Tratamente pentru a calma durerea piciorului
Acest lucru poate cauza fasciita plantara fasciita plantara poate fi cauzată în principal de
excesul de greutate
- sarcinii zile de lucru supraîncărcat de
- purtând încălțăminte neadecvată
- faptul că au picioare plate sau prea arcuite
- simptomele de fasciita plantara
- simptomele produse de această afecțiune sunt, de obicei
durere
o arsura la baza călcâiului (sau orice picior)
- Rigiditate
- De obicei, această problemă este doar un picior, dar poate afecta ambele picioare în același timp
- Durerea este mult mai intensă dimineața când te trezești de mers pe jos după odihnă toată noaptea sau ședința pentru o lungă perioadă de timp
durere poate avea loc, de asemenea, după un antrenament lung sau după ce a rămas în picioare lungi de lucru.
Tratamentele indicate pentru dureri în piciorul plantei Tratamentul indicat pentru această durere este, în principal, pentru a reduce
Remedii home
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să rămâneți desculți cât mai mult posibil
și să aplicați gheață zonei afectate de cel puțin patru ori pe zi timp de douăzeci de ani minute. Acest lucru va aduce în jos inflamarea.
în portbagaj, nu plasați un arc de sprijin, și durerea se va diminua.
Face cel puțin douăzeci de minute de exerciții de stretching pe zi . pentru a ușura în mod eficient durerea, ia un anti-inflamator
ca ibuprofen, dar nu exagera.
tratamente medicale În cazul în care anti-inflamator se dovedesc putin În acest caz, tratamentul
este mult mai puternic și mai eficace, ceea ce constă în a face o fotografie cu steroizi
. Sunt injectate direct în cazul în care ligamentul este afectat, la călcâie sau sub arc; Apoi, este aplicat curent electric, care nu este deloc dureros, pentru a pătrunde steroidul în mușchi. In plus, specialistul poate decide să prescrie exerciții fizice pe bază de terapie este de a practica întindere a fasciei plantare și tendonul lui Ahile. este recomandat să facă exerciții pentru a întări mușchii picioarelor inferioare.
, în unele cazuri, este esențial să se utilizeze o atelă pe timp de noapte care servește la strângerea vițelului și a arcului, aceasta permite piciorului să se flexeze în timp ce întinde fascia plantară și tendonul lui Achilles, iar rezultatul este reducerea durerii și a rigidității la trezire. ortopédique o talpă care este plasat în interiorul încălțămintei pentru a distribui mai bine presiunea
și evita astfel provocând pagube mai mari asupra fasciei plantare poate fi folosit. Reține ...
Este fundamental să observați toate simptomele care pot apărea. Dacă începeți oricare dintre tratamentele pe care vi le-am indicat și nu vă simțiți nicio îmbunătățire, vă sfătuim să vă adresați imediat medicului dumneavoastră și să urmați tratamentul pe care îl va prescrie.
Vezi marile avantaje ale consumului de migdale înmuiate
Prin consumul de migdale înmuiate putem profita din plin de nutrienți lor, cum ar fi vitamina e, care apare atunci când îndepărtați coaja migdalei. Mananca un pumn de migdale înmuiate este tradiție în multe țări, ca în India, de exemplu. este ceva ce ne putem uita ciudat sau neconvențional, dar conține de fapt beneficii semnificative care ne pot ajuta să se ocupe cu probleme foarte frecvente digestia slabă sau de înaltă tensiune.
9 Trucuri necesare pentru a evita despicarea varfurilor
Sunteți obosit trebuie să îți taie părul atât de des pentru a elimina capetele împărțite? Poate că ai încercat orice tip de produse specifice pentru a le preveni, balsamuri sau seruri, și chiar așa, părul tău daune foarte repede În acest articol, vă vom oferi sfaturi pentru a evita capetele divizate într-un mod natural și astfel să aveți un păr lung, sănătos și hidratat.
