Alimente pentru detoxifierea ficatului
puterea pe care le trece în timpul nostru nu este deloc sănătos pentru corpul nostru. cu trecerea timpului, nevoia de purificare se simte urgent.
mănâncă excesiv, mănâncă exclusiv de alimente prajite, prelucrate sau pline de aditivi este total dăunătoare pentru sănătatea noastră, mai ales dacă vom combina aceste comportamente alimentare cu stări de stres și tensiune.
N e sfatuiesc sa se bucure de beneficiile natura pentru detoxifierea ficatului și a găsit un fier de călcat.
Cum sa mananci alimente care ajuta la detoxifierea ficatului?
ca orice dieta, este important să se integreze aceste mici alimente PE în viața de zi cu zi. Vă recomandăm să efectuați două purificări ale ficatului si vezicii biliare tau an.
De asemenea, ar fi recomandabil să renunțe treptat consumul de alimente care nu sunt bune pentru sănătatea ta și a organelor tale. Înlocuiți un aliment nociv de un ingredient benefic săptămânal de exemplu,
O listă de alimente care curata ficatul
Aici sunt alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de zi cu zi, dacă doriți pentru a curăța ficatul în profunzime.
1-usturoi cu o cantitate mică de usturoi, puteți activa enzimele prezente în acest organism, ceea ce îi va permite să elimine toate toxinele pe care le-au acumulat. Usturoiul contine seleniu si alicina, doua substante care ajuta la curatarea ficatului în profunzime
2-Grapefruit. datorită conținutului ridicat de vitamina C si antioxidanti, grapefruit ne contribuie la întărirea în mod natural a mecanismului nostru de detoxificare. Puteți lua un pahar de suc de grapefruit proaspat stors în fiecare dimineață înainte de micul dejun, pentru a elimina toate substantele cancerigene din organism
3-morcov și sfeclă. din cauza conținutului lor de beta- caroteni și flavonoide, ambele alimente stimulează funcția hepatică ceai
4-verde. este un aliat natural al ficatului nostru. Compușii săi naturali, cum ar fi catechina, ajută acest organ în activitatea sa. În plus, ceaiul verde ne permite să ardem în mod natural grăsimea. Ce ar putea fi mai bine legume
5-verzi (spanac, Chard): acestea pot fi consumate crude, fierte sau ca suc. Aceste legume ne aduc clorofila și absorb toate toxinele care sunt în sângele nostru. De asemenea, acestea ne permit să neutralizeze metale grele, pesticide și substanțe chimice în produsele alimentare în timp ce protejează ficatul
6-avocat. ajută la producerea de glutation, un element vital pentru purificarea ficatului nostru și eliminarea toxinelor din corpul nostru. Vă recomandăm să consume în mod regulat, iar în forma sa brută
7-Apple. conține pectină și alte caracteristici excelente care permit eliberarea toxinelor acumulate în tractul digestiv <.
8-Uleiul de măsline: De asemenea, puteți opta pentru ulei de in și cânepă (prima presare la rece). Aceste uleiuri, datorită lipidelor pe care le conțin, putem elimina toxinele si reduce excesul toxice care pot cântări, uneori, pe ficatul
9-cereale. vă recomandăm să consumăm orez complete, de exemplu. Bogate în vitamina B, cerealele pot metaboliza grăsimile și pot decongestiona ficatul. Este recomandat să nu consume făină albă legume
10-crucifere (broccoli, conopida). aceste legume pot crește producția de glucozinolați și enzime eliminând în același timp agenți cancerigeni.
Dwight Sipler Image
8 Sfaturi pentru un mic dejun sănătos și delicios
Mulți nutriționiști sunt de acord că micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, deoarece " este una care furnizează energie pentru organism pentru a începe ziua. din păcate, mulți oameni sari peste micul dejun , fără să știe că numai virtutea acestui obicei prost este de a încetini metabolismul, și pentru a crește în mod semnificativ aportul caloric in timpul zilei.
7 Solutii naturale pentru a calma gingiile inflamate
Inflamarea gingiilor este o problema comuna gura care se poate dezvolta din cauza igiena saraci, o infecție bacteriană sau anumite tratamente orale. C ' este un simptom ușor de identificat, deoarece ochiul liber, se poate observa schimbări în dimensiunea și culoarea gingiilor. este legată de o afecțiune cunoscută sub numele de nume gingivita considerat prima etapă a bolii parodontale Este produsă din cauza acumulării scării, un tip de deșeu care nu este întotdeauna eliminat atunci când vă spălați dinții sau clătiți dinții.
