere (25 g)
- 1 cana de gheata
- 1/2 cana apa (125 ml)
instrucţiuni
- Peel pepene galben și se taie în câteva cuburi mai ușoară amestecare.
- Puneți pulpa în blender de sticlă și se amestecă cu suc de lamaie, miere, cuburi de gheata si apa.
- Se amestecă totul pentru câteva secunde până când o băutură omogenă.
un model
- pentru a pierde in greutate, consuma post și înainte de fiecare masă principală.
- Dacă ceea ce vrei este mai bine dormi, ingera câteva ore înainte de a merge la culcare.
această apă detoxifiante conține mai puțin de 150 de calorii și este o sursă de substanțe nutritive ticuri pentru a sprijini funcțiile corpului
Motivați-vă să vă pregătiți acasă și descoperiți în fiecare zi toate beneficiile pe care le aduce corpului dumneavoastră.
6 Deodorante naturale, pentru a pregăti acasă
Utilizarea de zi cu zi deodorant a devenit un obicei de igienă indispensabil pentru aproape toată lumea. Acest produs are grijă pentru a evita mirosurile neplăcute provenind de la subsuori și alte părți ale corpului. Astăzi puteți cumpăra în piață în diferite forme, mărci și prețuri, dar există oameni care preferă să folosească deodorante naturale, deoarece ei cred că e mai sănătos .
Cum sa faci gel de aloe vera casa și care sunt aplicațiile sale?
Aloe vera, cunoscută și sub denumirea de aloe din Barbados, este una dintre cele mai apreciate produse botanice din industria cosmeticelor, datorită numeroaselor beneficii pe care le poate aduce organismului. Această plantă are astringent, antibacteriene și de hidratare care, atunci când este aplicat pe piele, promova regenerarea și menține tineri și pete.
