Utilizați flori Verbena pentru a avea sani ferme
Deși astăzi acestea sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra stării psihice, florile verbena sunt folosite inca din cele mai vechi timpuri pentru proprietățile lor cosmetice și medicinale în tratarea Fermitate de san.
Prin intermediul lor antioxidanți și efecte de reintinerire, compușii lor au demonstrat efectele lor in protejarea celulelor, stimularea circulației sanguine și revitalizarea pielii.
Astfel, asociată cu proprietățile oțet de vin alb și efectul său întinerirea pielii, este posibil să se elimine în mare măsură sânii căzuți, dacă vom adăuga masaje de zi cu zi, o dietă echilibrată și exercițiu fizic.
Formula rafferm sani ir
Ingrediente
- 1 litru de oțet pur vin alb
- 250-300 grame de partea superioară a florii verbena (flori și tulpini care le susțin) proaspete. Dacă este utilizat uscat, folosiți numai 100 de grame.
Metodă de preparare
- Se amestecă otet intr-un bol si flori de Verbena.
- Să macerate timp de 4 zile, în cazul în care florile sunt proaspete. Dacă acestea sunt uscate, marinata timp de 8 zile.
- După acest timp, se filtrează preparatul și se pune într-o sticlă, gata de utilizare.
Acest tratament trebuie să fie frecarea piept cu un tampon de bumbac înmuiat în lichid
Fa-o de 3 ori pe zi .. o dată dimineața, o alta la prânz, și o dată seara
puteţi aplica acest amestec timp de 20 sau 30 zile. Se odihnește o lună înainte de a începe din nou fricțiunea.
Vrei să afli mai multe? Citiți: Hipersensibilitate și inflamația sânilor: ce trebuie luat în considerare
Fiecare aplicație trebuie să dureze 5 până la 10 minute. Acest tratament durează de obicei de patru luni și dă rezultate foarte bune la femeile tinere cu sani cazuti.
5 exerciții recomandate pentru a spori sânii
Când suntem tineri, căzuți și flexiune sânii sunt datorate lipsa de îngrijire a pielii și a musculaturii
De aceea este important să faceți exerciții zilnice în plus față de masajul recomandat sau de frecare.
Vă vom da câteva idei de exerciții pentru a face cel puțin trei ori pe săptămână:
Buclele de pe podea
Pune-te în patru labe, apăsând pe mâini și genunchi pe podea, astfel încât brațele sunt complet întinse și picioarele suspendate în aer.
odată ce se află în această poziție, îndoiți brațele până când aproape atinge solul, și reasamblat.
Repetați acest exercițiu de câte ori puteți, solicitându-vă, dar nu fără să vă răniți.
Presiune pe mâini
Acest exercițiu poate fi efectuat în orice moment și este excelent pentru momente unde nu avem nimic de făcut.
Ridicați-vă picioarele la lățimea șoldurilor. Adunați mâinile în piept și a făcut o presiune menținând în același timp antebrațele paralele cu podeaua.
Exercițiile cu gantere sau sticle
Intinde-te pe spate, să ia gantere și îndoiți partea de jos 90 de grade. Ridicați-le și înăuntru. Exercițiul trebuie să se încheie cu brațele întinse pe piept.
Poziția zborului cu gantere sau sticle
Stand up, răspândirea picioarele și ridicați greutățile la înălțimea șoldului. Apoi, a lua pe ei în timp ce îndoire coatele la înălțimea umărului.
brațele încrucișate
Dacă luați fiecare din coatele cu mâna spre exterior opus, veți observa că mușchii și pectorali dvs. muta.
Vezi de asemenea: 7 sfaturi de frumusete pentru a-ti fixa bustul
Poti repeta aceste exercitii de 60 de ori, impartite in 3 sesiuni de 20 de repetari. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți sânii și să vă întăriți spatele.
Este bine să combinați toate acestea cu o dietă sănătoasă și un sprijin bun pe o bază zilnică, care nu suportă sânii . Mai mult decât atât, este recomandabil să nu dormi pe stomac sau prea sparge sanii tai.
niciodată nu este prea târziu pentru a avea grijă de sânii ei, pentru că este o zonă sensibilă, care este modificată de timp și lipsa de atenție.
Astfel, cu atât mai mult ai pus în practică aceste obiceiuri de armare peste bustul va fi frumos și puternic.
Astfel, evitați durerea de spate și de gât, care poate veni dintr-o starea proastă sau tonusul muscular scăzut.
7 Repelente naturale împotriva muștelor
Deși nu sunt o problemă pentru noi, ceea ce este sigur este faptul că aceste repelente naturale sunt foarte eficiente în sperie muștele, pentru că noi nu acceptăm. zumzetul de muște continuă până când vise? Simțiți-vă gândacilor de spin în jurul picioarelor la cap este foarte deranjant. ceea ce trebuie să facem este opri decora spatiul nostru pe placul lor.
9 Motive pentru mâncarea de kernel de avocado
Avocado este un fruct delicios, cu multe beneficii pentru sănătatea și frumusețea noastră, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și grăsimi naturale. Aceste două elemente ne ajută să echilibrăm sănătatea globală a corpului nostru. Dar ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că bază de avocat, de asemenea, are o valoare nutritivă ridicată și mai multe proprietăți , care poate contribui la îmbunătățirea calității vieții noastre și pentru a preveni diverse probleme de sănătate Prin tradiție și gust, am folosit întotdeauna carnea de avocado ca hrană pentru a beneficia de toate beneficiile acestui fruct.
